linki

Czytałeś artykuł Pseudo Ninja? Jeśli nie to koniecznie, a tak w ogóle to może wstaw te linki też tam Fajne:-]

wykład miałeś na ten temat linki nawet dostałeś!!! wiec twoja wola !!! dla mojej przyjemnosci mozesz chodzić ze strzykawką w dupie i przymowac litr omy tygodniowo skasować to !!! to jest bez sensu

Mozna przenieść do Galeri Zdjęc i po problemie bedzie. Jak cie to tak Drażni to podaj linki do tematow

puma666 mam to samo co ty, mam mega cienkie kosci:) brat ktory ma 16 lat ma grubsza reke w nadgarstku niz ja... mozesz podac jakies linki bo to co napiales to dla mnie czarna magia, wypadlem z rynku...

kreatyne kupilem jakis czas temu jak jeszcze mialem diete, tak jak mowiles witaminy i zma nie zaszkodza, i wydaje mi sie, ze pobudzacz tez powinien dac kopa nawet bez diety? Ale tak konkretnie co byscie polecili jako: - pobudzacz - zma apteczne czy olimpa? - witaminy rowniez olimpa? Tomq dzieki za linki wezme pod uwage suplementy ktore poleciles

[...] brzuch 1 na proste +1 na skośne (tą grupę mozemy trenowac nawet 2-3 x tydzien- nie polecam w dzień treningu pleców) "Atlas Ćwiczeń" na pewno się przyda (na dole linki z gifami do ćwiczeń): http://www.kulturystyka.pl/atlas/ W razie problemów - pytaj! ============== oraz przydatny link by michail 'JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM [...]

Sobota barki-triceps wyciskanie hantli 3x10 19kg wymachy na boki 3x10 12kg sztanga pod brode 38kg linki 7kg na strone.Triceps wyciag 3x10 37kg francuz 36kg reka za glowe 3x10 10kg.

[...] gora zeby robic cala klate w tygodniu :)) Barki wyciskanie sztangi, sztangielek wczoraj robilem unoszenie sztangielek na boki 4x15 TRICEPS Pompki na poreczach 4x8 sciaganie linki gornego wyciagu 3x15 BICEPS Unoszenie sztangi stojac AEROBY: 10 minut steper zawsze tak robie by rozluznic miesnie po treningu 15 minut rower 20 minut bierznia szybkie [...]

masz przydatne linki NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

[...] że warto troche poeksperymentować i zachęcić do tego typu poznawania swojego ciała początkujących aniżeli tylko przepisywać oklepane treningi lub jeszcze lepiej - wrzucać linki do wyszukiwarki. Skąd możesz wiedzieć jak taki sposób ćwiczeń wpływa na organizm i tężyznę innego cżłowieka? Jeśli Tobie to nic nie daje (aczkolwiek wątpię w to że choć [...]

[...] fotke jest ten atlas co ja mam tylko ze jest takie małe to zdjęcie ze nic nie widać obrusz kolory i postawy)!! :( :(:( ja już wszędzie szukałem gogle, yahoo!, altavista ipt. Nigdzie nie mogę tego znaleźć!!! Więc jeszcze raz proszę jak ktoś ma „ATLAS PRO STAR” proszę o jedną fotke jak idę te linki w tym atlasie!!!

rower wskazał ci dobre linki| od siebie dodam co do treningu to skoro chcesz dzielony to np push pull fbw co do diety to zacznij od podstaw bo tu lipa co do supli to witamny/o3/zma

Witam dzieki za linki wiekszosc czytalem wczesniej ale dalej nie rozumiem o co cho 1. w kazdym posilku (węglowodany o w miarę jak najniższym I/G) platki,chleb,ryz czy chodzi ci o to ze dodac warzywa? co za warzywo do platkow na mleku? 2. w kazdym posilku (pełne białko) trzymam sie zasady 30-40g w posilku chodzi ci o to ze w kazdym mam miecho [...]

Właśnie myślałem że ta opcja ( .... nadają się doskonale do walk w parterze ), cokolwiek to znaczy sądziłem że i do woreczka się na da:D Najwyżej jak nie przyjmą to zostawie na te czasy kiedy będę zakładać normalne rękawice hehehe. Macie może linki do konkretnych rękawic ?

rower podesłał ci linki, jesli po ich przeczytaniu dalej uwazasz ze twoj plan jest ok to nic nie pomożemy

Mógłyś mi podać jakieś linki z demonstracją jak się wykonuje te ćwiczenia? Bo nie chciał bym zrobić czegoś źle. Aaaa i jakby ktoś mógł jeszcze się wypowiedzieć, bo chcę mieć pewność czy przy mojej wadze właśnie te ćwiczenia są prawidłowe.. Robiłem coś podobnego i nie było efektów..Może zbyt krótko, nie wiem :D

zerknij na linki Amentorisa

carbo po treningu dałbym linki do kilku art. ale nie chce mis ie szukac w zakładkach Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-12-29 16:06:16

Diete mam ułożoną ale chcę jeszcze właśnie kreatyne dołożyć. Jeśli macie linki do dobrych kreatyn proszę o przesłanie na gg-1314320 lub [email protected]

[...] gospodarkę hormonalną ingeruje, więc też jest zły dla nas.... Jako, że miałaś kłopoty z tarczycą, to nie chcę tu namieszać, Marta zapewne da Ci odpowiedni rozkład:-)a ty na razie się edukuj czytając linki z regulaminu:-) KLINKU HIIT owszem, ale żeby prawidłowy HIIT wykonać to trzeba mieć doświadczenie i znać swój organizm i jego możliwości......