klatke

Całą klatkę piersiową trenuję hantlami. Płasko, skosy oraz rozpiętki. Czy to dobrze, czy źle? Po prostu nie lubię i nie używam sztangi.

Mam pytanie czy wyciskanie na klatke na maszynie daje mniejsze efekty niz na sztandze?

Witam Jakie są dobre ćwiczenia kalisteniczne na klatkę i barki ?

.Mam 13 lat i chciałbym poprawić swoją sylwetke odsłonić kaloryfer ,wyrzezbić klatke piersiową itp.jakieś ćwiczenia?

jak wyrzeźbić klatkę

170 wzorostu, 54 wagi. Biegam codziennie, chce wyrzeźbić ramiona, triceps, biceps,klatke, brzuch. Uda i łydki od biegania są spoko

a zamiezam sobie wykupic diete+trening na plany.sfd.pl i nie wiem czy wykupic na miescnie2 czy na mase+klatke Vodka9 mozesz doradzić!!!

Witam mozna cwiczyc biceps i klatke 2x w tyg??? Jesli tak to prosze o rozpisanie takiego planu.

witam mam zapadniętą klatkę i czy mogli byście mi podać ćwiczenia żeby ta oto klatka była mniej zapadnięta czy coś?

Kiedy podnosze na klatke łapie mnie pod lewą pachą :/ To jakaś kontuzja?

Mozecie mi podac cwiczenia na klatke piers. przy ktorych nie potrzebna jest sztanga ani hantle?

Witam, przycisnę klatke piersiową, oraz brzuch to pojawiają mi się białe ślady. To oznacza że mam za dużo wody w organizmie?

jakie cwiczenia na klatke piersiowa-cel masa + sila - (srednio zaawansowany)-trening 4 razy w tygodniu -kazda partia raz na tydzien

Witam, jak można w miarę szybko wyćwiczyć sobie klatkę piersiową i biceps mam 14-15 lat, jaki trening polecacie ?

Hej, mam pytanie. Czy zbuduję barki ćwicząc tylko klatkę, tzn. wyciskanie sztangi, hantli... DOMSy na barkach mam po samym treningu klatki.

mam 15 lat 72kg wagi i 179cm wzrostu jak moge szybko sobie mięśnie brzucha i klatke piersiową wyrzeźbić np. na siłownii

Witam :) Mam pytanie jakie ćwiczenia robić na klatkę żeby zwiększać jej rozmiary masę???

Czym rózni się dumbell press od rozpiętki na ławce? Czy to takie same ćwiczenia? oba są na klatkę ale czy trzeba je wykonywać razem?

Czy robiac klatke raz w tygoniu ale porzadnie zamiast dwa razy da sie tak zrobic aby weszło mi troche siły. Dziekuje za odpowiedz

jakie ćwiczenia pomogą mi rozbudować klatke piersiowa, chodzi mi przedewszystkim o jej "poszerzenie"