koło

Tak mnie kusiło, ze w koncu i tak kupilem tego skazanego na trening(z przesylką 32zł) Zacząlem znowu te treningi metodą lafay i chyba zaczynam sobie przypominać dlaczego kiedys nie przyypadła mi do gustu ta metoda Np: Po ćwiczeniu "D" bolą mnie barki, kiedyś gdzies czytalem, ze to cwiczenie nie jest dobre dla naszych barków, a, ze mam chyba [...]

to ch** dla mnie troche drogo,myslałem że bedzie taniej coś w granicach 140-150 zł szkoda bo nastula to koło mnie, a trzeba bedzie szukać dalej ale taniej :( jagnik

38 w ramieniu / +3 cm 110kg na klate / teraz kolo 90 150kg na martwy / nie wiem ile max, ale 120 chyba pójdzie zrobić sobie super brzuch ciekawe, czy się uda

a ktos sie dziwil dlaczego biniu kolo 70% zapotrzebowania na bialko bierze z Prolongatum i WPC 100%

70% - nie mówisz poważnie "mogę znaleźć" na sieci nie takie stare twoje wypowiedzi mówiące o 30g (koło) a nie 130g !? Zmieniony przez - efit w dniu 2010-01-26 21:47:43

Witam. Wczoraj mialam dziwna sytuacje, jak to po poludniu po pracy poszlam do parku z chlopakiem na tzw.(butle) , juz po wszystkim bylo okej, posiedzielismy z kilka godzin wszystko bylo w normie. Siedzielismy na murku zaczela sie robic tzw. Stypa, siedzimy nagle zaczelo mi sie krecic w glowie i slabo mi bylo. Po chwili wstalam i chcialam sie [...]

Byłem u lekarza, powiedział że spokojnie, bo trzyma koło 4 dni. Ale i tak wszystko z umiarem, bo nie mam zamiaru potem cierpieć ;)

ale czy ten sylimaorl jest az tak zjechany ?? bo troche mi juz kasy szkoda :D a ten sylimarol mi w pudeleczku juz tak ladnie lezy kolo mety.

wlasnie daj inną poze bo takie wypychanie bica pięsciami lub o cialo to nieda sie ocenic ale mi sie wydaje ze tam będzie kolo 36cm

[...] "zdematerializował" w gararzu przez tą zimę. A co do obuwia to jasne że założe szerokoprofilowane slicki lekko po asfalcie i nie najgorzej po piasku przynajmniej koło nie wbija się jak kret do ziemi ;) A jak ocienilibyście relacje przebitego przez was Evola z tym zakładając że cena to +-10zł [...]

przynajmniej koło nie wbija się jak kret do ziemi Dobre Ten Kelly's jest tak na równi z Unibike. Kelly's ma troche lepszy osprzęt, Evo amorka ........ Tu wybór należał by do Ciebie bo one są prawie jednakowej wartości, tylko pewnie ten kelly's kosztuje sporo więcej... czyli 1899zł, a Unibike 1349zł [...]

dobrze że tyle wypijasz jeśli Ci się tylko chce pić nie ma się czym martwić wypijam coś koło 3,5l bo potem już leje jak dzik

lawke kup jak najsprostsza, zadnych ******* typu te cos do rozpietek, jedynie jak chcesz to modlitewnik i najlepiej jakby lawka miala skos regulowany, ale musi to tez byc lawka solidnej firmy (marbo, kelton) do tego gryf przynajmniej (jezeli masz hajs to 2x krotkie gryfy i lamany) no i najwazniejsze to obciazenie. Na start mysle ze kolo 60kg [...]

To tak za 9 paczek SFD zapłace koło 350 zł i bym miał 6750g a za 338 scitec płacę 340 zł i mam 5 kg . Scitec 67 zł za 1 kg SFD 1kg 50 zł za kg .

Nie rob codziennie. Rob wg rospiski jaka masz ACT/FBW/split. Kolo 10-12 serii tygodniowo Zmieniony przez - _Grizzly_ w dniu 2008-02-15 22:46:05

O ile dobrze cię zrozumiałem to chce sz najpierw przytyć aby potem robić masę. Jak dla mnie to nie ma sensu. Możesz zacząć ćwiczyć teraz z dietą. Więc najpierw oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ułóż dietę. A tak do twojej wagi ciała to nie jest źle ja mam 186 i moja waga to też coś koło 80kg. ale nie wyglądam na chudego.

"pompowac swoje 70cm suchego mięsa w łapie" popować to ty mozesz koło w rowerze .... ------------------ Moderator

No niedożywiony to nie jestem :D w udzie mam 49 :) w pasie ( na wysokości pępka) mam 71 w klacie 79-80. Wiecie ile ja jem... tylko mam tak cholerną przemianę materii że to co zjem to od razu przetrawie i wydale.. w 4 miesiące treningu doszło mi tylko 2 kg ;/ koło 1.5cm w bicepsie. Zmieniony przez - tylkoodra w dniu 2009-08-08 20:28:04

[...] i zrzucenie sadełka. w tym celu chodze na siłownie: 1 dzień - ciężary, 2 dzień - rowerek, 3 dzien - przerwa, 4 dzień - siłownia i tak dalej. zazwyczaj chodzę wieczorem, koło 22 (bo wcześniej praca i nie ma czasu), wiec metabolizm troche inny. Mowi sie ze po 18 nie powinno się jeść, ale wiem że zjedzenie ze dwóch bananów 30-60 minut przed [...]

Macie tu jeszcze fotke jak koleś wyciska. Troche po nim pojechaliście. Ale co tam to napewno go zmobilizuje do treningów. Wyciska 50 kilo leżąc. Ktoś pytał ile ma wzrostu, coś koło 160 cm. A teraz jeszcze pytanie: Co poradzić na widoczne żyły???????/