linki

Kazdy na początku jest zagubiony w tym nawale informacji - to normalne Ale szybko sie z tym uporasz - jesli bedziesz czytal. Jesli chcesz jakies linki, moge Ci podac - tylko powiedz gdzie są jakies 'niejasnosci'. Co do ACT - mozesz zamiast niego robić zwykła ogolnorozwojówke - podalem linka w poprzednim poście. Wiem, ze chciałbys juz przejsc na [...]

cwicze w kolejnosci w jakiej napisalem, w piatek czas treningowy dochodzi do 1.45 godziny (z 2 minutowymi przerwami przy cwiczeniach) poniedzialek - klatka + tric klatka WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ - 5x (8-12 powtorzen) WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ - 5x (8-12 powtorzen) [...]

[...] 1 Trening: Plecy: Martwy ciąg 61x12 , 71x10 , 86x8 , 101x6 Podciąganie szerokim chwytem 12 , 10 , 8 , 6 Wiosło hantlem jednorącz 20x12 , 25x10 , 27x8 , 30x6 Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie x12 , x10 , x8 , x6 Nogi: Przysiady 55x12 , 60x10 , 70x8 , 80x6 Wyprosty nóg w siadzie x12 , x10 , x8 , x6 Wspięcia na łydki 4s x max <--- to [...]

Antos masz jakieś linki do tego góra/środek/dół ? Nie mogę znaleźć na google a trening mogłby być fajny. Zobaczę , może na sobote uda mi sie wkleic nogi Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-04-24 06:49:24

Trening pleców z poniedziałku : -Martwy ciąg 61x12 , 71x10 , 85x8 , 101x6 <--- na następnym treningu już zwiększam obciążenie -Wiosłowanie jednorącz 23x12 , 25x10 , 28x8 , 33x6 <-- tu raczej tak samo -Podciąganie +10kgx11 , +10kgx8 , cc x7 -Przyciąganie linki do klatki/brzucha

Majster a ja zauwazylem ze nie czytasz postow i powtarzasz gdzies poslyszane bzdury.Kliknij sobie czlowieku na linki ktore daje do filmikow zanim cokolwiek powiesz na temat dawania dowodow !!

Ten film przedstawia jak cwiczyc pokazuje na filmikach poszczegolne cwiczenia na dana partie miesni do tego podstawy jak sie odyzwiac dobrac sprzet itp. moze kolega na przeklej wrzuci te linki a nie na premrium konta co

A czytalas w ogole linki podwieszone? Tam jest wszytsko, przeczytaj wyjdz ze swoja propozycja diety, a wtedy bedzie o czym dyskutowac, Nie pisz o wadze, waga nie jest celem a jedynie dobry wyglad, to dobre dla bokserow zrzucajacych wage przed startem w zawodach.

ciekawe picninc niektore linki sog

Nie wiem czy były linki, jeśli tak to skasujcie post RIDDICK BOWE VS. EVANDER HOLYFIELD I http://www.megaupload.com/?d=39BO9BIK NIGEL BENN VS. GERALD MCCLELLAN http://www.megaupload.com/?d=332RYHEJ FLOYD MAYWEATHER JR VS ARTURO GATTI http://www.megaupload.com/?d=19SC4QRV FLOYD MAYWEATHER JR VS VICTORIANO SOSA [...]

spróbuj tu, tamte linki działały napewno, moze juz nie działają Lamon Brewster vs Serguei Lyakhovich http://www.megaupload.com/?d=T2FD3WWC

[...] Hatton vs Luis Collazo: ftp://ftp.profibox.hu/pub/profibox/delete/Collazo-Hatton.nsv Arthur Abraham vs Kofi Jantuah: ftp://ftp.profibox.hu/pub/profibox/delete/Abraham-Jantuah.nsv Markus Beyer vs Sakio Bika: ftp://ftp.profibox.hu/pub/profibox/delete/Beyer-vs-Bika.nsv poprzednie linki juz chyba nie działają, teraz sciągajcie te walki z tych

witam pany, a macir moze linki do jakich filmików instruktazowych do kick-boxingu ??

nie mam walki gołota -sanders nei mam juz walki holyfielda oto linki do dizsiejszych walk uwaga forum ma taki bład z ejak link jets na ftp to forum zmienia go na http i link nie działa jesli którys z linków nei działa zmiencie napis http na ftp i powinein działac ftp://ftp.profibox.hu/pub/profibox/666/RuslanChagaev-vs-JohnRuiz.nsv [...]

linki z profiboxa działaja jesli usuniemy na początku " http:// "

Jak patrze na linki dodawane przec Picnica to odnosze nieodparte wrazenie ze jest on czytelnikiem pewnego forum o boksie . Rey Bautista - Giovanni Andrade http://www.youtube.com/watch?v=QlEWBQs9cCs Zmieniony przez - dzomba w dniu 2006-12-09 21:51:26

nie moge. poczekam moze ktos to gdzies zrepostuje to wrzcue wskazówka: na poczatku linka musi byc ftp:// a potem ftp.itakdalej nei moja wina ze mateo cos spier.... i linki na ftp nie działaja

hello Picnic, niedawno wyniuchaalem to forum i mam wielka prosbe... moglbys wrzucic pare starszych walk andrzeja..np z bowe,navarre itp?bo stare linki nie smigaja, dzieki wielkie:)

ftp://ftp.profibox.hu/usr/profibox/pub/0505/OscarDeLaHoya-vs-FloydMayweather.nsv trzeba usunąc http:// na poczatku linku, nie moja wina ze mateo spiepszył forum i linki na ftp nie dziłaja

mam linki z youtube http://www.youtube.com/results?search_query=golota+bates