klatke

To klatkę zrobisz już na pół gwizdka.Idź w niedzielę.

i chvj Ci z tego wyniku jak klatke masz taką sama gdy wyciskales 60 kg niz teraz 120 wycisniesz

u mnie na siłce kumpel wyciska 140 na lawie a klatke ledwo co widać

u mnie na siłce kumpel wyciska 140 na lawie a klatke ledwo co widać Ja jakis czas temu 150kg na klate a wyglądam jak kupa:))

Ja jutro mam klatkę

Haha c*** z treningu, kuzyn wpadł robiłem mu laptopa. pozniej mowil ,że mam mu siłkę pokazać , więc poslziśmy zorbił x ćwiczeń na klatkę i mówił ,że w piątek wpada i pizga bica

Wiedziałem, że będzie krytyka W przysiadzie pochylam się do przodu a reszta jest ok. Może tak widać bo mam koszulkę i dwie bluzy na sobie. W wyciskaniu wiem o tym błędzie, ale trochę stresu było Przy hantlach spróbuję oczywiście tak jak mówisz Przy rozpiętkach takich jakich wykonuję dobrze czuję klatkę. Najlepsze na filmiku jak wpjerdala małe [...]

Klatke, brzuch , przedramie http://www.youtube.com/watch?v=9mvaGmTeYeo

ja miałem klatkę, coś pięknego...

ale te belki co mówię w niczym by nie przeszkadzały. byłem na siłowni, jakoś po ponad miesięcznej przerwie. zrobiłem klatkę, bica i barki - ale tak delikatnie i na siłowni pomyslałem o spamerach z keltona i pomyślałem że: ZAPRASZAM WAS NA KORTOWIADĘ DO OLSZTYNA 19-22 MAJA

Jakbym coś zgarnął to miałem 3 propozycje, ławke na grzbiet, modlitewnik lub akcesoria do wyciskania na klatkę %-) Ale ja bym do tego oddzielny stojak wykonał a nie pod ławkę ;-)

You siemanko %-) Dzisiaj trzeba klatke z bickiem zrobic %-) lub z barkami %-)

Wyspawał klatkę jak "czeba":))

%-) a opuszcza się na klatke cyz na twarz ;-)?

zaraz zobacze a robić takie małe oparcie na klatke czy nie ?

yamek Karpaty zaprezentowały się żałośnie my w liczbie ok 90 osób, Karpaty przy prawie pełnym stadionie wystawiło młyn 50 osobowy. Mieliśmy z nich więcej polewki niż rywalizacji na doping. O żadnych starć niestety nie było mowy - policja. ps. zainwestujcie tam w klatkę bo na zwykłej ziemi staliśmy.

studentowym juz nie mam sily na ta klatke, zaczalem sie teraz do tricepsow bardziej przykladac i do barkow tez sprobuje do przednich aktonow, moze to cos pomoze zeby wiecej wyciskac Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-03-07 12:18:13

luki a co powiesz o tym gosciu http://www.sfd.pl/Rion10_%2F_DZIENNIK_%2F_HEALTH_and_MASS__FBW_15%2F10%2F5_Vol.2-t572052.html cwiczy juz z 4-5 lat i ma 33 w lapie i wyciska 65 na klatke i co on tez sie opjerdala

a wczoraj spotkałem kumpla tego co w wieku 18 lat już 220 ciskał,korwa w zeszłym tygodniu zerwał klatke,ale całe szczęście tylko częściowo i to w dziwnym miejscu w górnej części przy wewnętrznej części mostka

Jeśli katujemy temat ćwiczenia na siłowni, to mi najbardziej sie ćwiczyło anagonistycznie klatke z plecami, ramiona w trójkach z barkami i nogi osobno + worek katowałem z godzine, przerwy pomiędzy seriami łączonymi tak maks 30 sek.