linki

spróbuj sprawdzic te linki normalnie bo na sendspace dłułgo nie leża

słuchajcie mam taki zapytajnik do was: generalnie gala sie zbliża i tak dalej - wiadomo a ja w rozterce. jak ściągam linki tymi szybkimi metodami to niestety ale po kilku razach mój komp jest kupą nieszczęścia:( wbijają sie jakieś tam wiry różnej maści i mi pierniczą wszystko co tylko moga spierniczyć. ja specjalistką to nie jestem, słabo sie [...]

wolne ciezary i podciagania na miesnie grzbietu, wlacze za jakis czas, zmiany w planie zaszly na klatce i bicepsie co do martwego, to ciagle robie go z "kocim grzbietem", nie moge skorygowac tego bledu... 3ba popracowac nad technika ;f a wiec tak to bedzie wygladalo : poniedzialek - klatka + tric klatka WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU [...]

kurcze ściągnąłemtenprogram wklejam linki wyskakuje: lin is not supported

[...] 1 Trening: Plecy: Martwy ciąg 61x12 , 71x10 , 86x8 , 101x6 Podciąganie szerokim chwytem 12 , 10 , 8 , 6 Wiosło hantlem jednorącz 20x12 , 25x10 , 27x8 , 30x6 Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie x12 , x10 , x8 , x6 Nogi: Przysiady 55x12 , 60x10 , 70x8 , 80x6 Wyprosty nóg w siadzie x12 , x10 , x8 , x6 Wspięcia na łydki 4s x max <--- to [...]

Dacie mi jakieś linki, gdzie ktoś znający się na rzeczy, trenujący Wing Tsun/Wing Chun pokonał kogokolwiek, najlepiej kogoś coś trenującego? Chodzi o realną konfrontację, bo jak rozumiem, sport nie przejdzie dla WT/WG.

[...] gdzie naprawde widac jak jakis gosc na zawodach w mma dostaje mocne kopy z goleni, czy stopy prostu w jajka i potem bez zadnej chwili przerwy walczy jakby nigdy nic to daj linki. bo patrzac po ostatniej ksw nawet nieczyste kopy przy suspensorach dawaly nokautujacy efekty w przeciwienstwie do pozostalych technik. Zmieniony przez - Imrahil w dniu [...]

Tutaj sobie wklejajcie linki z wp i plotka.

Jezeli mozecie dajcie linki do tych walk: muhammad ali vs jimmy young Roy jones vs clinton woods Muhammad Ali vs. Joe Frazier Z gory dziekuje soga tez dam

niech ktos wrzuci druga walke gołoty z bowe bo tamte linki juz nie działaja :( z góry dziękuje

Jak zassac z tych linkow. Pierwszy w ogole nie dziala a przy drugim wyskakuje ruska strona fightnews na ktorej jest sporo walk ale linki sie nie uruchamiaja Sergei Lyaikovich vs Lamon Brewster(900MB): Lamon Brewster vs Serguei Lyakhovich

[...] Sonny Liston vs. Cassius Clay ("I") http://www.megaupload.com/?d=KI0FUFGA 25.05.1965 Muhammad Ali vs. Sonny Liston ("II") http://www.megaupload.com/?d=39M7HB3K Hatton vs. Tszyu http://www.megaupload.com/?d=17Q2ZD47 VIDOZ vs. Hoffmann http://www.megaupload.com/?d=24DVHNCF uwaga nie sprawdziłem czy linki działają

proszę o walkę golota vs bowe. przeglądałem wszystkie linki i większość nie działa. jak ktoś ma tę walkę to niech wrzuci, będe wdzięczny.

jeszcze raz bo poprzednie linki juz nie działaja http://www.profibox.hu/shared/DiegoCORRALES-v-JoelCASAMAYOR_3.nsv ftp://ftp.profibox.hu/usr/profibox/pub/valuev/NicolayVALUEV-v-MonteBARRETT.nsv ftp://ftp.profibox.hu/usr/profibox/pub/valuev/TomaszADAMEK-v-PaulBRIGGS_2.nsv

te walki chodzą u mnie i plik dizała i sie sciaga tlyko czytaj uaznie mateo cos z***ał na forum i sie linki ftp zmieniaja na http i nie działaja

Odświeżam i przy okazji daję plan na masę do oceny - trochę poczytałem artykułów i zmieniłem niektóre ćwiczenia i niektóre dodałem - napewno brak diety to jest jeden powod dlaczego mi nic nie rośnie a 2 powodem może być to, że mięśnie się przyzwyczaiły do tego treningu. Nie byłem do końca pewny ile serii a ile powtórzeń - ktoś tam pisał, że np. na [...]

aha. ale moglibyscie mi podac taki przykładowy plan????? albo chociaż linki do takich tematów. please??????

Jak ankieta częściowa to i pomoc częściowa. Dałam Ci linki do lektury obowiązkowej, tam znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania. Na redukcję to na białko przygotuj się w okolicach 120 węgli 150. Kalkulator BMR nie jest wyrocznią. To jeszcze dodam: HIIT 5 razy w tygodniu na bieżni? To jakaś fanaberia... a) na bieżni nie robi się żadnych interwałów, [...]

Masz podobną do mojej, budowę ciała a i wymiary praktycznie takie same jak z moich początków ;-) Miskę masz stanowczo za niską i niektóre produkty są do wymiany, ale to zdaje się już dziewczyny o tym pisały. Poczytaj sobie linki z regulaminu, popatrz na inne dzienniki i cierpliwie czekaj aż się ktoś z konkretnymi wytycznymi pojawi };-)

Witam . Dzień 1 &#61656; Klatka: &#61692; Wyciskanie Sztangi Na Ławce Poziomej - 12,10,8,6 &#61692; Wyciskanie Sztangi Na Ławce Skośnej W Górę - 4x10 &#61692; Wyciskanie Sztangielek Na Ławce Skośnej W Dół - 4x10 &#61692; Rozpiętki W Siadzie Na Maszynie - 4x10 &#61656; Triceps: &#61692; Prostowanie Ramion Na Wyciągu [...]