linki

jak jakies fajne te piosenki to tez chce linki%-) ale mają byc hardkorowe http://www.youtube.com/watch?v=ZMGdYAAq7mE %-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-11-04 01:11:15

SasiadxXx Ja się jeszcze nie za czołem spinać :-) i nie zamierzam, tylko nie lubię takich dziwnych wywodów ale ok. Solaros "bo linki do YT z piosenkami wysyla na pw" :-D Laciu1992 Odbity 8-)

Jak są dobre linki to się nie zacina Taki justin.tv jest chvjowy jak nie szczęscie ale jak nie ma wyboru to na czymś oglądać trzeba

Witam O to moje wypociny ,wrzucam 4 linki do filmu. 1. Pierwsza część http://www.youtube.com/watch?v=MtfQbdIYoN0 2 Druga część (główna) http://www.youtube.com/watch?v=KKba5NO0AuU 3. Trzecia część (ostatnia) W tej części na koncu napisałem propozycje podania posiłku z suplementami o których nie wspomniałem w filmie.( stres :DD) [...]

to dajcie jakies linki gdzie takie programy sa :)

[...] narazie bym nie chcial, z 2 miesiace chce pocwiczyc splitem, a potem znow fbw i tak na zmiane, co do nog to moge dodac wspiecia na palce, a w plecach to siedzac przyciaganie linki i by wyszlo w seriach: klata 12 plecy 12 nogi 12 barki 12 bik 9 trik 9 przedramie 6 (3 razy w tygodniu) kaptury 4 wiec mysle ze by bylo dobrze, czy gdzies zwiekszyc [...]

[...] to ok. Dzisiaj właśnie byłam: 5 min bieżnia przysiady ze sztangą 3x20 ostatnia seria z podwójnym dnem MC 2x20 zarzut sztangi na klatę 2x20 wyciskanie na ławce 3x20 ściąganie linki wyciągu przed klatkę wykroki 2x20 unoszenie nóg leżąc 2x20 spięcia 2x20 plank 1min 18 min bieżni, co prawda miało byc 25 ale siłownię zamykali i juz nie zdążyłam :-( I [...]

http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html w linki masz troszke opisane co i jak :P na sniadanie proponuje płatki owsiane górskie, jajka, kieliszek oliwy i warzywa :) na kolacje twaróg półtłusty, kieliszek oliwy i warzywa :) do tego dorzuc jeszcze orzechy wloskie, olej lniany lub siemie lniane jako zrodlo kwasow tluszczowych [...]

Black podal linki tam prosze pytac lub najpierw poszukac

Kamilakk, nie masz czegoś wspólnego z tym sklepem internetowym? Bo widziałem gdzieś posta i tam gość zachwalał w identyczny sposób te same 2 ciśnieniomierze podając te same 2 linki tylko tam się podawał za lekarza. Na Allegro ten sam aparat Panasonica jest prawie o 100zł tańszy - pełna gwarancja "door to door".

[...] środa plecy + przedramię plecy 12/10/8/6 martwy ciąg 4 serie po 8 powtórzeń - podciąganie na drążku w chwycie neutralnym 12/10/8/6 wiosłowanie sztangą 12/10/8 przyciąganie linki wyciągu dolnego 12/10/8 wiosłowanie jednorącz łącznie 18 serii, niby sporo ale w moim przypadku dopiero porządne przetrenowanie pleców daje efekty. przedramię 4 serie [...]

gratki wrzucice tutaj linki do topicow

[...] (czwartek) : rower stacjonarny / bieganie 1h 5 dzień (piątek) : plecy / biceps Plecy : - podciąganie(wiosłowanie)sztangi w opadzie tułowia 4 serie 12/10/10/8 - przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 3 serie 14/12/10 - ściąganie drążka / rączki wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem 3 serie 14/12/10 - unoszenie tułowia z opadu [...]

Jak gala się będzie zaczynać to pewnie tu na forum ludzie będą podawać linki do transmisji.No i pewnie orange sport pokaże

Dzięki za linki. Gdzieś na forum czytałem ,że niektórzy jedzą zwykłą żelatyne??!! Jeśli można to traktować jako jakiś zamieninnik to w jakich ilościach ją przyjmować i czy coś dodatkowo?

Tak jak pisalem juz w temacie z ktorego masz ten trening dzien 3 jest slaby i w ogole tutaj niepotrzebny. Zostaw dwa i wykonuj naprzemiennie 3 wersje sa bezsensowne. Dorzuc na koniec lydki wspiecia na palce max i bedzie git. Powtorzenia w zakresie 8-12. Kolejnosc jest poprawna ale mozna rowniez zaczynac od nog , pozniej plecy, klata i t d... W [...]

Wiec mysle ze tak bedzie ok. Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s powt. 12 10 - Uginanie nóg w leżeniu 2s powt. 12 10 Plecy: - Martwy ciąg 2s powt. 12 10 - unoszenie sztangi w opadzie tulowia 2s powt. 12 10 Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s powt. 12 10 8 Barki: - Wyciskanie hantli 3s powt. 12 10 8 Tricepsy: -WYCISKANIE FRANCUSKIE [...]

Nie ma czegoś takiego jak trening brzucha, trzeba trenować całe ciało... Wrzuć swoje foty jak Ania napisała Wrzuć w potreningu.pl swój przykładowy jadłospis Poczytaj linki z regulaminu Wypełnij ankiete z regulaminu Tak w ciemno trudno cokolwiek radzić i pomagać...

[...] oczywiście gwint bo faktycznie czytałem testy to utrata powera na gwincie jest minimalna. Tuning to już inna bajka i na póżniej. takiej broni nie będę musiał rejestrować i będę mógł z niej strzelać w terenie a nie tylko na strzelnicy. Napisz mi jak się mylę z tą rejestracją i strzelaniem. Jeszcze raz dzięki za rady i linki. Pozdrawiam.

Przepraszam, że tak zmieniam temat %-) ale przydałoby się zaktualizować linki (to raczej zadanie do jakiejś szychy forumowej :-D) do tematu "Najważniejsze tematy działu uderzane", bo większość linków została zmieniona na jakieś prowadzące do dziwnej, niekoniecznie przyzwoitej :)) strony