klatke

witam mam 16 lat waga 59-60 wzrost 173 staż ok 6-7 mies problem jest w tym że na klatkę nic siły mi nie wchodzi już nie wiem dla czego;/ mogłoby to być spowodowane przerwą prawie 2 mies?

Witam, podczas ćwiczeń na brzuch ( w moim wypadku hollow body oraz unoszenie nóg w leżeniu na plecach) czuje tylko brzuch powyżej pępka aż pod klatke piersiową, natomiast od pępka w dół w ogóle, to znaczy że robie coś źle?

Witam mam pytanie, ile powinno robic sie powtorzen w cwiczeniach na klatke(trening na mase) czy moze stosowac piramide??

Czesc wszystkim . Przedwczoraj cwiczylem klatke i dzis rano obudzilem sie z bulem pod ramionem czuje tak jak by mnie sciegno bolalo czy ktos moze mial cos takiego wczesniej ?? jakie na to oklady zimne czy cieple??

Witam Poszukuję ławeczki gdzie będe mógł zrobić klatke na prosto i w skosie.Czy jest taka łąweczka,jeśli tak to poprozę o link,cena do 700zł Dziękuję za pomoc i pozdrawiam :)

Mam do was pytanie.;D Jeżeli ćwiczę klatkę to mam cały czas robić tylko jedno ćwiczenie i zmieniać tylko obciążenie,czy robić cały czas jakieś inne ćwiczenia .? Z góry dzięki ;D

czy lepiej bedzie trenowac klatke 2 ,czy 1 raz tygodniowo? mam mozliwosc trenowania ok 3 razy tygodniowo na silowni. mozna zwalczyc lipo a zarazem rozwijac masE?

Mugł by mi ktoś pomuc ułożyć plan w którym klatke bym ćwiczył dwa razy z podziałem na górę i dół a triceps z bicepsem stosując superserir. Za pomoc odwydzięcze się sogiem:)

Chcę rozbudowac plecy i klatke piersiowa, posiadam regulowana laweczke, szange z obciazeniem, drazek i sprezyny.Jakie cwiczenia powinienem wykonywac?Jak czesto itp.Pozro

czy mozna cwiczenia rozciagajace klatke robic w srodku treningu czy powinno sie je wykonywac tylko jako koncowe cwiczenia

Czy to może być przez to, że robię ćwiczenia na klatkę piersiową 2 razy w tygodniu i do tego biorę przedtreningówke ( RedWeiler) proszę o odp.

Cześć Przez ten miesiąc będę chodził na siłownie 5 razy w tygodniu.Chciałem trochę schudnąć czy by mógł mi ktoś rozpisać plan ćwiczeń ? Chce ćwiczyć : -plecy -klatkę piersiową -brzuch -nogi

Witam Mam takie pytanie odnośnie doboru ćwiczeń do HST; mianowicie dlaczego nie poleca się wyciskania na 2 skosach na klatkę? (np. 2 serie płaska, 2 serie skos w dół) ?

Czy stosując progresje liniową muszę dodać kg na każdą partie mięsni, bo na plecy, klatke czy nogi 2 x 2,5kg będzie 5kg, ale już gorzej z mniejszymi partiami mięsni, gdyż nie wyobrażam sobie dodać 5kg na bicka -.-

Witam. czy mógłbym ktoś pomóc ułożyć plan ćwiczeń, głownie chodzi o klatkę piersiową, brzuch, barki i ręce. nie mam zbyt dużo ciężarów: 4x 1,25kg, 4x2.5kg, 4x5kg. mam duża hantle, 2 mniejsze i drążek.

ćwicze juz 1,5 roku ogólnorozwojowy trening . nieregularnie . klatke tylko regularnie więc co lepsze?

Witam Jaki trening w formie obwodowego w warunkach domowych proponujecie?(do dyspozycji hantle, sztanga, drążek) Chodzi mi głównie o włączenie priorytetu na klatkę i barki bo są najsłabsze. Z góry dzięki za pomoc;)

witam chciałbym się dowiedzieć jaki są ćwiczenia dobre na klatke piersiową chodzi mi o tą częćś u samej gut czyli zaraz pod szyją

Witam chcialbym zebyscie pomogli mi w ulozeniu planu.Nioe chce robic tego sam bo nie che sie pzreciazac chcialbym zebyscie podali jakis optymalny trening dla mnie na klatke piersowa brzuch i bicepsy;)

jestem mama 4 miesiecznego synka i on rowniez ma klatke lejkowata. bylismy z tym u ortopedy i on skierowal nas do centrum zdrowia dziecka... czy tam mu pomoga? czy wystarczy isc do lekarza rehabilitacji?