demon86 przejrzalem twoj profil i dam ci soga za to ze lubisz pakowac ( bo to warzne) ale cos ci powiem (wiem z wlasnego doswiadczenia) bieganie i pakowanie (przynajmnije na poczatku) nie pasuja do siebie . poprostu marnujesz cenny czas i za ch*** masy nie zrobisz konkretnej ..... przestan biegac wez sie ostro za silownie i np. jak osiagniesz [...]
konskapyta wierz mi ze nie zaczalem cwiczyc pod wplywem tych filmow bo wtedy jeszcze nie wiedzialem kto to jest burneika ; ) Zaczalem ogolnie w wakacje 2010 roku , cos kolo tego, bo nie chcialem byc chudy itp ; ) ""Nie chcialem byc chudy"" w sensie ze chcialem zlapac troche miesa, nabrac wygladu sylwetki, stac sie silniejszym, [...]
Wiadomo, że każdy coś robi ale nie każdy wstaje o 6:00, zapierdziela do 18-19, później w biegu na siłownię, powrót koło 21:00. No i trzeba pospać trochę bo bez snu też nic z tego nie będzie, tak ? A co powiesz na wstawaniu o 4:30 praca od 6-18, powrót do domu o 19, szykowanie sie na silke, trening, po silce szykowanie posiłku i jeszcze posiłki na [...]
siemanko, ja juz niecałe 2 tyg jestem na diecie i treningach aerobowych, moja waga to 90kg 186cm wzrostu i wygląda to tak: codziennie rano o 8 00 1 kanapeczke z wedlina tylko dlatego ze biore thermal pro i niechce go brac na pusty zolądek, popijam to kawą i ide do klubu jest godzina 9 00 zaczynam katowac ostro brzuch kolo 20-25 min, pżniej [...]
BJJ w Lublinie, treningi regularne będą od wrzesnia na hali Lublinianki( kolo kina Kosmos) jeszcze nie wiadomo jak z terminami zostana ustalone we wrzesniu, jakby co rzuce infem. A w LBNIE są juz chyba teraz sekcje wszystkich bardziej znanych i znaczacych sportow walki po tym jak otworzyli sekcje Thaia, jeste tez gdzies Sambo nie ma co prawda LL [...]
[...] i jest sprawny to woli obakac sytuacje popatrzweć i pomyslec czy ewentualnie sie sunąc:D mój dziadek chodzi głowa do góry i pier..li bo ma 42 w łapie i troche pary wazy koło 90kg pracował jako górnik,strażak,kierowca i sie wyrobił i z taka starsza osoba można miec problem oczym sie niejeden przekonał,ale nieotym jest temat,ja też jak ide [...]
Mi sie chcialo smiac jak z qmplem stalismy kolo dworca taka uliczka "smpatyczna" i probowalismy sie dowiedziec ktora godzina dziewczyna co sie telem bawila 300 metrow wczesniej twierdzila ze nei ma zegarka,inna babka z torebeczka w lapie idzie jak na speedzie...zdjecie wymiata
Czesc co do tkd to: http://www.taekwondo.org.pl/ w praktyce placisz 65 a chodzisz 6x tydzien. Polecam tez http://bjj.org.pl/krakow/main.html tam z tego co pamietam 80zl tez 6x tydzien. Ma zostac w KrK otwarta tez sekcja sidokan karate, ale nie wiem nic wiecej na ten temat. Karate u Drewniaka jest w Ymce, na krowoderskiej (kolo Dlugiej). Niemniej [...]
co do przebytych kuracji to bedzie ich kolo 5-6 wlsnie koncze 1-10 deca 400mg e7d 1-8susta 250mg e3d 7-12 cetabon 30mg ed jezeli chodzi o niedozywienie to nie wiem skad SaMuRai-N wzioles ta opinie wlasnie sie wazylem i waze dokladnie 88.7 to gdzie tu nie dowaga przy 170cm ??? jezeli chodzi o reszte biceps 43 klatka 123 wyciskanie na barki na [...]
Haha byłem w tym roku na obozie Karate Kyokushin i oni byli w tym samym ośrodku tylko po nas Niemiłosiernie mnie rozweselili bo na dzieńdobry rozwiesili transparenty i zrobili walne zebranie podczas którego ich sensei owalił kilku kolasów że łażą po barierkach od balkonu po czym sam wlazł na jedną No wiesz chciał kolo sobie trzasnąć reklamę klubu [...]
nie wiem czemu tak mu pojechaliscie... fakt ze wszystkie "nazwy" sa nieprecyzyjne ale normalny kolo sie domysli co i jak zrobic podrobke (slaba) sadze jest bardzo latwo kapsle gumki fiolki oleje itd sa chyba latwodostepne dla kogos kto ma uklad z jakims pracownikiem jelfy a moze i apteki... jak to nie wyjdzie to z netu mozna zamowic ww [...]
No i gitara, takich odpowiedzi oczekuje. Czyli lepiej przycisnąć na biegach narazie niż ładować ciężary. A te suplementy jak dozować, i co po treningu, kończę zazwyczaj kolo 21 wiec lepiej jeść jakąś kanapkę z kurczakiem czy zastosować jakiś suplement tylko(chodzi przecież o zbicie wagi nie tracąc sily)? Dodatkowo myślałem o HMB olimpu czy to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] A6W (wiem, niepolecana przez Was, ale jak kiedyś ją robiłem to efekty były wyczuwalne, mniej widoczne bo jak wspomniałem "sadełko" przysłaniało); do tego klasyczne brzuchy, w sumie na brzuch sam ładuję koło godzinki dziennie bo inaczej "nie czuję" efektów. Może przez to, że mięśnie mam bardziej "nastawione" na wytrzymałość niż na wygląd...:C
Brak apetytu i efektów
