Ilość powtórzeń??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1064

Witam
mam pytanie, ile powinno robic sie powtorzen w cwiczeniach na klatke(trening na mase) czy moze stosowac piramide??

..::OnLy GoD cAN jUDge Me::..

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

do 12 z prog to 12 10 8 8 6

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

zakrzes z twojej progresji wychodz i na to ze w 3 i4 masz taki sam a w ostatniej zwiekszasz //. czemu ? nie lepiej caly czas wziekaszac , albo najzywej w 2 ostatnichjmiec taki sam ?

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

pomyliłem w 2 ostatnich taki sam 12 10 8 6 6

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

MłOdYY

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 3230 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 29159

zakrzes w izolowanych tak samo bys robił??

DO autora-daj jakies info o sobie i sprecyzuj o jakie cwiczenia ci chodzi.

pozdro

ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

nie bez zmian

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

piotrekca

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 324 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3728

Hey specjalisci a kto zapomnial powiedziec ze caly czas musi dokladac obciazenie ??

...

GallAnonim

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 1621 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17763

****u pisal ze to progresja....
Ale fakt ze dla pocztkujacego moglo to byc nieczytelne...Sluszna uwaga.

Nie ma ludzi nieomylnych...

...

_CnK_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1064

Chodzilo mi glownie o wyciskanie na klatke na plaskie i na skosie, dzieki za pomoc

..::OnLy GoD cAN jUDge Me::..

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

piotrek ja nie zapomniałem

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Do oceny i poprawy

Następny temat

!-=HST vs Dzielony=-!

Polecane artykuły

Ilość powtórzeń??

Trening dla zaawansowanych

Do oceny i poprawy

!-=HST vs Dzielony=-!

Zmęczenie mięśni: hipoteza zmęczenia centralnego

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!

Ból łokci podczas uginania ramion ze sztangą

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?