koło

Kopytka z soczewicy (z dedykacją dla Gaji :-D) koło 300 g soczewicy czerwonej 110g mąki gryczanej przyprawy: sól, pieprz, imbir, kurkuma Do podsmażenia będzie potrzebna odrobina masła klarowanego - u mnie wystarczyło 5 g. Soczewicę ugotować tak, żeby nasionka jeszcze nie zaczęły się rozpadać całkiem, trzeba wyczuć ten moment tuż przed, żeby jej [...]

Coś dla łakomczuchów %-) Pizza na jaglanym spodzie (na 1 pizzę około 24 cm) Ciasto: /z bloga o zdrowej żywności, przepis na chlebki jaglane, lekko zmodyfikowałam na potrzeby powstania spodu do pizzy/ 55 g ugotowanej na sypko, wystudzonej kaszy jaglanej 40 g maki gryczanej 20g dowolnej skrobi 1/3 szklanki wody 15 ml oliwy lub oleju sól i zioła [...]

[...] co jest w środku to na końcu do masy dodać pieczarki, i wymieszać łyżką wszystko. Całość przełożyć do foremki keksowej wysmarowanej odrobiną masła. Piec w piekarniku koło godziny w około 180 stopniach. Pasztet może robić za pieczeń do obiadu, smarowidło do kanapek, lub samodzielne danie, bo jest pyszny. Skład: [...]

[...] folią spożywczą. Potem wkładamy do lodówki na noc. Potem 3 godziny przed pieczeniem wyjąć z lodówki, podzielić na dwie kule. Przykryć folią [ja kładę w ciepłym miejscu, koło kaloryfera). Po 2-3 godzinach rozciągać (to ciasto się super rozciąga w powietrzu) - mozna tez pomóc sobie wałkiem do ciasta w celu osiągnięcia odpowiednio cienkiego [...]

[...] do lodówki na pół godziny lub dłużej. 3. Po wyjęciu z lodówki formuję niewielkie, płaskie kotleciki i smażę (lub piekę w piekarniku, podejrzewam że czas pieczenia to koło 15-20 min. i w połowie przekręcamy na drugą stronę) na rozgrzanym na patelni oleju (nieduży płomień) do zbrązowienia z obu stron. Do moich kotlecików przygotowałam sos [...]

Hej, mam diete do oceny ;] Po przeliczeniach z bmr i dostosowaniem do mojej sylwetki wyszlo mi, ze musze dostarczac organizmowi ok. 2717kcal. Moja waga to aktualnie 77kg. Cel sucha, bezluszczowa masa miesniowa ;] /// NIE DA SIę MASY MIęśNOWEJ BEZ TłUSZCZU Zatem powinno byc: 154g bialka => 616kcal (~2g/kg) 352g weglowodanow => 1408kcal [...]

[...] i nie musi być podstawą... 5. Nie każdy posiłek musi był "pełen", możesz zrobić sobie przekąski w postaci na przykład właśnie owocu. 6. Himeron- nie powiedziałeś, czy chcesz dietę low carb, czy zbilansowaną. Na rekdukcji lepiej by się spisała dieta, gdzie węgli masz maks 150 gram. Jeżeli chodzi o białko, to postaraj się jeść koło 180-200 gram.

[...] 3 irekkuras.com/a/zawodnicy/19 4 trening z ciezarami hartuje nie tylko cialo ale przed wszystkim dusze i charakter. Liczy sie tam tylko prawda. Jesteś ty i ciezar albo dasz rade albo nie wszystko jest jasne. To nie jest sport tylko sposob na życie! 5 Napis z plakatu Arnolda, który wisi koło mojego łózka Train Hard!!! Work Intensive!!!

35 to chyba za mało. Jakiś poziom trzeba trzymać. Ja mam ponad 45 i raczej koło pana Słodkiewicza tego nie widać :/

[...] Zmieniony przez - zwierzolud w dniu 2015-02-25 05:01:01 To fakt że w Wilksie,bardzo często wygrywają zawodnicy o mniejszej wadze.....chociaż Wilks i tak preferuje bardziej ciężar na sztandze. Michał ma wagę koło 140kg lub trochę więcej i jeśli Raniszewski robi taki wynik jak piszesz ,przy niższej wadze to może być ciekawie....

Już dawno nie widziałem go na żadnych zawodach.... W Złotoryji bardzo dobry wynik zrobił Rafał Zawadzki 260kg przy wadze koło 110kg

120 gdzieś ale nie pytalem ile tam aktualnie wazyl kolo 120 sie krecil

wiem ze był ktoś z waga 75 kg i zrobil 202 kg, 93 kg zrobił 215 kg i ktos duzy waga kolo 140/150 zrobił 280 kg najwiecej :) ale zadnych nazwisk mi kolega ktory jechał razem z Marcinem nie napisał :)

kolo podaje swój "plan treningowy" i ćwiczenie na łydki: "Poniedziałek, środa, piątek - pompki szerokie wąskie, drążek nachwyt podchwyt, pompki na poręczach wąskie szerokie. Codziennie brzuchy i rozciąganko. Ale wracając do łydek. Postanowiłem, że jako ciężaru będę używał psa. Jest spokojny i nie będzie się szarpał. Waży ponad 20 [...]

http://www.sfd.pl/zycie_wiezienne%2Csymbole_i_takie_tam_...-t97269.html "pytanie moze banalne, ale co znacza wytatuowane kolo oka łezki??" i odpowiedź, jedna z wielu "krótko mówiąc zrobili twojemu koledze z dupy wylotówke na szczecin...." bylo jeszcze sporo innych

to zamknięte koło... jeśli mają sami na siebie pracować to trzeba zatrudnić a) więcej strażników b) kadre psychologiczna selekcjonującą kto do czego się nadaje (no cóż - są jednostki których się nie zresocjalizuje a mogą pozabijać współpracowników...) no i chyba to wpływa na głupie podejście służb więziennych... bo tak naprawdę lepiej jednorazowo [...]

kolo odp: Może kiedyś tak się nazywało, a teraz zmienili na francuskie. Ta książka jest już typowo stara...

"kumple opowiadali jak jeden kolo dawał swojemu psu koks ,bodajże to był pittbull albo amstaf nie znam się na tym ,ale mówili ,że konkretnie był rozyebany"

Haha niezłe :D "Mniej tłuszczu w koło,penisowi jest wesoło"

ODRODZENIE! No więc troszkę pomyślałem i stwierdziłem, że spróbuję leangains`a lub jak kto woli jem/nie jem. Akurat pasuje do mojego trybu życia, jako że budzę się koło 12, a potem tak do 20 mam wolne, bo z wieczorami to różnie. Post zaczynam o 20, kończę o 12. W DT (3 dni w tyg) rozkład ma się tak: Białko: 2,3 g/kgmc - 230g Tłuszcz: 1,2 g/kgmc [...]