K0NESER
czasowo to wychodzi 1,5h nawet czasami do 2h wiec z klubu wychodze zawsze troche zmeczony ale potrafie sobie z tym radzić
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
55
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1914
...
Mbutu
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
823
jak priorytetem jest klata to nie lepiej w poenidziałek robić łapy po całośći a klatę lajtowo?
poza tym na twoim miejscu zrobiłbym najpierw plecy póżniej barki
a jeszcze jedo jak trening ci wychodzi taki długi to zadbaj o antykatabolik albo wafelki :)
poza tym na twoim miejscu zrobiłbym najpierw plecy póżniej barki
a jeszcze jedo jak trening ci wychodzi taki długi to zadbaj o antykatabolik albo wafelki :)
----------------
Siłownia to jest TO i nie wolno pękać!
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
55
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1914
Mbutu wiec.....jak priorytetem jest klatka to lepiej zrobić ją w poniedziałek kiedy jest sie najardziej wypoczetym, poza tym nie mam sensu przesadzać z klata bo nie urośnie
dalej wole robić plecy w piątek niż barki bo na poniedziałek barki mogły by pożądnie sie niezregenerowac co by sie odbiło na klacie i nie widze problemu w ćwiczeniu barów przed plecami...a co do tych długoch treningów zawsze jestem wyposażony w konkretną butle carbo i łykam tauryne bo mi została jeszcze z cyklu. No to pozdro
dalej wole robić plecy w piątek niż barki bo na poniedziałek barki mogły by pożądnie sie niezregenerowac co by sie odbiło na klacie i nie widze problemu w ćwiczeniu barów przed plecami...a co do tych długoch treningów zawsze jestem wyposażony w konkretną butle carbo i łykam tauryne bo mi została jeszcze z cyklu. No to pozdro
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
