SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ilość powtórzeń??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1130

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1064
Witam
mam pytanie, ile powinno robic sie powtorzen w cwiczeniach na klatke(trening na mase) czy moze stosowac piramide??

..::OnLy GoD cAN jUDge Me::..

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 162 Napisanych postów 12853 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 43234
do 12 z prog to 12 10 8 8 6

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 31902 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 94077
zakrzes z twojej progresji wychodz i na to ze w 3 i4 masz taki sam a w ostatniej zwiekszasz //. czemu ? nie lepiej caly czas wziekaszac , albo najzywej w 2 ostatnichjmiec taki sam ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 162 Napisanych postów 12853 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 43234
pomyliłem w 2 ostatnich taki sam 12 10 8 6 6

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 3230 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29159
zakrzes w izolowanych tak samo bys robił??

DO autora-daj jakies info o sobie i sprecyzuj o jakie cwiczenia ci chodzi.


pozdro

ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 162 Napisanych postów 12853 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 43234
nie bez zmian

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 324 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3728
Hey specjalisci a kto zapomnial powiedziec ze caly czas musi dokladac obciazenie ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 1621 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17763
****u pisal ze to progresja....
Ale fakt ze dla pocztkujacego moglo to byc nieczytelne...Sluszna uwaga.

Nie ma ludzi nieomylnych...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1064
Chodzilo mi glownie o wyciskanie na klatke na plaskie i na skosie, dzieki za pomoc

..::OnLy GoD cAN jUDge Me::..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 31902 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 94077
piotrek ja nie zapomniałem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Do oceny i poprawy

Następny temat

!-=HST vs Dzielony=-!

Water