Dziś zjadłem: Płatki owsiane z cynamonem,otrębami,rodzynkami i jajko. W szkole 10:20 Grahamka z jajkiem +sałata W szkole 12:40 Serek wiejski lekki+2 grahamki Koło 16:00 Budyń+3tabliczki czekolady(z dziewczyną) 21:00 Jogurt Jogobella +2kanapki z serem i szynką. Wiem,że ostatnie dwa posiłki do dupy,ale nie mogłem za bardzo inaczej... Wiem mniej [...]
[...] sojami i innymi polepszaczami smaku/wagi- nie warto w ogóle jej jeść... lepiej upiesz sobie kawałek mięsa, złote paluszki rybne- wiesz to paluszki, ale ta ryba to pewnie koło reklamowanej zdrowej ryby leżała- zazwyczaj paluszki są robione z pangi- poczytaj w jakich warunkach się pangę hoduje:-) Twaróg chudy zamień na półtłusty albo [...]
http://www.sfd.pl/Oral%E2%80%99saa_problem_B%C3%B3l%2C_zgaga%2C_brak_apetytu_%E2%80%93_czytaj%21-t1072625.html wklej tu wypelniona ankiete bo ,,dieta jest i to przyzwoita,,nic nam nie mowi...nie widze ile masz wzrostu bo kawalek mi uciekl ale tak czy siak 99cm w pasie to redukcja najpierw bo wejscie na mase to bledne kolo
dietka sie przyda :) bcaa najlepiej brac w dzien treningowy jakas godzinke przed treningiem i to powinno wystarczyc :) w dzien nietreningowy brac jakies 3 razy dziennie :) na Twoja wage polecam tak :) 8 - 10 kapsulek w dzien treningowy 4 - 5 kapsulek w dzien nietreningowy pamietaj by rozlozyc branie kapsulek w dzien nietreningowy na 3 razy. [...]
Ja mastera odstawilem ponad miesiac temu i na pleach pitca ze szok,codziennie pilingi z cukru kawy sody toniki zele pilingujace masc cynkowa und cynk leci kolo 80mg ed a dalej jest ch**nia,takze jw izotek najlepsze rozwiazanie
Ja mastera odstawilem ponad miesiac temu i na pleach pitca ze szok,codziennie pilingi z cukru kawy sody toniki zele pilingujace masc cynkowa und cynk leci kolo 80mg ed a dalej jest ch**nia,takze jw izotek najlepsze rozwiazanie jeśli masz problem z trądzikiem to peelingi tylko pogarszają sprawę :)
junior_23 "Trening wzmacnia silną wolę i konsekwencję, a sterydy to ślepa uliczka (to moje zdanie) prowadząca do braku zdyscyplinowania i lenistwa"......... nie******l co do 10clomidu ..raczej by sie odblokował.... ale to niezmienia faktu że kolo nietenteges.....
Wszyscy Ci wytłumaczyli aż nad to. Spróbuję dosadniej: DIETĘ MASZ DO D. Nie leżało to koło zdrowej diety. Nawet się z nią nie widziało. Zacznij jeść normalnie to zauważysz efekty. Tym całym superfoodem i sposobem odżywiania popsułaś sobie metabolizm. Nic Ci się nie chce? Bo nie masz siły! Czemu nie masz siły? Bo nie jesz. Czemu nie jesz? Bo nie i [...]
[...] będę zmieniał, zamiast makreli będę jadł jajka, albo inne ryby jak śledź. Nie jestem tylko przekonany co do tego posiłku po treningu. Czy jak kończę trening o 21 a spać idę koło 23-23:30 to czy nie będzie tego jedzenia na noc za dużo? /SFD/Images/2016/1/3/e50d8ec224564aa5872108be5b84940b.jpg Zmieniony przez - wojtek1289 w dniu 2016-01-03 [...]
Dokładnie jak Lodzanin. juz nie pamiętam ale było coś koło 25 w skali do 17. U mnie leciał tylko test 250 na tydzień i po miesiącu juz wybilo prolaktyne i estradiol . Później zbijalem cabaserem i pół tabl zbilo z górnej do dolnej granicy. Na mnie lekko podwyższone estro juz źle działa a prolaktyna wybita jak wtedy obniża libido i chodzę cały czas [...]
zapomnialem dopisac o drugiej stronie estrogenu......cos za cos - dziala dobrze na receptory, na IGF1 na utylizacje glukozy ale.......zwieksza shbg a to z kolei obniza wartosc wbijanego tescia heheh Bledne kolo najlepiej potestowac na sobie:) Jesli ktos ma tendencje do nadmiernej aromatyzacji i po ilus tam tygodniavh testosteronu solo przyrosty [...]
[...] znowu blokujac po przez AI estro obniżamy shbg, ale tym samym spada poziom wydzielanego igf-1 co znowu też prowadzi do zmniejszenia przyrostów :> i zamyka nam sie błedne koło Pytanie z innej beczki :> skoro tamox blokuje jedynie receptory estrogenne, a nie poziom estro, który niezależnie moze wzrastać jak ogarnąc estro po cyklu na pct/po [...]
Najlepszym rozwiazaniem bedzie najpierw branie po 4, jesli nie bedzie zadnychefektow,to zwieksze dawke, chyba, ze wystapia nudnosci, wtedy powroce do poprzedniej... widze, ze treca mass xxl jest dobry bo jest go duzo i jest tani (za prawie 5kg 130 zl to wychodzi ok 50 posilkow:>),chociaz 20g bialka, zwykle jem kolo 30g, to bym najwyzej dokupil [...]
policz ilosc bialka w tych prod w 100g w 7 mce jest go kolo50% w xt kolo 60% w gourmet 70% czyli reszta to cukier (wiec gourmet wychodzi najlepiej i jest tez smaczny , ma sensowne proporcje micelarnej kazeinyu do wpc ) ( izolate to tylko z nazwy izolat normalnie to wpc i niewielka dawka wpi) pozdr mc
hehe dzieki za komentaze!!co do zdjec nog to nie posiadam w tej chwili,a co do plecow to faktycznie widac braki w porownaniu do reszty sylwetki,sam o tym wie,pracuje nad nimi ale wynik sami widzicie.ale ogolnie to wielki chlop.zwlaszcza jak ide kolo nigo to wygladam jak kazel ale co tam hehe!!!co do ciezarow jakimi operuje to nie chce sie [...]
no to michail go (b. podobny ) podaje w akcji "trenuj z nami cyklicznie" ja cos kolo 1,5 - 2 min. Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-08-29 20:01:41
Z czystej ciekawości, żeby w przyszłości "na oko" móc ocenić czy aby nie robi się przesadnie dużo. Ale przyznam że liczyłem że koło 20-25% :o Zmieniony przez - Wizygran w dniu 2020-08-15 15:25:41
Ogromne łaknienie .Co z tym zrobić?
