Jak chcesz tanio, to przychodzą mi do głowy siłownie na akadamikach Politechniki i na miasteczku Uniwersytetu w Pod Palmą . Jest jeszcze tania siłka na placu koło pomnika Wielkiej"C" i na Rosirze. Pozdrawiam!
Jeśli mówiąc o tym koło Wielkiej chodzi ci o internat, to już tam nie ma, bo byłem się dziś pytać. Na Rosirze, jest chyba 50 zeta, więc dla mnie to drogo i odpada. Po akademikach Politechniki się chyba przejde i popytam, ale to trochę daleko od mojej szkoły i domu, więc byłyby problemy z dojazdami (jeśli to jest tam w głównym ośrodku Politechniki, [...]
wiesz gdzie byl hades na milocinie??/ teraz ta silownie przeniesli na chmaja zaraz kolo komendy na dabrowskiego 45 zl - 3 wejscia w tygodniu za***isty nowka sprzet (hades byl "hnorowany" nazwiskiem slodkiewicza i bardzo fajny instruktor) pozdr
[...] z tym ciężarem pamiętasz?raz było 165kg-4,a raz było 155-4lub5 nie pamiętam, od tamtej pory parę lat minęło a pudzian bawił się axlem-135,130, a konkurencja poszła do przodu, taki savickas na luzie-11 zrobi, poundstone coś koło 10, niech się mario cieszy że nie ma koklayewa,virastiuka,murumetsa,który odpadł,sidersa bo by był daleko w axlu
[...] kalorycznym(o wielkości którego decyduje metabolizm). Kiszkowata dieta z "pani domu" powoduje(szczególnie częste u kobiet) obniżenie metabolizmu i stąd błędne koło, mało jemy, nic nie daje to jeszcze mniej i lipa i tak dalej. Po pierwsze zwiększyć ilość białka i rozłożyć do każdego posiłku(poczytać o dobrych źródłach białka), [...]
[...] charakter :-) Bez pompy wyglada tak jak na pierwszych zdjeciach w tym dzienniku. Trudno siędziwić żeś wiecznie zadowolony :-) Poukładane życie, dobra praca, żona ,dzieci i nowy kaszkaj }:-( Lecisz na węglach? Pytam bo wydawało mi się że nie i zastanawiam się skąd ta pompa. Ja bez węgli pompy nie zrobię, choćbym reczną pompką dymał koło od Stara
Tak. Sam test cypionat. Waga poszła 7kg. Nie wiem czy to dużo czy mało. Siłę dopiero poczułem koło 10tyg i szła do końca cyklu. Chyba zrobiłem wszystko jak należy. Czasem były odstępstwa od diety.
przeczytaj dużo artów, bo naprawdę g**** wiesz o suplach/diecie/treningu! kreatyne chcesz brac? moze od razu obiadek w posladek sobie wbij -.-? rozpisz porządna diete, a nie suple ci w glowie pzdr dieta droga? a suple tanie? niezly kolo z ciebie dlaczego w szkole nie mozesz zjesc ryzu? sa pojemniki na jedzenie-kup to i tam pakuj szame Zmieniony [...]
no wlasnie a co do wzrostu to mam takie pytanko, jak to jest bo wszedzie pisze ze wzrost zalezy od kosci dlugich no i w sumie chyba to prawda bo im jest sie wyzszym to powinno sie miec dluzsze nogi , ale co z kregoslupem? kregoslup chyba tez rosnie jakos, moj kolo ma 192 i jest strasznie dlugi w tulowiu, ciekawi mnie wlasnie na jakiej zasadzie [...]
[...] nie dał. Każdy tak mówi, potem nie daje, a biedne dzieci czekają. Podobno Fijarczyk też akurat jechał do domu dziecka, kiedy zatrzymała go policja. Warte 100 tysięcy złotych koło zapasowe miało trafić właśnie w ręce porzuconych dzieciaków. Kręcina też ilekroć chciał coś wysłać na dom dziecka, to niechcący wysyłał do Widzewa Łódź. Największy [...]
A czy mógłbym jeść np. zamiast 150/200g kaszy/makaronu jeść 100, a zamiast 150g chudego mięsa 100 i zamiast 100g płatków 50? Ilość kalorii i tak jest moim zdaniem bardzo wysoka, ponieważ jak wyliczałem wychodziło mi zapotrzebowania koło 2500, a mam w diecie ponad 3000.
u mnie tez jw .z tym wpadaniem na koksie,to szczerze mowiac nie rozumiem na czym by to mialo polegac,tzn jak laczyc sie z symulowaniem ;-) zwlaszcza,ze wiekszosc z tych kontuzji jest udokumentowana w postaci jakichs fotek,zdjec RTG,czy tam czegos,no chyba,ze wypadaja jakies asy z prelimsow,to ciezko znalezc. wczesniej albo stawales do walki z [...]
[...] przy Gustafssonie strasznie, ale wierzę, że go znokautuje/podda a Diaza miny mnie niszczą.. Dobrze, że tylko 0.6lbs, bo ja się zamyśliłem i potem tak mi się wydawało, że koło 160lbs wniósł na wagę jeszcze Dana podszedł i coś gadać zaczął już miałem złe przeczucia.. BJ 168.2lbs wniósł tylko w sumie można się tego było spodziewać on wgl zbija [...]
Dzień 3/42 Trening : Miałem pobiegać, lecz zaczęło lać i zacząłem ćwiczyć w domku. Brzuszki: 2s50x 2s50x skłony w bok z hantelką 2s50x 2s100x skłony w bok z hantelką i potem nie mogłem spać więc koło 23 zrobiłem 1s100x na dobitkę :)
[...] i wyciąganie tonącego: a)po drabince, b)na dosiężny brzeg (indywidualnie i zespołowo) c)na biodrach d)sposobem strażackim 10. Akcja ratownicza a)indywidualna ze sprzętem (koło ratunkowe z linką i bez linki, pas ratowniczy typu „węgorz”, bojka SP) b)zespołowa akcja ratownicza (liny, szelki) 11. Posługiwanie się podręcznym [...]
Ja mam 18 lat wzrost coś koło 175-177 cm i nigdy nie ćwiczyłem samego wyskoku a piłkę łapię zdaje mi się wysoko jak na mój wzrost bo na 305 - 310 i myśle że mi to wystarcza bo przecierz z takim wzrostem to nigdzie nie pujde więc szczerze muwiąc zaczołem niedawno ćwiczyć akrobatyke i czuje że mi sie o wiele bardziej wyskok poprawił więc myśle że [...]
Jestem 2 tygodnie na dawce 12mg co drugi dzień. Wczoraj znowu wstałem nabity jak cholera, poziom tst ponownie jest za duży. Za kilka dni zrobię badania, wyjdzie pewnie znowu koło 800-1000. Dzwoniłem do Rabijewskiego ale mnie tylko wku...ił, bo gada że nie leczy przez telefon i zaprasza na wizytę. Chyba zgłupiał ten chłop jak myśli że znowu mu dam [...]
Ale co mi z tego, przecież nie będę brał IA zanim nie sprawdzę estradiolu przy normalnym poziomie tst. W tej chwili to patologia, tst lata gdzieś koło 1000 ng/dl, więc i estro za wysoki pewnie. Zmieniony przez - Takam w dniu 2018-05-23 09:50:17
wsm 2009
