koło

poszedlem sie odpryskac i wracajac kolo innego sklepu kolezanka mnie zaczepila i mowi ze sie swiniak zrobilem i ze za duzo masy, za wielki

Powiem Tobie tak ja jestem aktualnie w 2 amatorskiej i od sponsorów dzisiaj dostałem $25947, a jak zaczynasz dopiero gre to proponuje żebyś kupił sobie na początek graczy koło 30-tki, w miare dobrych. Ja tak na początku grałem i odrazu awansowałem wyżej. Miałem w swoim skłądzie świetnego Portugalczyka dzięki któremu mogłem świętować awans. Kub [...]

Szybkie pytanie. Trenuję dopiero o 22. Czy jak rozrobię sobie BCAA wczesniej (powiedzmy koło 20 to przez ten czas zanim wypiję pół 30min przed treningiem ,resztę w trakcie/po to nie straci swoich właściwości? Po prostu brałbym już sobie z domu przygotowane do picia.

siema chłopy :) mam takie pytanie: robiłem cykl 6 tyg do końca grudnia i tak zastanawiam się czy może nie zrobić następnego od lutego. na pierwszym poszło naprawdę fajnie, a teraz chcę wycisnąć maksimum, żeby robić jak najszybciej wycinkę kolo marca. albo nawet teraz, więcej aero. zastanawiam się właśnie masa i potem wycinać, albo taki recomp - [...]

siema chłopy :) mam takie pytanie: robiłem cykl 6 tyg do końca grudnia i tak zastanawiam się czy może nie zrobić następnego od lutego. na pierwszym poszło naprawdę fajnie, a teraz chcę wycisnąć maksimum, żeby robić jak najszybciej wycinkę kolo marca. albo nawet teraz, więcej aero. zastanawiam się właśnie masa i potem wycinać, albo taki recomp - [...]

11 z samego tunczyka bylo plus ryz 70 gr czyli wyszli kolo 60 na pewno:) no ale co moge tkaie szybkowchlanialnego zjesc godzine przed treningiem nie zzapomni ze pol godziny pozniej musze wypic odzywke i boje sie ze mdlosci

Nie zadałem jeszcze najważniejszego pytanie ;) Pracuje na system zmianowy, dniówka, nocka, 2 dni wolnego i tak w koło. GM brać po zejściu z nocki, rano, czy po 2,3 godzinnej drzemce po pracy ;) ? Branie BCAA w nocy będzie miało jakiś sens żeby wspomóc regeneracje z racji braku normalnego pełnowymiarowego snu ?

Ja może coś koło 42 teraz, ale cały czas jest taka mała że masakra, z 50-55 by się przydało \-)

[...] z jajkami ( np 5 ) do tego łyżka, kakao, dużo słodzika, jakiś aromat np. waniliowy ( kilka kropel ), 2 łyżki mąki pełnoziarnistej i blenderujesz na patelnie dajesz trochę cynamonu, smażysz króko na średnim ogniu, jak się białko setniesz to przewrócasz omleta i tu już koło 2 minut i masz na to jakąś polewą np, smmmothie z truskawek/banana itp.

[...] https://images92.fotosik.pl/171/45a55477e40b799fgen.jpg Zawody zaczynaly się o 10, przede mną 2 kat spodenkowcow w każdej koło 30 chłopaków, jeszcze jakeis Wellness. Ich dekoracje to myślałem że nie wyjdę szybciej niż i 13. W maku byliśmy o 10.15 nie było o tej godzinie jeszcze cheesow, to [...]

Dzisiaj dzień nie treningowy Rano zrobione cardio 30 min. Potem też cały dzień aktywnie, koło domu trochę pracy więc nie było czasu na nudę. Teraz posileczki na jutro już zrobione i kolejne FBW w planie A jeszcze fajna kolacja weszła dzisiaj Mintaj, szpinak, ser żółty, osełka do tego dobre przyprawy i smaczna kompozycja wyszła :D [...]

Odebrałem tez wyniki badań. Morfologia, mocz, super. Tylko lipidy kiepsko, HDL 15, muszę szybko coś z tym zrobić Miały być też dzisiaj plecy, ale nie bedzie, w tym tygodniu zrobie tylko nogi. Odciągałem tą przerwe w czasie, ale najwyższa pora. Stany zapalne coraz większe, domsy po wczorajszym treningu 50% mocniejsze niż zwykle, senność i niechęć [...]

Milena, ja w Komornikach kupowałem, paczkowane w alejce koło warzyw. Marcin, a Auchana nie macie?

Mamusia i córeczka siedzą w kinie. Nagle dziecko odzywa się do mamy: - Mamusiu, ten pan, który siedzi koło mnie się masturbuje... Oburzona matka odpowiada dziecku: - Córeczko, nie patrz się w jego stronę! To zboczeniec, jemu właśnie o to chodzi, żebyś patrzyła.. Córeczka: - Mamusiu... Ale ten pan robi to moją ręką...

kolo jutra , pojutrze moze tu dotrze snieK

i do tego podklad hallo ... salut A micz to miekki Fi.u.t Na wygnaniu siedzi sam bo wszystcy wiedza ze to zwykly ham. Bo micz to jest twardy gosc a mama mu na szyji wieszala kosc. Piesdla tego kolo niego skakal zeby sie chlopak nie poplakal. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-11-04 17:45:35

normalna diete ma kolo omka juz tak nie klepie jak kiedys wiec 1gr omo juz nie robi szalu doradz mu mocny wiadro wody ed do tego cyklu to sie do***ie na miecha troche

po kosciele bede siedzial czyli tak kolo 12:10

marrat konusie jeden znowus idziesz starsze babcie zaczepiac nie no to ja tez lece bede wieczorem kolo 19 ale znajac zycie to wczesniej bede

Witam, Dzisiaj klata, brzuch i aero, przed treningiem poszlo 1,5 miarki bb pro - z ostatnich rzeczy jakie jadlem to mi najbardziej podchodzi. Nie podnosi mi strasznie pulsu tak jak np show time albo inne rzeczy z geranium, pompa i koncetracja na wysokim poziomie :-} no i zjazdow nie ma %-) Rozgrzewka dynamiczna, wymachy, sklony, szybkie [...]