SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ilosc powtorzen w serii

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 817

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 231 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3126
jest to dla mnie caly czas irytujacym tematem... chcialem sie zapytac was.kiedy sa wieksze przyrosty? wtedy kiedy np: robie 3 serwie (12,10,8) czy kiedy robie 3 serie ( 10,8,6 czy 8,6,6) < wtedy automatycznie z wiekszym ciezare< caly cczas mnie to zastanawia ze ostanio jak jestem na silowni nie moge prze to ciczyc bo sie zastanawiam ile powtorzen robic ; )
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2339 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31865
wieksze przyrosty są wtedy kiedy są wieksze przyrosty

ludzie co za pytania.

sam musisz dociec co na Ciebie lepiej działa. metoda prób i błedów/
liczy sie tez staz, cel, etap cyklu. te czynniki wpływają na to jaką drogę treningu wybieramy.

wiec przestan myslec o powtórzeniach tylko zacznij je robic i ... pomysl nad wnioskami

Sounds Like A Melody

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 86 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3954
miesnie skladaja sie z dwoch rodzjow wlokien (kazdy ma je podzielone w roznym stopniu). dlatego ten sam trening moze na dwie rozne osoby moze dac zupelnie inne efekty - jednemu pojdzie innemu nie. mmusisz zobaczyc na co lepiej reagujesz .

p.s rozmawialem ostatnio z chlopakiem ktory byl mistrzem polski w 110m przez polski pozniej kontuzje itd..

spytalem sie dlaczego u nas lekkoatleci robia takie wolne postepy.
1)zaplecze farmakologiczne - ladnie nazwal:)
2)murzyn robi 3 razy sszybciej postepy (w rok to co bialy w 3)
- zdarzaja sie wyjatki np.cutler

i najciekawsze - np usa jeszcze w liceum wycinaja kawalek miesnia badaja jakie ma stosunek miesni skurczliwych do rozkurczliwych - i mowia za jakie sporty moze sie brac . a u nas trafi sie malysz raz na nie wiem ile... i tak szuksz ...

Jak myslicie ze sie chudnie od plywania to zobaczcie wieloryby:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 1367 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15144
> i najciekawsze - np usa jeszcze w liceum wycinaja kawalek miesnia badaja
> jakie ma stosunek miesni skurczliwych do rozkurczliwych - i mowia za jakie
> sporty moze sie brac . a u nas trafi sie malysz raz na nie wiem ile... i tak szuksz ...

Gdzies czytalem, ze w ChRL to takie badanka to dzieciom w wieku 5 - 7 lat
zapodaja. Pelne badanie poczynajac od ukladu nerwowego na proporcjach kosci
konczac - po czym dzieciak jest wrzucany magla ktory odpowiada jego predyspozycjom.

Straszne :'-(

Run Forrest, run!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Michail, Wodyn, apokalips... ktogolwiek, help me :((

Następny temat

Mam problem z klatką

BF