klatke

Witam, mam pytanie. Czy gabaryty(odleglosc od sciany) tej poreczy pozwalaja na bezproblemowe robienie dipsow w wersji na klatke piersiowa?

Siema czy ławka płaska daje tak samo rozbudowaną klatkę jak skosy ? Jakie jest wasze zdanie na ten temat ? Co wy wybieracie ?

Czy można ćwiczyć w ten sam dzień klatkę, nogi, plecy, ramiona itd ??

Witam Ćwiczę już 3 miesiące od tego czasu spadłem 10 kg w dół i na klatkę podnoszę 40 kg więcej. Czy to dobry efekt czy raczej mizerny ??

Witam, mam pytanie czy mam jakiekolwiek szanse na start w zawodach wyciskania na klatke? Ćwiczę 1.5 roku, moja waga to 73kg i na płaskiej mój max to 125kg.

witam mam pytanie ćwicze domatorem klatke 3 razy w tyg brzuch i mam pytanie czy moge ćwiczyc na drązku codziennie raz nad chwytem szeroko raz pod chwytem wąsko zalezy mi na masie

Mamy pytanie jakie są najlepsze ćwiczenia żeby rozbudować cała klatkę piersiowa ( tzn.wszystkie mięśnie w niej)

Czy jest jakaś różnica gdy wyciskam sztangielkami na klatkę z supinacją a bez ?

czwicze 3 razy w tygodniu klata/biceps... plecy /triceps i trzeciego dnia barki czy moge robić klatke/biceps 2 razy w tygodniu możecie mi podać taki plan treningowy ?:)

Witam chcialem zapytac o jakis dobry trening na mase. Szczegolnie zalezy mi zeby robic klatke 2 razy w tygodniu i w koncu zaczac robic nogi. Dzieki za pomoc:)

Panowie zawsze gdy robie klatke skos górny czuje i barki...zmieniałe skos ławki ..szerokość uchwytu technike i tak nic...czuje barki...co jest nie tak?

1.Jeżeli mam gino opłaca mi się ćwiczyć klatkę? np.robiąc rozpiętki? 2.Czy to prawda że gino bierze się od masturbacji a nie od tłuszczu ?

jak porozkladac na 4-5dni partie jesli chce zrobic klatke 2x w tyg ? lepiaj dac bic/tric na 1 treningu czy dolaczyc do jakis duzych ?

Siemka. Mam pytanko..moze i glupie ale slyszalem ze od tricepsa zalezy ile sie wyciska max na klatke....czy to prawda ?

siema. z rozciąganiem od pasa w dół nie mam problemu, ale czy możecie podrzucić jakieś ćwiczenia rozciągające klatkę, plecy, barki? mam na myśli rozciąganie po treningu

jakie obciazenie i ile powtorzen rozgrzewkowych powinno sie zrobic przed podejsciem do rekordu w wyciskaniu na klatke piersiowa?

Mam takie jedno małe pytanie, czy podczas ćwiczenia np klatki napinać klatkę przy wyciskaniu czy być rozluźnionym

Mam 17 lat 65kg i nie wiem jak mam trenować aby wyrzeźbić klatkę i brzuch? I jeszcze czy brać kreatyne i czy jest bezpieczna??

Biore xpanda i krete mono bialko i gainera cwicze 3 razy w tyg...Moje pytanie to czy moge cwiczyc Klatke 2 razy w tyg czy bedzie za duzo

jak szybko urzezbic sobie klatke piersiowa przy pomocy domowych sposobów