klatke

po za tym jak masz drewniana klatke schodowa to schody skrzecza i odrazu wiesz ze cos jest na rzeczy%-)

mam nadzieje ze nie opalałes sie wzegarku całyyy czas Wszystkie dupery wzrok na mnie i zegarek jak pływam pompuje klatke to już wgl musze taka sk***ysynska forme zrobic na przyszły rok zeby im az soki puszczały }:-(

stary art z body factory Więcej, nie znaczy lepiej! A Ilu młodych ludzi wykonuje 30-40 serii na bicepsa czy klatkę tygodniowo? Jeden ze słynnych kulturystów, Mike Mentzer wspomina w swojej publikacji „Heavy duty”: Cytat: Napisał ”Mike Mentzer” Przeczytałem wiele magazynów kulturystycznych i zastosowałem wskazówki w nich zawarte. Posługiwałem się [...]

dobra dobra, nie mów ze chcesz miec cycki większe }:-( obstawiam raczej klatkę piersiową %-)

Na twoje wymagania byc moze. Gdzie ma barki, tric, bic, przedramie? Wyglada jakby tylko klatke i brzuch cwiczyl

klatke i biceps

ja juz po ;o klatke z tricem

I nie powiedzialbym ze od dexa tez lepiej wyglada wystarczy popatrzec na brzuch klatke jest nizszy ma krotsze rece wiec w ramionach moze lepiej wygladac optycznie ale stajac kolo nas juz nie koniecznie

no ale kałdun masz duży i boki że ja pitole, i ogarnij klatkę

Serio dla Was " cos " to wycisnienie na klatke 115kg na plaskiej gdzie pewnie i tak technika z dupy i nic to nie przynosi, nie masz dzieki temu dobrej sylwetki, nawet sie to na nic nie przeklada na street tym bardziej wiec o czym mowa ? Chwal sie czyns typu mc 200 zolniez 100 siad 180, wejscia silowe na drazek, flagi, do tego jakis dibry sprint i [...]

dobra cofam słowa klatke to masz sporom %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-03-12 16:32:55

Poyebany ^^, ja to morduje klatke ogolnie teraz zwiekszylem ilosc serii w cwiczeniach, i porecze zaczne silowo robic jeszcze tylko nie wiem pomyslem jak to wplesc

Pof ba tylko przed treningiem powiedz mi jaki jest sens brac pp kurfa z kim ja gadal wgl ^^ trojboisci co wyciskaja 120 na klatke xD

Robilem klatke i barki a dzis robie lapy tylko z rana bo popolidniu do lejdi .. A potem do roboty ok ja off eloo

Ppl jest spoko, wstawie w poniedzialek plan moj nowy pisalem go kilka dni xD, tylko tb bym zmienil troche pod klatke bo ramion zlych nie mas, robie np teraz mialem miesiac roztrenowaniq xd, a tak teraz jak bede silowo cwiczyl 5x5 to co 3 tyg roztrenonowania zmniejszam obciazenie i wiekszy zakres poqt

Od jutra juz calkiwicie tym planem lece ktkry wrzucilem w dt bedzie pueknie, bo np w tamtym tyg robilem 3x klatke ^^

Paczki z budyniem i jest moc sila rosnie !!! Ile w serii na klatke na plaskiej sztanga robisz ?

Silva, Diaz, Bisping, Weidman%-) jak sramed miałby walczyć w UFC to musieliby karetkę bezpośrednio pod klatkę podstawić\-)

Fedor zacznij cwiczyk klatke bo ci obojczyki wystaja

[...] z rodziny wystraszył jak zobaczył nasza klaatke byli podobno z zaproszeniami na slub jak weszli do klatki to sie wystraszyli xD pamietam kiedys była dalsza rodzina 5 woda po kisielu taka ksiezniczkaa stara zobaczyła te braame i klatke to myslałem ze yebne smiechem \-)szok kobita przezyła %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-18 14:00:05