koło

Na foto nie widac jednej paczki płateczków o smaku carmel/czeko. :) Shaker stestowany, dziala tak jak powinien czyli nie cieknie a płyn dobrze widoczny na miarce. :) Zestawik typowo na zime. :) Koszulka jak koszulka, dobry napis. Była w gratisie bo zetawik cos kolo 700. Będzie sie czym pochwalic na silce :)

To dla mamity ta l carnityna ja z niej lykne tylko kolo 20 tabsow zobaczyc czy to cos dziala :p

No jak zwykle przejezdzajac kolo sklepu z suplami musialem do niego zajrzec :D Moje drobne zakupy :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6dd3cc0948864461ab7c97012de79d47.JPG

[...] tego po prawej, są dni że po 1 kapsie nie czuje nic, a są dni że po 1 kapsie poce się siedząc w pracy jak świnia, mam napady gorąca takimi falami i serducho bije mocno. (1 caps na czco rano) 2gi leci koło 17 przed siłownią i czasami coś tam klepnie, czasami nie. Dziwny produkt ale fat i tak mi zleciał dość dobrze, nie wiem na ile to placebo .

Hehe ten baton proteinowy był ostatnio sprzedawany za 12 zł za karton miesiąc przed data ważności :) ten co leży koło Matrixów z tego co pamiętam jest w Konstancinie produkowany :)

Jak za darmo?? widziałem ostatnio promo na posilke bo termin ważności na lipiec ale coś koło 20 zl kosztowało

Panowie dzisiaj koło 18 lotka enana,lepszą opcją bedzie zbadać testo jutro (14h po iniekcji) czy pojutrze (38h po iniekcji) w którym wypadku stężenie bedzie wyższe?

10.02.18 DT Miska 1. mieso z gotowanej golonki, orzechy, oliwa, kapusta kiszona i surowa 2. chleb owsiany, piers z kurczaka, majonez domowy, warzywa, 3. poledwica, ziemniaki pieczone, warzywa, oliwa 4. omlet z wisniami i malinami, ciut odzywki i migdaly Suple: omega3, d3+k2, b-complex, kurkumina, przed posilkami cinnulin, na wieczor gymnema [...]

22.02.18 DT Znowu dosc ciezki dzien byl ale od rana mialam dobry humor bo bardzo dobrze mi sie spalo i nawet na siku zbudzilam sie dopiero kolo 7! Takie cos to sie kilka razy w roku zdarza :-D Dojadalam to co bylo na minusie dzien wczesniej- nie da sie ukryc ze sluzylo tamu glownie ciasto marchewkowe :P (bez glutenu, cukru i mleka- na szczescie [...]

Nadine no prawda, nastawienie jest bardzo wazne, tak jak Night pisal, takie straszne przejmowanie sie to dodatkowy stres. Takze jeszcze trzeba bedzie zainwestowac pare stowek w dobre probiotyki i oby wszystko podzialalo jak trzeba. Pol roku zleci i bde mogla troche zluzowac a na nastepna wielkanoc moze i jakies jajeczko wleci :-D Majonezik [...]

12.03.18 DT Miska: 1. Piers z indyka, kasza gryczana, warzywa 2. Tunczyk, kasza gryczana, warzywa, oliwa 3. Nalesniki z kaszy gryczanej, krem z awokado, wisnie omomom Rolowanie/rozciaganie: plecy- okolice lopatek Kroki: 10738 TRENING 1 0. Unoszenie nog z guma lezac na brzuchu (reverse hypers) 3-4x15 3x15 3x15 3x15 3x20 1. MC [...]

A co do siłowni to jeden z plusów, że jest mało kobiet to taki że mam we wszystkim taryfę ulgową %-) zwalniają racka, oddają sztangielki jak tylko widzą, że szukam konkretnych, sprzątać chcą po mnie, czasem sprzętów szukają }:-( haha zazwyczaj sama daje sobie radę ale jak jest dużo ludzi i brakuje sprzętu to korzystam z przywileju bycia [...]

