linki

[...] nigdy nei trenowalismy Wolimy wybrać tanie bo za wiele kasy nie ma :D co byście np. o tym powiedzieli: http://allegro.pl/item1080062316_rekawice_bokserskie_miekkie_12_oz_promocja.html I jeśli ktoś ma jakieś wskazówki dla takich amatorów lub zna linki do poradników to też byłbym wdzięczny pozdro Zmieniony przez - Aoden w dniu 2010-06-26 16:47:28

[...] 2. http://sklep.everlast.pl/product_info.php?cPath=47_68&products_id=629 Potrzebuje pomocy, który z podanych modeli będzie lepiej spełniał swoją powinność, będzie lepiej się sprawował itp. Oczywiście jeżeli znacie inne modele w kolorze białym (męskie) proszę o linki. Dzięki za pomoc.

dobra widzę ze nikt więcej mi nie odpowie na temat tego Adasia ;P wiec może jakie rękawice polecacie do 200 zł ? (ćwiczę MT) prosiłbym o dokładne np linki do rękawic Zmieniony przez - ZlyMis w dniu 2010-11-16 21:19:54

[...] Co myślicie o nich? Rękawice mi są potrzebne jak na razie do treningów , niedługo bedą zapewne sparingi i w niedalekiej przyszłości walki zawodowe więc wole zainwestwać w już jakieś kozackie. Jak macie jakieś ciekawe propozycje walcie linki chętnie :) Najlepiej jak by były koloru czarnego, ew. czerwonego - pozdrawiam :)

[...] Ja mam 178cm i 83kg, mój partner 191cm i 101kg. Na razie mam na oku takie rękawice. Czy, któreś z tych są warte zakupu czy lepiej wybrać co innego w tej cenie (na razie daję linki do modelu wagą się nie sugerujcie bo własnie nie wiem jaką wybrać): 1 - http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-firmy-lonsdale-14-oz-i2252082744.html 2- [...]

No ale wiele mi nie pomogłeś... Podałem 3 linki i pytam które najlepsze.... Ważę prawie 90 kg... Czy 10 oz nie będą za małe jak założę owijki?

[...] Mastersy różnią się dużo od tych firmy Evolution? Są lepsze? Myślicie, że warto dopłacać? Evolution mam w dobrej cenie i do tego z bandażami, które są gratis. Daje niżej linki do porównania. Pozdro :) http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-evolution-12-oz-bandaze-3kol-i3638777149.html [...]

Witam wszystkich.Potrzebuje kupić dla syna.rekawice półotwarte do teakwoondo itf.Tylko takie są rekomendowane na zawodach.Zdaje się na. Wasze doświadczenie.Musza być półotwarte,dobrze przylegające ,w miarę lekkie i twarde by oponent też odczuwał ciosy. Ajlepiej aby były też. Nie za drogie.Syn ma 168 cm 55 kg 17 lat .Proszę o opinie i ew.linki

[...] gainer jeśli będą jakieś braki w odżywianiu, ale robisz to od złej strony, poczytaj o odzywianiu np http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html w/w linki pierwszy rok treningów i wiele innych o treningu i odzywianiu na forum a potem jak już dograsz wszystko pomyślisz o odżywkach. odzywek też nie da się od tak polecić [...]

Witam, mam pytanie czy dobrałem dobrze trening na plecy na rozbudowe ich i czy nie jest przeładowany 1.wyciskanie końcówki sztangi 3 serie\10 powtórzeń 2.martwy ciąg 4\12-10-8-6 powtórzeń 3.wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia na ławeczce 3-10 4.ściąganie drązka z wyciągu górnego do klatki 3\12-10-8 5.ściąganie drązka z wyciągu górnego zza [...]

Wiosłowanie ze sztangą w leżeniu na ławce bądź ćwiczenia na maszynach np przyciaganie linki wyciągu do mostka ale w każdym przypadku trzeba mocno pracować łopatkami. Nie wiem co masz na myśli pozycje kręgosłupa ale warto wprowadzić ćwiczenia takie jak plank wzmocni dobrze brzuch ale i mięśnie głębokie.

[...] zestaw z którego składają się 2 małe gryfy i 1 duży + obciążenie. Nie jestem dość majętny więc zestaw chcę kupić na allegro mam problem jaki zestaw wybrać więc wkleję tu linki ze znalezionymi zestawami jeśli możecie mi doradzić który zestaw wybrać lub możecie podesłać jakiś inny który waszym zdaniem jest dobry. Chodzi mi o taki zestaw aby [...]

[...] z linkami wyciągu zasada jest podobna jak przy klasycznych rozpiętkach z hantlami czyli w zależności od części, którą chcesz zaatakować mocniej tak ustawiasz ławkę, ale linki wyciągu mają tę zaletę, że napięcie mięśni jest stał bo wywołuje naciągnięta linka i w przypadku klasycznych rozpiętek na szczycie praktycznie napięcie mięśni znika ( [...]

[...] jednoracz polsztanga https://youtu.be/rzPk4dRT_u4 4. Rozpietki na lawce poziomej https://youtu.be/wB3CqMLeZU4 5. Scyzoryki leżąc https://youtu.be/pCo-OyxXFA0 6. Ściąganie linki wyciagu gornego ze sznurem w opadzie https://youtu.be/kjXwUaBoVEU I jeszcze takie pytania: 1. Czy sciaganie linek w bramie i krzyzowanie linek to to samo ćwiczenie? 2. [...]

Filmy Ok 1 Ściąganie może być różne, np rozpiętki na bramie to ściąganie, a krzyżowanie to lewą łapiesz za prawy wyciąg a prawą ze lewy, w sumie też się ściąga linki, zależy co autor miał na myśli 2 https://www.youtube.com/watch?v=mRozZKkGIfg https://www.youtube.com/watch?v=nKr-2IIH-f4

Filmy Ok 1 Ściąganie może być różne, np rozpiętki na bramie to ściąganie, a krzyżowanie to lewą łapiesz za prawy wyciąg a prawą ze lewy, w sumie też się ściąga linki, zależy co autor miał na myśli 2 https://www.youtube.com/watch?v=mRozZKkGIfg https://www.youtube.com/watch?v=nKr-2IIH-f4 Dzieki anubis ;)

1 zalezy od mobilności jak z nia słabo to nie rób ass to grass. 2 tył barków pracuje też przy plecach, jak masz maszynkę to odwrotny buterfly, jak nie to unoszenie w opadzie czy odwodzenie linki wyciagu dolnego w opadzie, face pull. 3 spokojnie można na brzuch coś dorzucić.

ściąganie linki wyciągu górnego na triceps. dać do push czy pull, bo się trochę pogubiłem

ściąganie linki wyciągu górnego na triceps. dać do push czy pull, bo się trochę pogubiłem tak jak cały triceps do push

Tak jak napisałam - chcę zacząć, więc nie mam żadnego doświadczenia. Mógłbyś podać linki do tych ćwiczeń, bo nie mogę ich znaleźć