linki

TO NIC NIE WIESZ poczytaj wszsytkie linki ktore ci dałem dokładnie

Noszqrva! Masz tu linki i zasiadaj do czytania - tam znajdziesz co i jak jeść i przykładowe dietki: http://www.sfd.pl/temat264769/ http://www.sfd.pl/temat218299/ http://www.sfd.pl/temat141978/

A6W sobie daruj, taka rada ode mnie. Trening domatora albo Wg. Mawashiego dla początkujących, linki koledzy wyżej podali.

wracając do mojego problemu czy mogę na razie zrezygnować z ćwiczenia przedramienia do czasu aż biceps zbliży rozmiarami (chodzi o szerokość)do przedramienia ?? dziek za podesłany linki rozjaśniliście mi horyzonty Zmieniony przez - sobol0991 w dniu 2013-04-09 19:18:02

[...] 70 gram. Łyżka stołowa to ok 14 gram oliwy, a łyzeczka ok 7 gram. Co do mleka to możesz przyjąć, że 500 grma to 0,5 litra. Najlepszym rozwiązanem będzie zakup wagi Tutaj masz pomocne linki: http://www.sfd.pl/Wagi_produkt%C3%B3w-t198648.html http://www.sfd.pl/Miary_i_gramatury-t318084.html Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-04-20 11:24:57

moze wyslesz jakieś linki jak byś mógł ;)

my mamy ze stosem 30 kg a daje z 60 kg Chodzi o taką przekładnie którą możesz przestawic i wtedy zmienia sie obciazenie. z 15 na 30 kg, 25 na 50 itd. Są to specjalnie poprowadzone linki.

natolin: podawalem mu juz te linki i kilka innych na gg... SFD Fight Club "Nie poddawajcie się, walczcie..."

jak juz wstawisz zdjecia na imageshack to skopiuj tu linki z wiersza : "direct link to image" pozdro ...

[...] w zaleznosci od Twoich mozliwosci czasowych i obranych celow ...jesli twoim priorytetem jest masa - POLECAM HST Znajdziesz o nim wiele w tym dziale - poczytaj podwieszone linki oraz archiwum. Jesli nie bedzies zczegos wiedzial - zapraszamy ponownie z konkretnym juz zapytaniem Jesli chodzi o diete na mase (bo widze ze taka Cie interesuje)- [...]

naprawde warto bylo przeczytac kilka linkow . Toretycznie juz wiem wszystko :) I wiem ze moj post byl zbedny . Niektore linki powinni automatycznie otrzymywac urzytkowniy tego forum po rejestracji .

żeby rzeźbić, to trzeba mieć w czym. diety nikt ci nie ulozy. poczytaj dział, linki podwieszone. uloz, wklej do oceny. zapoznaj sie tez z tematem o treningu w warunkach domowych

Dzięki za info. Sogi poszły, jeżeli kogoś pominołem dajcie cynę, to puszczę. Dajcie jakieś linki na sprawdzone e sklepy, w których można kupić efkę i coffi. Proszę też o nazwy specyfików które zawierają duże dawki coffi. Jadę teraz na 60 mg efki w yellow capsach i szczeże mówiąc elektryczny nie chodzę, fakt że nie biorę coffi i aspiryny.

Długo trenować. Każdy kulturysta, który występuje na zawodach ma za sobą CONAJMNIEJ 5-7 lat treningów i diety ( Chyba, że ktoś ma super genetykę albo chce się ośmieszyć ). Musisz długo ćwiczyć bo każdy z nas ma inny organizm i musisz eksperymentować, żeby znaleźć dla siebie trening i dietę pod siebie. I na pewno jedzą dużo supli to gwarantuję. Co [...]

Podałem Ci linki z których masz korzystać . Napewno brakuje tłuszczy . Dieta rownież musi być urozmaicona .

dzięki za te linki, ale jeszcze tak zapytam w czym jest duzo kcal a jest w miare tanie bo jestem studentem i kasa sie nie przelewa ;p

Jesli mozna poprosilbym o linka lb linki..

Poniedziałek: BRZUCH, UDA 4 serie po 12 powtórzeń PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE ODWODZENIE NOGI W TYŁ PRZYWODZENIE NÓG DO WEWNĄTRZ ODWODZENIE NÓG NA ZEWNĄTRZ SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO UNOSZENIE NÓG W LEŻENIU NA SKOŚNEJ ŁAWCE UNOSZENIE NÓG W PODPORZE SKŁONY BOCZNE Wtorek: KLATKA, NARAMIENNE 5 seri po 12 powtórzeń ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE [...]

nie wkurzaj mnie, linki podwieszone.

mala prosba dalibyscie mi linki do ACT itp... bo jakos nie moge znalesc... thx ziom :)