energy jest genialne jak dla mnie do biegania :] mhm, nie wiem jak jutro mam trening w klubie, wiec chyba wstane o tej 5 () zeby sie do skzoly wyrobic, i pobiegam :) c'est genial takie bieganie rano i jak cicho ;] jak biegam kolo 7-8 to mnie zawsze jakies psy dziwne napotykaja po drodze hh polski tez w sumie czasmi lubie,przeklenstwa sa czasem [...]
hehe no jakos nie moge sie z tymi zdjeciami wlasnie zebrac, bo je zawsze robie na pusty brzuch najwyzej wciagne .. mhmm Aga chodzi Ci ogolnie o redukcje ? z powodu zapomnienia o zmianie czasu () cardio zrobie kolo poludnia, na orbitreku .. szybko sie jednak przed sniadaniem zwymiarowalam po 3 tyg : waga: 57.8 (-0,3) biust: 86 (-1) talia: 65.5 [...]
[...] a to da mi progres jakies 9-10kg mięcha w rok. Fotki mam z masy i z teraz ale nie będę dawał tylko poczekam na koniec, potrzymam w napięciu Suplementacja to mnóstwo bcaa, okołotreningowo koło 30g, stale l-karnityna 4g, narazie był lajtowy spalacz a teraz zamówiłem coś mocniejszego GET FN AMP'D, ciekawy skład ma, ponoć kosa, na bf chwalą. Przed [...]
to ja wrzuce cos z MD pudlo: Molder i 3-cie miejsce: przemiana: 2-gie miejsce przemiana: 1-wsze miejsce: przemiana: cala ekipa(chyba): wygrala na pewno najlepsze trojka moze nie w tej kolejnesci wedlug niektorych - ale Oni najbardziej zasluzyli na zwyciestwo graty MOLDER conajmniej drugie jesli nie pierwsze miejsce sie nalezalo kolo na 1-wszym [...]
[...] pasuje bo jak zacznie sie rok akademicki, ilość czasu drastycznie sie zmieni i na cały etat nie dam rady pracować. Ogólnie dzis rano trening +25min aero po treningu, potem biegiem do pracy od 15-21, teraz w domu, zrobie żarcie, umyje się, położe sie koło 1 w nocy i 5.30 pobudka na 65minut aerobów bo na 9-tą do pracy, więc żyć nie umierać Pozdr.
Wina perspektywy, udo 73-74cm Mnie jedynie cieszy fakt że już koło 110kg a jakieś zarysy mięsni widać, nie jest to napewno sama kupa tłuszczu Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-12-09 21:48:01
Możesz mi rozpisac plan imprezy w sobote? bo prawdopodobnie wpadne na chwile koło 10~~ o 8 wyjeżdzamy z Ełku wpadamy na debiuty i o 13.00 musimy byc w Wawie zawody w TS Sylwetka ja piernicze jaka zmiana od ostatnich fot odwodnienie dużo pewnie pomogło co? Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2011-03-25 14:22:12
tak wogole co ten kolo z 11-tka sobie myslal? chooy z redukcja nikt nie zauwazy ulany gorzej niz ja teraz rozumiem wyjsc i sie sprawdzic na scenie ale nie rozumiem wychodzic w takiej kondycji nawet dla jakiegos zakladu bym nie ryzykowal
[...] PODSUMOWANIE REDUKCJI 2011 Tytułem wstępu: Redukcja trwała 12tyg i 5dni czyli łącznie 89dni. Były momenty trudniejsze i łatwiejsze. Ogólnie patrząc z perspektywy czasu do około 70 dnia było bardzo lekko i zastanawiałem się na co tak chłopaki narzekali robiąc te aeroby 2x dziennie. Ale od 70 dnia kiedy też bardziej skupiłem się na tętnie zaczęła [...]
[...] 400g ryby, fryty itd. A tak to w chu.j gofrów, lodów itd. Wódy też trochę Wakacje ma się raz w roku więc bawiłem się ile się dało. Fotka pamiątkowa z czwartku Waga tu koło 98,99kg (tyle też było po powrocie z wakacji) Woda baaaardzo zimna, tylko z 3,4 osoby się pluskały na całą plaże no i ja Obecnie jednak zrezygnowałem ze startu, z [...]
http://sport.onet.pl/pilka-nozna/liga-hiszpanska/media-jose-mourinho-negocjuje-z-manchesterem-city,1,5022313,wiadomosc.html Media sa poprostu smieszne , nie rozumiem czemu oni wymyslaja takie bzdety robia kolo mourinho i odejscia z realu taki szum ze masakra tymczasem to kompletne brednie jak mourinho moglby odejsc z realu skoro real pod jego [...]
Koło 1,5 roku temu waga 95kg i magiczne 105cm w pasie, no i honorowy i jakże dumnie noszony przeze mnie symbol otyłości zwany 3ma brodami. Nie czułem zmęczenia jak większość i braku chęci… zawsze byłem hedonistą i typowym zajawkowiczem życia… pragnącym próbować nowych rzeczy i móc się dalej rozwijać… lecz nagle śnieg zaczął wydawać się za głęboki, [...]
[...] lekarza zszedłem jak Ty do 1 tabletki co drugi dzien. Spowodowalo to spadek do dolnych granic poziom TST, LH leży ponizej normy a estradiol w dolnych widełkach. I znow Rabijewski wrzuca mi 5 tab clo na tydzien + 1 tab anastrazolu co 3 dni. Nie wiem czy to nie będzie błędne koło tego wszystkiego a w zwiazku z tym strata czasu i kupy pieniedzy
no chyba na poważnie ja tam ich nie podziwiam, ale ścigać też nie ścigam ostatnio w uwaga Pirat dobre hasła - chłop pomyka tym nowym mustangiem coś koło 140 w miescie, deszcz itp, Policja go zatrzymuje i "nie boi się Pan prsy takich warunkach atmosferycznych tak jeździć? -tym smaochodem? -tak -nie" Kiedyś chłop pytał czy może dostać [...]
Miliard%-) Nie no, gdzieś koło 40kg, pierwszy raz robiłem wiosło sztangą i to uczyłem się techniki, więc ciężar raczej szedł dzis na pietnasty plan. Ale fajnie weszło, trza się tym ćwiczeniem zainteresować.
*monikapx / dziennik / redukcją do celu *
