koło

Brawo! Przyjdę po podglądać jak pogoda będzie znośna. Pewnie gdzieś w lesie koło Bernadowa/Kolibek będziecie biegać.... Mapki jeszcze nie ma czy ja Blondynka znaleźć nie umiem?

A propos biegania właśnie mi klient powiedział, że się wybiera na jakiś bieg po Sudetach koło 400km przez 5 dni, cóż mogłem powiedzieć życzyłem powodzenia %-)

Tam jest od groma możliwości, i laskiem i drogą. Gdzieś mozna te autem zajechać do środka (dla tych co lubią sobie ułatwić z rowerem), koło Kaczej postawić. Widziałam auta ale nie wiem jak dojechać. Zresztą przy Strzelców zostawiałam auto i szłam z psem w las.

Stawiałem że koło 70kg ale i tak bym nie miał z Tobą szans przy mnożniku ( x3 ) trzeba będzie go obniżyć a nie podwyższyć . Goldi też byś oberwał 8-)

ad1. Odd E. Haugen urodzil sie w Norwegii w miescie Tingvoll 16-tego stycznia 1950r. ad2. dlugosc platformy do wyciskania na barki wynosi ok 4 metrow (400cm) ad3. Svend Karlsen rozpoczal kariere od trojboju silowego ad4. Moim ulubionym strongmanem jest Mariusz Pudzianowski za jego determinacje i wlozony wysilek, za wybicie sie z posrod calej [...]

Właśnie ci kibole tak walczyli jak pisałeś umawiali się i cheja i oni właśnie preferowali style chwytane.Walki uliczne w Brazylii to co -bjj czyli styl chwytany , a słynny Gracie,który wyzwał wszystkich na pojedynek i wygrał to co veale tudo i bjj.Co do innych styli(nie chwytanych)to dobry był Shigeru Oyama ,który wygrał 100walk z posiadaczami [...]

[...] Krawczenko we wtorek uczestniczył w treningu, Nazarenko był zwolniony z zajęć. ak poinformowała strona internetowa klubu, drużyna ukraińska zamieszka w hotelu Wodnik koło Bełchatowa, a w środę o godzinie 19.00 przeprowadzi trening na stadionie PGE GKS. Początek czwartkowego spotkania zaplanowano na godz. 20.45. W kadrze Dnipro na mecz w [...]

Więc szybko wszystko w skrócie - popsułam kompa i nie mam neta więc nie bardzo mam jak pisać Wczoraj: aeroby 40 min - stepper 5 min - takie coś co nigdy nie wiem jak się nazywa - na ręce i nogi 5 min - bieżnia 10 min - rowerek Dieta trzymana - pozwoliłam sobie tylko na jabłko - czego później bardzo żałowałam - bo zawsze mam ogromny brzuch po [...]

[...] zalecone przez lekarza, o czym pisałam już wcześniej, że więcej niż 60g (w dniach kiedy żadnych porządnych ćwiczeń nie ma) białka spożywać nie mam. Z wszystkiego wyszło coś koło 70g. Przy bardziej intensywnych ćwiczeniach ilość ta na pewno się zwiększy. @nightingal, zdaję sobie sprawę, że najczęściej jest za dużo tłuszczy i za dużo węgli. I zły [...]

[...] 500kcal. Nie liczyłam niestety przy przygotowaniu, bo miałam na nie jedyne 10 minut i było ciężko się wyrobić, no i się dzieliłam racuchami jak już zrobiłam. Spać poszłam koło 2. A to niestety musiało być zapychające i w miarę poręczne, bo byłam poza domem. Nie ma się co tłumaczyć, mogło być coś lepszego. [...]

[...] Oczywiście w cyklu przygotowawczym robimy głównie siłę RAW ale w przedstartowym i startowym trzeba ostro w sprzęcie zasuwać. KingCold jak wskoczysz w sprzet to po 1-2 miesiącach treningu z 440 powinno zrobić się koło 500 a to już przyzwoity wynik, który może dać podium w type uczelni(sam tyle w 2008 zrobiłem i byłem trzeci w polibudach)

czyli 5 wrzesnia? ja wiecie, kolo 15 bym chciala do przedszkola trafic ;-) ale moze nawet przed poludniem, bo jak sie rozkrecimy ... ;-) czy ktos jeszcze chetny na spotkanko w Gdansku?

To Wy mieszkacie gdzieś koło siebie?? Bo jakoś nie kojarzyłem wcześniej. Jeśli tak to wspólny trening - fajna sprawa. Dodatkowa motywacja.

[...] do siły względnej. Jęsli chodzi o siłe bezwzględna jest już dużo gorzej. Przysiadów z obciązeniem 33kg w rekąch i 14kg w plecaku( czyli razem 47 kg)zrobię max coś koło 20-25, wypluwając przy tym płuca, A pewien gościu( ważący chyba 90kg) tu na forum, pokazywał swój film na którym ze sztangą 95kg robił zdaje się 45 przysiadów. [...]

[...] w ramieniu niektóre osoby na forum dawały dużo więcej niż mam w rzeczywistości... No więc właśnie - przykładowo Lafayowiec łazienkowiec miał w czasie tych zdjęć w łapie cos koło 41 cm, co wcale nie jest nadzwyczaj imponującą ilością, nawet jak na jego wzrost (169 cm). [...]

dobra, to chyba wracam. tęsknił ktoś?;-D przestałam prowadzić dziennik na bieżąco bo maj przytłoczył mnie pod względem obowiązków. poza tym, nie miałam natchnienia. no nie było lekko. niestety, emocjonalne objadanie się parę razy wygrało, poza tym, nabrałam bardzo idiotycznego nawyku podjadania jedzenia moich współlokatórów. wiecie, tam łyżeczka [...]

[...] wrzucić zdjęćia PONIEDZIAŁEK: legs (+rano kardio) 1. MC sumo 12/10//8/max z 50%RM 40kg/45kg/50kg/40kgx15 (plus sztanga, ale nie mam zielonego pojęcia ile ona waży, pewnie koło 10 kg) 2. bułgar na trx 3x12 na trxach było tłoczno, więc zrobiłam tradycyjne 3. leg curl na maszynie 4x8 4. pull through 3x15 nie robiłam, ale raczej zostawię za fire [...]

lepiej chodzic na siłownie niż wpaść w błędne koło używek imprez i chuligaństwa... ci co kiedyś byli wielcy teraz pod burtnikiem grzeją... P.S widziałem ostatnio kolesi co jeszcze rok temu byli ogromni teraz niestety juz tacy nie są , wiec nie dajcie sie zwieść że SAA to coś wspaniałego.... już było dużo postów na temat jasnej strony uprawiania [...]

[...] koła i staram się jak najlepieć wykonać rzut. No i młot poleciał za drugim razem po rekord świata". A potem? "Nie pamiętam co było. Wychodząc z siatki okalającej koło zobaczyłam wynik na tablicy. Wybiegłam w kierunku trybun, gdzie siedziała polska ekipa. Jak zbliżałam się, to w ogóle nie wiedziałam, co się dzieje. Nie mogę sobie tego [...]

Jest rekordzistą świata na 100 i 200 metrów oraz w sprinterskiej sztafecie. Ma w dorobku złote medale igrzysk olimpijskich i mistrzostw świata, ale nie zamierza na tym poprzestać. - Chcę, by po zakończeniu konkurencji lekkoatletycznych w Londynie ludzie pytali: czy to wydarzyło się naprawdę? - mówi Jamajczyk Usain Bolt. W obszernym wywiadzie dla [...]