[...] brokuł, orzechy 3. wieprzowina, brokuł, orzechy 4. twaróg cebula orzechy oliva. taki jakiś dziwny dzień dzisiaj, głody nie byłem przypominałem sobie o jedzeniu tak koło 17 ale za to strzeliłem sobie za***istą szaoramę ze schabiku. A tak po za tym przyszedł rower, jutro rano będą porządne aeroby. Zmieniony przez - Bachman w dniu [...]
[...] Bartoo, jak widać za***iście Tak po za tym to pizza mi wraca na twarzy, klacie i plecach. Ale hvj tam coli nie rzucę. Edit: btw. nie jest to jakieś masakryczne HC, koło 3b 1t i 3,4 ww mi wyszło. Z czasem będę kombinował żeby masa rosła a brzuch stał w miejscu. Lenka, ja low carb tylko w dni nie treningowe, masy bez ww nie zbuduje się [...]
[...] yhy King dokładnie Panos niska intensywność, rano, startowałem od 30 minut, kończyłem na 60, raz czy dwa nawet 70 poszło. I potem wieczorem albo trening albo znowu sesja aerobów. Interwały robiłem na początku raz- dwa w tygodniu potem samo aero. hr tak koło 120-130. Przy wyższym trzeba się liczyć z tym że nie będzie siły na drugi trening.
Ależ ja już od marca masuje Lena Wiem wiem ze nie widać Dieta raczej CC, wyskie koło 4-5g ww w treningowe, do 150w nie treningowe. To był czit Na nic gorszego nie miałem ochoty. Pizze bym zjadł ale mi się nie chce robić. Po za tym czitować to ja będę w przyszła niedziele. Ech, te mazurki wszystkie, biała kiełbasa, mmm
brak snu A tak serio to ja też miewam okresową insomnię, ale u mnie to jest spowodowane raczej stresem w pracy i szkole, jak się spinam to potrafię wstać o 3 w nocy i do rana leżeć i myśleć albo zasypiam dopiero koło 2-3 w nocy.
Jest minimalnie niższy od burneiki, a stałem koło Roberta kiedyś, mam 178cm wzrostu, Robert był odemnie nizszy(chciałem napisać mniejszy%-) ) i mial gora 175cm.. także 177cm to Kai może mieć, jak sobie postawi taki "wazonik" na glowie z włosów jak ma na fotce nizej %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/055850130eae4ebfb5d74d5020f4977f.jpg to nie ja [...]
Marian 17 - bo tak jest, tam różnica kilka lat na fotach. A jeśli chodzi o progres od stycznia to wpadło coś koło 12kg. ------------------------------------------------------------------------ 28.05.2014 - dzień treningowy Jednak wczoraj wieczorem nie dałem rady uzupełnić wpiski, więc dzisiaj to nadrabiam. Plecy + brzuch 1. Podciąganie na drążku [...]
podałem Ci dane jakie mi wskazał dziennik żywieniowy na potreningu.pl :-) odlicz 75 carbo i paczkę ryżu i masz koło 400g ww, w dni treningowe mam nieco ponad 550g ww Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2014-07-02 00:17:04
[...] wielkie, ja mam mieszane uczucia odnośnie formy, na dvpie i dwójkach jeszcze sporo syfu siedzi, chociaż z pleców widzę, że schodzi i to cieszy :-)) waga nieznana, bo muszę baterie wymienić %-) dam znać jak się zważę, na pewno nieco mniej wody trzymam teraz po ucięciu węgli, więc strzelam, że koło 91kg się zakręce teraz, ale to nie jest pewne
www.silowniaforma.pl W centrum, koło jedności i nowowiejskiej, duzo sprzetu, darmowe porady, boks i aerobik, niedrogo i trenuja też dziewczyny;) wpadajcie
Nie pamiętam, coś koło 150zł? Na Krakowskiej masz jeszcze 7 kontynent. Nie wiem w którym miejscu Brochowa będziesz mieszkać, więc nie wiem czy to dla Ciebie nie jest za daleko.
Panowie dajcie namiar na jakas dobra siłownie w miare w centrum i ktora jest otwarta dosc dlugo, bo koncze robote gdzies kolo godziny 20 i tak zebym zdarzyl to ogarnac. Mieszkam na Kościuszki(przy Makdonaldzie) na Krakowskiej i zeby wlasnie stamtad dojazd byl w miare dobry. Glownie chodzi mi o wolne ciezary. Niedawno sie przeprowadzilem do [...]
Najblizej masz siłownie na bocznej koło dworca pkp, Jeszcze na reja masz dobry dojazd bo Zerówką z pl.wróblewskiego.To są tanie siłownie, z droższych masz W galerii dominikanskiej.
Polecam też siłownię w budynku Arkad Wrocławskich. Nie pamiętam jak się nazywa. Ale chodziłam tam kiedyś. Bardzo miłe i profesjonalne miejsce. Są też trenaży osobiści. Ceny chyba koło 100 zł za cały miesiąc. Byłam też w spartanie na Trzebnickiej. Ale dużo ludzi tam.
Siema No raczej zal jak nie ma takich sztang raczej to podstawa , silownie kolo magnoli nowo otwarta siłownia w Domarze jeszce chyba jest promocjia to koszt 89zł tylko umowe trzeba podpisac na 14mies , lub FUTUREBODY ul.Czarnieckiego 15 rog ulic zachodniej/poznanskiej cena open mezczyzni 149,kobiety 99 do godz 16 119,8 wejsc 85,wejscie [...]
Pure masz za 99zł. miesięcznie. Fitness Academy o wiele drożej koło 200zł, bo chyba o to Ci chodziło a to Activpower to to samo co na Reja jedyne co przyciąga to niska cena bo sprzęt kiepski.
Bachman /Blog/ W drodze po masę! foty str. 26,35,50
