koło

poczytałem o shotgunie, niezla metoda, ciezkie treningi- takie lubie, zaczne od nowego tygodnia SHOTGUNA sam , i tak juz musialem zmienic stary trening bo kolo 2 miesiecy robilem ;) siema!

pod moja wypowiedzia jest link i moj plan treningowy jest tam, jesli dobrze pamietam to cos kolo 6 strony

Poprostu juz taki ze mnie powazny kolo...hehehe Nie chce tyrac ludzi, boje sie ze sie rozbujam. Strzalka

mma trenuje juz kolo 1,5 roku.Mam 16 lat,no i jestem laikiem.Na poczatku treningow pompowalo bardzo,nawet teraz po przerwie tez zapompuje,a treningi sa ciezkie,wiec chce cos wziac zebym popsrotu zwiekszyla mi sie sila i wytrzymalosc.A jaka dietke do cyklu bys polecil ???mma mam 4 razy w tyg. na sobocie bede Fwb na silowni robil.

Możecie odpowiedzieć, bo to ważne. Narazie nie ćwicze bo nie mam gdzie, ale koło szkoły mam siłownię i tu jest problem. Mam taki plan zajęć, że mógłbym ćwiczyć tylko w poniedziałek, wtorek i środę. Czy 3 dniowy split mógłby w takim wypadku być czy muszą być przerwy między dniami treningowymi. I od razu mówię że w inne dni tygodnia nie mógłbym [...]

masz pecha kolo bendzie dzidzia na kondony nie masz czy co

no ten tego teges, arginine mam czysciutka, farmaceytyczna 500g zamowiona i kupiona przez internet. Z przesylka kolo 150 zl chyba wyszlo. I autentycznie wali strasznie! a co gorsza zeby to polknac trzeba to rozpuscic w wodzie i polknac np. pol szklanki tego paskudztwa. PS. Z tego co wiem wysokie dawki argininy oprocz pobudzania syntezy wlasnego [...]

[...] wpisz sobie na gogle "egg yolk" i to oznacza żółtko a potem znowu wpisz i wejdz na wikipedie i tam będzie ze srednie jajko waży 50 g z czego 17g to zółtko z czego 2,7g to białko zółtka czyli w 100 gramach (czyli koło 2 średnich jaj ) całego jajka wychodzi około 5g no dokładnie 5,4g białka żółtka według Pana Faraha najbardziej wartosciowego :):)

[...] żółtko a potem znowu wpisz i wejdz na wikipedie i tam będzie ze srednie jajko waży 50 g z czego 17g to zółtko z czego 2,7g to białko zółtka czyli w 100 gramach (czyli koło 2 średnich jaj ) całego jajka wychodzi około 5g no dokładnie 5,4g białka żółtka według Pana Faraha najbardziej wartosciowego :):) Farah mówi, że żółtko uzupełnia [...]

Mam kilka pytań ... 1 Czy Brwinów o którym mowa to jest koło Warszawy ? 2 Czy będzie mozna startowac w "koszulkach " ?

Na barki ostatnio robiłem wyciskanie sztangi zza głowy, unoszenie sztangielek na boki w opadzie tułowia, unoszenie sztangi wzdłuż tułowia, unoszenie sztangielek do przodu. Właśnie podczas wyciskania kąt mam koło 90 stopni, a co do łopatek to jest coś dziwnego bo jak mam obie łopatki na ławce to nie równo mi się wyciska.

Osobiście też jadam koło 21 kolację. Staram się 2 h przed spaniem ale zależy też to od indywidualnej przemiany materii. Dieta nie jest zła .. warto ją z czasem urozmaicać :) Pozdrawiam ! ;);)

hehe sasiad na osiedlu ma do sprzedania cena kolo 60 zł jak narazie

zmniejsz dawkę o połowę i idz jutro na badania wątroby bo może właśnie sobie niszczysz mocno organy ! jak norma przekroczona kilku krotnie ja bym odstawił , a pewnie coś koło tego jest aspat i alat kosztuje 20zł

Biła perła jest w sumie nie najgorsza tylko , jak masz wrażliwę żęby (tak jak ja) to .... Musiałem brać po 2 ibupromy tak bolało ...chyba że byś robił tak jak jest tam zalecane 20-30 minut , niewiem ja zawsze trzymam koło 2h bo po tych 20 minutach to do śmierci bym czekał na jakieś efekty ... :)

a gdy cykl trwa dlugo kolo 10 miesiecy ? glownie opiera sie na tesciu w dawkach okolo 500 mg nie lepiej bic po 50 mg enana na tydz i jechac wtedy z hcg az do przywrocenia wielkosci jader

Waldemar Białowąs 5 dan - w hali KUL sa tez treningi kolo szpitala w lublinie (na krasnickiej) - dla studentow ale nie tylko Zmieniony przez - bargeld w dniu 2005-08-25 21:46:56

kolo napisz mi jak mozesz co ci dalo te 100 tabsow, sam mysle nad mietkiem w krotce ale nie wiem czego sie spodziewac dieta oczywiscie jest non stop

ale i tak to byl niezly kolo, fajnie wygladal,teraz to cien tamtego Doriana...,ja osobiscie chcialbym wygladac jak ten cien Go to hell...!(There is no life,with out the pain)

[...] dać2 g tauryny 40g glukozy lub carbo. pozdro jeżeli Ci du.zo tego białka brakuje to jak bardzo liczys się z kosztawmi to kup sojavit85 Olimpa + ostrowie i wal20g ostrowi i 10g sojavitu i fajny mix za taka cene sojavit jest cos koło 80zł za 2250g + ostrowia za kg 37zł sam sobie wybioerz ile amsz kupic ostroiwi i sojavitu. pozdro zycze duzej masy