Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
129
Witam!
Mam nadzieję, że poprawnie nazwałem to ćwiczenie(poziome ułożenie ciała trzymając się pionowego drążka), jeżeli nie to proszę o sprostowanie.
Jeżeli znacie jakieś ćwiczenia, które możecie polecić( albo dokładnie które mięśnie biorą udział)to proszę o wpisy?
Pozdrawiam- Tomasz Jurek
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
To bardziej kwestia techniki i siły miesni skretnych tułowia oraz ramion. Proponuje najpierw poswiczyc na basenie (w zanurzeniu wytrzymac jak najdluzej w takiej pozycji, oraz tak ustawic ramiona zeby byla to pozycja najwygodniejsza).
Poczatki na sali powinny byc trenowane z ugietymi nogami, bo ich ciezar jest tu sprawa kluczowa.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Szacuny
2
Napisanych postów
188
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2803
Mocne plecy i bardzo mocny brzuch, zwłaszcza skośne trzeba mieć... no i rece. Mój trener to za***iście robi Zajrzyj do atlasu ćwiczeń i poszukaj ćwiczeń na te partie mięśni. Pozdro!
Szacuny
0
Napisanych postów
224
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
23124
trzeba być silnym i bardzo sprawnym by to zrobić-to moje zdanie. Ja jeszcze nie widziałem kogoś kto by to zrobił ale mój kumpel widział, więc wiem stąd, że jest to do zrobienia.(choć dla mnie to czysta abstrakcja )Na pewno mocne plecy muszą być i brzuch i w ogóle