...
Napisał(a)
czasowo to wychodzi 1,5h nawet czasami do 2h wiec z klubu wychodze zawsze troche zmeczony ale potrafie sobie z tym radzić
...
Napisał(a)
jak priorytetem jest klata to nie lepiej w poenidziałek robić łapy po całośći a klatę lajtowo?
poza tym na twoim miejscu zrobiłbym najpierw plecy póżniej barki
a jeszcze jedo jak trening ci wychodzi taki długi to zadbaj o antykatabolik albo wafelki :)
poza tym na twoim miejscu zrobiłbym najpierw plecy póżniej barki
a jeszcze jedo jak trening ci wychodzi taki długi to zadbaj o antykatabolik albo wafelki :)
----------------
Siłownia to jest TO i nie wolno pękać!
...
Napisał(a)
Mbutu wiec.....jak priorytetem jest klatka to lepiej zrobić ją w poniedziałek kiedy jest sie najardziej wypoczetym, poza tym nie mam sensu przesadzać z klata bo nie urośnie dalej wole robić plecy w piątek niż barki bo na poniedziałek barki mogły by pożądnie sie niezregenerowac co by sie odbiło na klacie i nie widze problemu w ćwiczeniu barów przed plecami...a co do tych długoch treningów zawsze jestem wyposażony w konkretną butle carbo i łykam tauryne bo mi została jeszcze z cyklu. No to pozdro
Polecane artykuły