Michail napisales mi tak: No to rób np. Dzień I - nogi-grzbiet-bicepsy Dzień II - klatka-barki-tricepsy-brzuch Jednak zalezy mi na superseriach, a przy takim rozkladzie grup ich wplecenie nie jest mozliwe. poniewaz: biceps i triceps mam w inne dni klatke i plecy mam rowniez w inne dni Dlatego chcialem pozostac przy moim planie, poniewaz przy [...]
oki trening: cwicze na silowni co drugi dzien w kolejnosci (trening sila duze ciezary + dokladanie w kazdej seri ok 2-4 kg 1 klatka triceps brzuchy !klatka a-wyciskanie plaskie 3 serie rozgrzewki potem serie powtorzen 6/5/4/3/2/2 b-wyciskanie skosne 4 serie 6-4 powtorzen !triceps a-wyciskanie w waskim chwycie 4x6-4 pow. b-wyciskanie francuskie [...]
Ale kozacka rozpiska znów jasny choy. Stawiam na Hendersona ale jednak po tym co przez 2 ostatnie walki pokazał Frankie i przez to jak się okazało jakim jest spoko gościem to będę za niego trzymał kciuki. A Rampage bez problemowo poradzi sobie z Baderem. Nie oszukujmy się, na niektórych portalach dają wielkie szanse Baderowi ale ja tu nie widzę, [...]
eee carmelo przesadzasz w ogole jest zle zadane pytanie bo przy jednym wzroscie mozna miec rozny zasieg rak, powinno byc jak duzy dosiezny jest w sferze marzen-nie pamietam ile mial Manigualt no ale tak zeby miec wiecej od niego to bylby pewnie limit. w "sferze marzen" moze byc wsad przy zasiegu reki na 165cm bo to bedzie 140cm [...]
[...] dla Ciebie najwieksza tortura mi qmpel (taki bysiur spory :D) na sparingu (takie o na polku dla zjaawki) w rekawicach rozwalił warke tak na oko 2cm kwadratowe lub cos koło tego (tyle se o zeba rozjechałem) poxniej sie zabliźniało i bolało jak.... a najgorsze było to ze to było w świeta gdzie żarcia było hoho centralnie nie polecam :/ [...]
Po 15 sekundach dopiero doszło do mnie, ze tam pisze zasłony, a nie żałosny, a juz miałem ci wygarnąć No wiem zasłony - zastawiam przeciwnika i koles z mojej druzyny przebiega koło mnie i przeciwnika bez problemu. Chyba jest tylko jedno wytłumaczenie - ćwiczenie czyni mistrza...
Hmmm a ja to mam taki problem:P Mam 185cm wzrostu i 15 lat na koszu 3.05 łapie sie z miejsca a z nabiegu mam coś koło 25cm zasięgu (ponad dłoń)ale nie zawsze wsadzam:/ bo nie moge dobrze złapać piłki i jak zginam w nadgarstku to mi sie wybija o tył obręczy:/ To musi być technika:/ bo piłką do siatki to łatwizna na 30.5:))
Czyli tak: wsady z "wsady_br_court" i troche z mojego sa na koszu 297cm A reszta wsadow "wsady_18_court" nie wiem na jakies wys. ten kosz jest, ale bedzie kolo 285cm. A wzrostu tez nie mam jakiegos super duzego - 182cm Hans: wiem ze jeszcze duuuuzo nam brakuje, wlasciwie zaczynamy przygode ze wsadami, wiec wiadomo - czeka [...]
mijah to nie do ciebie twoj wsad byl very good i wszystko uczciwie a my mowimy o swietnych wyczynach Air Yodeka ktory dopiero zaczol przygode ze wsadami a juz na koszu prawie 3m ma kolo 30-40 cm nad obrecz wedlug jego mierzenia
dobra jak mierzycie wychodzi tyle ale skad mamy pewnosc ze nie mierzycie krzywo i puszka jest wyzej od obreczy ze pod koszem moze byc maly spad ze metr moze pokazywac niedokladnie a to juz razem moze dac kolo 10 cm nizej i ja stawiam ze ten kosza bedzie mial w granicach 285 i z ciekawosci kiedys sie przejade jak bede gdziesz na stretbalu nie [...]
Torfik1: ten koles ma kolo 250 cm zasiegu Janu: Wpadaj kiedy chcesz, nasze boicho stoi otworem :) No, wiec watek zamkniety, koniec zasmiecania tematu. Niech sluzy do tego ,do czego zostal stworzony - dawajcie wasze wsady (bez skojarzen zboczuchy ). Peace :)
Wiadomo, że jak np. Wlazły łapie koło 362cm to i tak piłkę zbije (oczywiście zakladając, że wybije się najwyżej jak może) z wysokości najwyżej ok.340-345cm(górna część piłki będzie na tej wysokości).
trudno powiedziec bo nie widać ziemi bezposrednio pod nim , mysle że może skać tak wysoko ale wydaje mi sie że chyba kosz nie jest wymiarowy.Zależy jeszcze ile kolo ma wzrostu
hans jest surowy co prawda ale moze to lepiej bo sie bardziej przykladzasz zobacz sobie jezeli by cie wtedy pochwialil to bys nie poprawial sie Powiem tak z tego co piszesz ze kosz 297 to musisz byc wysoki kolo 195 cm wzrostu troche mam zastrzezenia do rozbiegu taki dziwny krok w czasie biegu ale pozatym moze byc pracuja dalej i czekam na nowe [...]
Kiedy nadejdzie dzien ze wejde do tego tematu i wkleje zdjecie ze swoim wsadem. W tym wsadzie lebrona duza role odgrywa perspektywa, tak na serio to mysle ze max to mogl miec glowe na wysokosci obreczy. Ale faktem jest ze gosc ma jumpa nieprzecietnego juz z 4 dunki jego widzialem na meczach ze glowa przy obreczy. Mysle ze cos kolo 110 cm jest.
UFC Japan! 26.02.12
