[...] Rok temu miałem jakiś pseudo grzejnik na prąd, miałem nastawiacz czasu wiec włączał sie zawsze 30 min. przed ćwiczeniem ale nic nie dawał bo pomieszczenie mam dość duze, koło 15m2. W tym roku wziąłem butle gazową i do tego taki grzejnik. Ładnie grzeje ale... mam duzo luster na siłowni i zaraz wszystkie są zaparowane i wszystko po mały jest [...]
farelki biorą coś koło 800 W więc raczej sporo, a wszelkie grzejniki na gaz bez odprowadzania spalin są niebezpieczne do tak małych pomieszczeń. Ja przećwiczyłem z 5 zim w garażu wolnostojącym murowanym gdzie woda w butelkach zamarzała. Tej zimy się wkurzyłem na maks i zamówiem na allegro piecyk kozę, rure wystawię za ścianę i ogień. Trzeba tylko [...]
[...] ale większość to jacyś biznesmeni co ***a ćwiczą i ich jedynym marzeniem jest spalenie brzucha (i na dodatek słabo im to idzie) karnet na 30 dni - 115 na 90 - 300 1 wejscie - 18 (masakra) ogólnie od nowego roku będę chodził do siłowni Ada koło Jasnej Góry (akademia polonijna chyba ten budynek) karnet 80 na 40 dni myślę że będzie lepiej pozdro
[...] kto wie. Nie lepiej nic nie odejmować tylko dodać po treningu więcej jeszcze 50g ryżu? Zamiast 250g owsianki, do placka pewnie nie dam rady więcej dać jak 200g bo trza jeszcze jajka jakieś dorzucić. Białka pewnie coś koło 300g wychodzi. Do tego mogę dorzucić odżywki jak by gdzieś brakowało. Zmieniony przez - Bajciejek w dniu 2009-03-10 23:47:41
Jeżeli chodzi o prace to wygląda to następująco: w godzinach ok 11-12 robie trening 3x tyg silowy potem późnym popołudniem jade do pracy robię koło 7-8 godzin ( czynności typy odkurzanie itp , robię dość średnim tempem na pewno nie wolnym, wiec się namęczę) i to byłoby na tyle. W weekend mam zawsze 1 trening sztuki walki pyzatym zawsze cos tam [...]
[...] na maksa, tak jakby nie było jutra. Im więcej będziesz jadł tym więcej będziesz mógł ćwiczyć, im intensywniej będziesz ćwiczył tym większy apetyt będziesz miał i tutaj koło się zatacza. Więc nic nie licz, nic nie kombinuj tylko dbaj żeby żadne z ogniw tego łańcucha nie pękło i wreszcie zacznij zabawę. Im więcej pytań, a im mniej pracy tym [...]
"jesli jestes zawodnikiem to traktowany jestes jakbys uzywal niebezpiecznego narzedzia" - niniejszym historia zatoczyla pelne kolo. Wszystkim nie majacym ochoty na tarzanie sie z dziecmi w piaskownicy przypominam ze istnieje nowe forum, gdzie takich dyrdymalow sie nie opowiada. ---- wlasnie takie cos juz od kogos uslyszalem... troche mi [...]
Prawie 4 tygodnie biore, właściwie już powinienem odstawić... 2 caps dziennie, 6 rano i druga koło południa. Jak działa... Biegam, jeżdżę na rowerze, na siłowni mogę z 3 godziny śmigać, trzeba przyznać że podnosi troche wydajność Co do ubocznych efedryny to już indywidualna sprawa, startujesz od 1caps i się obserwujesz ;)
[...] ze szklanka wody na 30 minut przed treningiem. (Tylko w dni treningowe ! - aby za każdym następnym razem odczuwać silne pobudzenie !)" Tak z opisu... Ja brałem rano na czczo zaraz po przebudzeniu, później aeroby, a pierwszy posiłek dopiero po aerobach. Druga koło 12-tej to tak 30min przed posiłkiem. Innych spalaczy nie brałem razem z TBE
Mam jeszcze jedno pytanie... Tydzień temu zakończyłem cykl z mono, kiedy mogę zacząć brać nitro? Planowałem rozpocząć następny cykl koło 15 lutego, czy to odpowiedni odstęp czasowy?
włam na gg i robienie komuś koło dupy i zbijanie na tym hajsu tak?------> Ludzie ****a gadu gadu to nie jest spółka krzak i w nagłych sprawach - jak tutaj - można szybko wszystko wyjaśnić - dla chcącego nie ma nic trudnego. W żadnym wypadku nie pozwoliłbym aby ktoś włamując się na moje konto gg robił mi taki smród.
###################### GRATISY ################################# T-SHIRT GAKIC dla 10 pierwszych osób. ---> bez tych co wygrali thsirty naNOX9 <--- Czekam na powiadomki z adresem. Pierwsze 10 osób wygrywa! Potem ogłoszę listę zwycięzców(koło 22). Obowiązek: abonament na sfd
3tyć kcal i waga stoi w miejscu? ;> jesteś pewna, że dobrze to policzyłaś? Ja ważę ok. 78kg i do tego trenuje ok 6 razy w tygodniu a jem zapewne coś koło 3tyś
Tak Mam podobne wrazenie, ze stracił wiele z 05 na 06 to nie trzeba mowic (kontuzja) Mam film z olympi 2005 w nienajgorszej kopii (dobrej klasy xvid) i gdy tylko wszedł na scene i zrobił najszerszy przodem to było tylko . Fakt ze przegral Chealange Round, ktory (swoja droga poroniony pomysł) zrobiono tylko po to zeby zadowolic tłum, a z tego [...]
mega labs peru
