koło

No nie powiedziałbym czy nic sie nie nauczyłem w rok przytyłem prawie 20 kg na wycisk z 50 skoczyłem na 90 a na serie biore 74 sylwetka tez sie nawet ładna robi a te dwie godziny wychodzi może dlatego ze mam dłuze przerwy miedzy seriami kolo 3 minut czasem dluzej jak sie zagadam z kolegom i cwicze w dommu nie na profesionalnej siłce!!POZDRAWIAM

[...] jesli 6? to moge 3 przed treningiem i 3 przed snem? Celem jest siła i masa miesniowa, mam jeszcze stack , bialko, amino, glute itd. Poza tym jeden cykl zawsze robie tak cos koło 6 tygodni, a Twoja rozpiska na booster tescia jest az na 8 tygodni,czyli wychodzi na to ze 2 tyg mam ciagnac na samych boosterach tescia bo wszystkie inne odzywy mam [...]

to by było dobre, kolo robi martwy ciąg a tu mu oko wybuchło

ej a tak w ogole andi ty jestes w moim wieku a masz kolo metra wyskok hehe jak to mozliwe?? :P:P

Jeden znajomy bral udzial w zawodach, nie ma nikogo prowadzacego, diete ukladal sam i tak na 1 tyg przed zawodami 1000kcal z samego bialka, głównie z odzywek. Wagi nie znam ale kolo 100kg bedzie. Niestety pewny co do tej ilosci kalorii nie jestem, wiec jutro jak go przyhacze popytam o szczegóły.

[...] siłami nadprzyrodzonymi, rozwijali zdolność skakania poprzez wielokrotne przeskakiwanie nad lnem. Len należy do roślin, które rosną bardzo szybko. Zasadziłem tę roślinkę w koło mojego małego pola uprawnego, gdzie hodowałem warzywa. Gdy roślina urosła, uzyskała wysokość około 150 centymetrów. Przeszkody o tych rozmiarach nie można przeskoczyć z [...]

ja pie....e, co za kolo

Cóż, nie wiem jaki ja mialbym wynik na 60 km na rowerze szosowym, ale na gorskim po asfalcie dystans ten przy dosc duzym zaangazowaniu przejade w 2h... i moze 10m... cos kolo tego na pofaldowanym terenie bez wiekszych gorek... Ludzie wolni nad swym losem nie płaczą...

1600g w mięśniach? W sumie glikogen daje coś koło 2000kcal W odchudzaniu komuś na to odpowiadałem. Do spalania tłuszczu potrzeba pirogronianu który powstaje z glikolizy. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-08-22 06:53:38

Gainerów nie chce, lepiej w szamać porządnie. Potrzebował bym po prostu czegoś co da mi też pompe i kopa którego odczuje (energi) No i cykl najlepiej coś koło 150zł aby wyszedł. Zmieniony przez - szymon111 w dniu 2010-06-09 21:21:40

Siema, no wiec jestem i bylem tam i widzialem, naprawde poziom byl wysoki w miare wg. mnie przynajmniej. Nawet mistrz Polski nas odwiedzil(nie pamietam nazwiska) Koles wycisnal 250kg, i wcale chyba sie tym nie zmeczyl bo jego rekord to ponad 270kg, jak mu dokladali ciezaru to juz miejsca brakowalo na sztandze.... z Hajnówki tez bylo paro dobrych [...]

Ile już kolo ćwiczy? Shock Twój stary nick to WnB?

Moze być tak Reactor pro 3: *Dni treningowe: 1tab naczczo, 2tab przed treningiem, 3 tab po *Dni nietreningowe: 2tab naczczo i 2 tab koło 16:00 Nitro: *Dni treningowe: 2 na czczo 4 przed treningiem 3 po treningu *Dni nietreningowe: 3 naczczo, za 5godz 3tabsy Reactor bedzie miał tu role utrwalacza nitro

Mono po treningu, dodaj carbo ale nie jako transporter bo transporter jest niepotrzebny, chodzi o uzupełnienie energii. W dni wolne łykaj cp. w czasei w jakim zazwyczaj trenujesz, jednak tutaj dałbym cp koło 20. zdr.

CP w dni nietreningowe kolo 20 lykac?

[...] ławke z regulowanym skosem, co wytrzymuje dużo kg ( nie testowane na mnie ) mój bracik sam zrobił.Obciążenie - w sklepie jest drogie, ale ostatnio na złomie za 2x8kg ( około 30 cm śrenicy ) zapłaciłem 20zł - więc za darmo praktycznie.Ostatnio na Allegro kolo sprzedawał 100kg obiążenia + sztange 10 kg za 320 zł.Pozatym możesz się składać z [...]

Matrix89 mozna cwiczyc dlugo, miec osiagniecia i wciaz sie dowiadywac czegos nowego. Wlasnie dobrze ze sie dopytuje i radzi. Ja tez w ciągu ostatniego czasu jak jestem na SFD dowiedzialem sie mnostwa nowych rzeczy o ktorych albo nie mailem pojecia albo calkiem je przekrecałem. Cóż, taki lajf ;) Poza tym nie ma powodu zeby kolo wrzucał nie swoje [...]

Matrix89 mozna cwiczyc dlugo, miec osiagniecia i wciaz sie dowiadywac czegos nowego. Wlasnie dobrze ze sie dopytuje i radzi. - oczywiscie... ale podstawy i jakies fundamenty trzeba znac bo od tego sie zaczyna wszystko nei tylko przygoda z siłka... ale budowa domu tez nie wyobrazam sobie murarza który wybudował by dom a nastepnie dowiedział by sie [...]

wcale nie mialem lepszego startu bro =D tez wlasnie cos kolo tego ale ja wykazywalem checi..i duzo czytalem niech on tez wykaze a ja moge mu smialo pomoc nawet na privie

[...] zaplacilem 100 zł; gdyby nie było mleka w proszku i suszonej serwatki to produkt byłby jak najbardziej ok; jak dla mnie mógłby zawierać więcej białka sojowego które jest tanie, kilogram można kupić za pi razy oko 10 zł przy większym zamówieniu; maltodekstrynę w agnexie można kupić za 7,5 zł <w detalu na kilogramy; coś koło tego>