K0NESER

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1914

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.01.2009 (14:40)

Data rejestracji 06.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Woda dla naszego organizmu witam wszystkich poniżej przedstawiłem art. na temat wody aby pokazac dlaczego jest ona ważna i potrzebna naszemu organizmowi życze miłej lektury ilość	22	2006-01-06 20:03
Po siłowni, o siłowni	Ronnie :) http://www.metacafe.com/watch/40705/bodybuilder/#top moze i stare ale warto zawiesić oko pozdro	9	2006-01-10 22:57
Trening dla zaawansowanych	filmiki z ćwiczeniami http://video.google.com/videosearch?q=tyler+williams+bodybuilding&so=0 jak było to won z tym tematem jak zły dział to przenieść prosze pozdro	1	2006-04-03 23:13
Trening dla zaawansowanych	taka jest moja opcja <br><br>wiatm przedstawaim swój plan 4 dniowy priorytet to siła i wytrzymałość klaty oraz łapy zdecydowałem sie na 2 priorytety w planie bo sądze ze to połączenie nie koliduje ze sobą i spokojnie	13	2006-01-26 20:44
Odżywki i suplementy	Kiedy i co łykać??:) wietam zakupiłem ostatnio tcm olimpu 300caps + mrm metabolic whey(białeczko)2,27kg, tauryne olimu 15o caps i chce jeszcze dokupić jakieś carbo (np.biogena) i teraz pytanko kiedy szamać te smakołyki?? planowany cykl krea 6 tyg cel masa &	11	2006-01-16 15:18
Trening dla zaawansowanych	po imprezie:)))))) witam!! mam pytanko czy przez podbite oko nie powinienem chodzić na siłke ?? czy moge doznać jakiś urazów przez ciężki trening etc. (jest konkretna p i z d e c z k a):))	15	2005-12-04 12:46
Odżywki i suplementy	Creatin Ribose?? witam wszystkich. co możecie mi powiedzieć na temat"creatin ribose" firmy "weider"?? znajomy powiedział mi ze to bardzo dobra kreatynka, ma ona ponoć w składzie hmb i jakiś tam cukier ktory pomaga w transporcie kreatyny. proponowana cena za 270g to	0	2005-10-12 18:55
Trening dla zaawansowanych	co z kręgosłupem?? witam!! mam pytanko nie wiem co sie dzieje bo od pewnego czasu po martwym ciągu następnego dnia odczówam kłucie w kręgosłupie na wysokości krzyża raczej to nie zakwas bo to nie to samo. wcześniej nic takiego nie miałem. a wykonując ćwiczenie nie mam	2	2005-10-06 17:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Korzyści płynące ze zwierząt %-)	2008-12-30 18:30
Odżywianie i Odchudzanie	Oliwa z oliwek z czym?	2008-12-30 18:24
Trening dla zaawansowanych	taka jest moja opcja	2006-03-20 19:29
Trening dla zaawansowanych	taka jest moja opcja	2006-03-20 13:07
Trening dla zaawansowanych	taka jest moja opcja	2006-03-20 07:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2006-03-20 06:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2006-03-19 22:35
Trening dla zaawansowanych	do wszyskich po kontuzji barku	2006-03-16 21:10
Trening dla zaawansowanych	do wszyskich po kontuzji barku	2006-03-11 19:57
Odżywki i suplementy	!!Najlepszy Antykatabolik!!	2006-02-20 13:24
Trening dla zaawansowanych	Zastuj na bicepsach!!!!	2006-02-03 19:38
Trening dla zaawansowanych	Zastuj na bicepsach!!!!	2006-02-03 19:32
Trening dla zaawansowanych	taka jest moja opcja	2006-01-28 08:10
Trening dla zaawansowanych	taka jest moja opcja	2006-01-27 21:27
Trening dla zaawansowanych	taka jest moja opcja	2006-01-27 19:18
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA MASĘ DLA LESZCZA // PROSZĘ POMOCY !	2006-01-26 21:21
Odżywki i suplementy	Kiedy i co łykać??:)	2006-01-17 08:06
Odżywki i suplementy	Kiedy i co łykać??:)	2006-01-16 16:44
Odżywki i suplementy	Kiedy i co łykać??:)	2006-01-16 15:51
Odżywianie i Odchudzanie	Woda dla naszego organizmu	2006-01-07 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	Woda dla naszego organizmu	2006-01-07 14:45
Odżywianie i Odchudzanie	Woda dla naszego organizmu	2006-01-07 12:11
Trening dla zaawansowanych	Rozpietki - skos, a plasko	2006-01-06 12:48
Trening dla zaawansowanych	Budowa_klatki	2006-01-05 22:24
Trening dla zaawansowanych	Budowa_klatki	2006-01-05 22:18
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyna na pierwszy cykl?	2006-01-05 15:04
Trening dla zaawansowanych	Pytanie o sprzęt	2006-01-04 17:32
Odżywki i suplementy	Kreatyna a mocz.Proszę o pomoc	2006-01-03 20:24
Odżywki i suplementy	Kreatyna a mocz.Proszę o pomoc	2006-01-03 20:14
Trening dla zaawansowanych	PLAN TRENINGOWY 4-DNIOWY Z KOMPLETEM ĆWICZEŃ	2006-01-03 18:51