ja tam witam z rana W Krakowie trochę śniegu spadło ale to bardzo mało =D Ja też pójdę do szkoły ale wrócę koło 11 bo mi się dłużej nie będzie chciało siedzieć ^^,
hades potrzebuje pieniadze na splate auta jak sprzedam odzywy to akurat cos kolo 80 zl mi zostanie biernol a moze idz na silke sprawdzic ile bedzie? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-27 18:30:10
o żesz kurde ale naspamowaliście czytać wszystkiego mi się nie chce. Ale jestem zły albo i mam pecha ew. głupi stałem teraz w kolejce w sklepie i klepie mnie babka ze stówką w ręce i pyta czy moją bo leżała koło mnie a ja jak głupi mówie że nie ****a ale jestem zły na siebie tak to miał bym stówke w kieszeni zawsze by się przydała
Ja dobije tak do 43 i potem sie wyrzezbie i bede cwiczyl np non stop brzuch zeby bylo widac ze wycwiczony jestem. Jestm u mnie na silce taki z lapa 46 wazy 95 kg, kiedys 140 w rok to zrzucil. Teraz robi 40 min trening silowy i 1 h aerobowy i naprawde niesamowity jest No ale ten sport jest taki ze jak dojdziesz do swojego celu to potem wydaje ci [...]
czyjej genetyce mojej? tak tylko ze mam strasznie oporne ramiona a biceps szczegolnie triceps tez nedza wiec moze za 2-3 lata cos bedzie kolo 40cm... tomq ty wysssoki jestes
mc aktualny 185 yy fot nie mam ale moze po szkole cos zrobie łydka 44cm udo kurde nie pamietam ale cos kolo 56cm chyba BTW teraz sobie zrobilem od MC 3 tygodnie wolnego zeby troche dac sobie odpocząc ale od jutra sie za niego biore Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-03-31 10:02:45
no pewnie . bez pasa to bym juz chyba w kostnicy byl z takimi treningami MC jak ja robilem łydka bardzo dobrze wykształciła sie jak biegałem rok temu codziennie po 10-15 km i od pilki noznej. A udo moim zdaniem nie jest najlepszej jakosci ale tak mysle kolo 17 rzuce fotami po za 15 minut do budy
emenems byłem w M1 tak koło 16 widziałem jak jakaś babeczka spalacz chciała kupić i co sprzedałeś jej heheh =D bo akurat na moment byłem w pracy ale nie chciało mi się podbijać bo jednak jeszcze cię nie znam to tak głupio
[...] ważne że nie rozcięta chociaż trochu krwi zostało na szafce bo jednak mocno przy***ałem =/ ------------------------------- Zapomniałem jeden fajny kawałek na siłkę mam =D Serj Tankian - The Unthinking Majority Bez kitu dwa dni temu leciało koło północy na Mtv przypomniały się stare czasy ;] Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-04-02 07:22:33
[...] i pompki ale na murkach xD bo poreczy jeszcze nie mam na koniec uginanie ramion ze stangla na bisepsa i cwiczenia na brzuch z a6w.te diete co mam rozpisnaną to juz bedzie koło 2 miesiecy jak ja stosuje i jakies marne ofekty sa we wygladzie,bo z wagi spadło około 4 kilko i waze 80-81kg i taka waga by mi odpowiadała nie musiała by wiecej spasc [...]
Witam Wczoraj na treningu prawdopodobnie się źle się rozgrzałem i możliwe że lekko naderwałem sobie mięsień lub naciągnąłem. To jest koło prostowników , gdy wykonywałem ćwiczenie przeszywający ból mi w tamtym miejscu wystąpił. Ogólnie trening dokończyłem Dziś mnie lekko pobolewa , smaruje je specjalnym płynem. Teraz mam zamiar to doleczyć więc 2 [...]
Trzymam się diety Low carb czyli 2g białka na kg masy mięśniowej , 150g węgli i reszta tłuszcze więc stąd te mięcha... :( kolacje jem koło 19 jak dzieci pójdą spać :) ... więc już nie wiem ....mam zmieniać składniki czy operować ilością produktów ?? Uparłem się na to masło orzechowe bo traktuje je jako jedyny smakołyk za dnia :)
Wypas! Mimo tego że zaczynały się czasy super mutantów, to kolo wyglądał "normalnie", tak "ludzko" . Pozdr... Aha filmik super Zmieniony przez - Hellraider w dniu 2006-09-04 13:30:32
[...] Pozowanie 30- 35 min Bardzo się ciesze że ruszam z dziką masą z UNS`em, na pewno będzie się działo8-) Dziś wpis dodaje tak wcześnie dlatego że na 13 jadę do pracy i w domu będę dopiero koło 24. Posiłki 2, 3, 4 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/873e8506a3a24307a029a137fe628b62.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e0ed2db582fa4e23aff360514eefaf99.JPG
na te panie z LBL ? tam lubia na parkingu u Ciebie stac nieraz sie trabilo hihiihihih dobre sa tez jak sie jedzie na katowice. tam kolo Studiego jest w hoy tez katjusze i inne
****a, przesuneli mi koło na jutro = dodatkowa nieprzespana noc... ja ******le, studia to prze***ana sprawa, nie dosc ze nic nie kumam co na wykladach ******lą to jeszcze dodatkowo nawalą tych zajec, juz nie chce wiedziec co bedzie pozniej... nauki w chooj a jak pozniej wszystko to naraz sie skumuluje.. kto mnie zagniecie sztangą ??
Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 9