8.05.18 DNT Miska: 1. Nalesniki z owocami i dzemem, lody skyr 2. Smoothie z mango, ziemniaki z grzybami i boczkiem 3. Salatka z makaronem i serrano, daktyle, ciasteczka 4. Bulger wolowy, salatka Rolowanie/rozciaganie: biodra Kroki: 10642 Szkoda mi bylo popoludnia ale umowilam sie na rzesy i jak wrocilam to juz dosc pozno bylo. Takie dylematy, [...]

Ale mi milo :-) dziekuje };-) Paatik gatki specjalnie te same- zeby bylo widac roznice a nie wizualnie podkrecic efekt. Wciecie sie troche zmniejszylo optycznie jak z boczkow troche zeszlo, ale cos tam ciagle jest :-) Nene dzieki :-) urlop minal a ja czekam dalej... @@-) Invidia- bardzo w punkt. Co najlepsze to 4 miesiace temu tez nie patrzylam na [...]

7.07.18 DT Miska: zlaaaa... pozarlam sie z chlopakiem z rana tak, ze odebralo mi apetyt na reszte dnia. Kolo 15 zjadlam cokolwiek dopiero 1. Kulka lodow light z truskawkami 2. Salatka z dzikim lososiem gotowanym, troche kaszy jeczmiennej, oliwa W koncu wieczorem sie pogodzilismy to cheat doszedl do skutku :P No i w koncu zglodnialam. 3. Torcik [...]

13.07.18 DT Miska: 1. Salatka z kurczakiem, ziemniaki, pomidor, kielki, oliwki 2. Ziemniaki mlode z koperkiem i maslem, kurczak, warzywa 3. Budyn jaglany, odzywka, maliny 4. Jw. plus wisnie, kawalek torciku migdalowego :P przypomnialo mi sie ze mam jeszcze pol i taki maly kawalek mi pasowal do makro TRENING GORA 1a. Podciaganie chwyt neutralny [...]

Dzieki :-) Super niespodzianka i do tego prezent od razu- w przyszlym tygodniu mam urodziny ;-) To teraz trzeba pilnowac wypisek, coby nie bylo ze nagroda na wyrost. 1.09.18 DT Miska: 1. Salatka z kurczakiem i grillowanymi warzywami, chleb swoj z awokado z jogurtem 2. Salatka z grillowanymi warzywami, ziemniaki, mielone z indyka 3. Owsianka, [...]

Tea no bo to taki mini urlopik :P takie spokojne to 3 dni + dzien przyjazdu i wyjazdu. A wczoraj trzeba bylo odpoczywac po urlopie %-) No wlasnie zastanawialam sie wczoraj ile tych krokow sie nabije w czasie truchciku. Nie ma innej opcji jak tylko sprawdzic ;-) kupe czasu nie biegalam. Wiesz co, generalnie to stoje wagowo w miejscu juz ze dwa lata [...]

Jednak w sobote na silke nie dotarlam. Caly dzien na wysokich obrotach i po pracy bylam jak detka, zaczela mnie glowa bolec, troche niedobrze mi bylo, plus domsy jeszcze dawaly sie we znaki i polazilam troche zamiast tego. 22.09.18 DNT Miska: 1. Burger wolowy, salatka, sos awokado+jogurt, chleb 2. Burger wolowy, ziemniaki, warzywa wok, sos [...]

No dobra shot przetestowany i w tej formie mi nie podszedl. Straasznie slodki! Skoncentrowany tak ze gar barszczu by mozna zrobic. Ale rozcienczony z woda jak najbardziej moze byc, a nawet mysle ze jako slodzidlo do czegos by sie nadal :-D Weekendowa miska bardzo bogata. Hucznie obchodzilismy dzien chlopaka :P A tak serio to mielismy smaka na [...]