OK dzięki, czyli mówicie że porządny posiłek przed i po treningowy będzie bardziej opłacalny? Może mi ktoś jeszcze powiedzieć co jeść po i przed treningiem? (linki mile widziane)
Tak wygląda zamocowany na ławce. Do pierwszej linki doczepia się drugą i przeciąga przez dolny bloczek. /SFD/2018/10/4/72dee669b69c46fdbb3ab9ad67656e87.jpg
Dzięki za linki, na spokojnie przejże je dziś. Wizualnie jest lepiej niż kiedyś, ale waga koło 70 by mi się przydała. Z jednego 1kg miesięcznie byłbym zadowolony znając mój problem z przybraniem czegokolwiek
Myślę że rozsądny jest 4 tygodniowy okres roztrenowania. Ćwiczenia na maszynach linki wyciągów a boje z trójboju robione na końcu treningu na jakieś 60% na 10 lub więcej powtórzeń
Linki znajduja sie na forum. Ale wrzuce kilka http://monotony.eyebeeem.com/Fight.WMV] - walka na plazy http://www.subfighter.com/vidz/highlights/miscfights/Ralek%20Gracie%20at%2015%20vs%2017%20year%20old%20Kickboxer.wmv - walka mlodego Gracie http://www.sublimedirectory.com/basement/media/kimbo.wmv] - Kimbo
jak mozecie to podajcie konkretne suplementy czy nawet linki to sobie odrazu sprawdze ceny , a ten produkt ktory wymienilem u gory high kick bo czytalem opinie to chwala go? bo myslalem zeby wziasc to i do tego cos dorzucic tutaj myslalem nad jakims bialkiem lub kreatyna wlasnie, a jesli kreatyna to jakis stack dobry nie , czy mono?
Nie zawsze tłuste litery oznaczają oryginalnośc, ja miałem doczynienia z niby bladymi napisami dekia deka była git w 100%, dl aporównania zerknijcie na linki, tu też sa tłuste napisy a ta deka jest walona http://www.bodypage.nl/deca.htm A tu dla porównania deka "gruba" i "wypłowiała", ja miałem ta drugą i jest ok [...]
Najtańsza ławka z kątem ujemnym to hyba u kamila 88 albo w marbo sport . W marbo sam kupowałem z modliewnikiem oddzielnymi stojakami i ławką z kątem ujemnym i zapłaciłem w raz z przesyłką pobraniową 364 zł . Ale jak kolega wyżej mówił najtańsza dobra ławka w keltonie to jakieś 300 zł bez przesyłki ale nie ma kąta ujemnego . Linki : [...]
jakies pol roku temu czytalem tutaj o badaniu nad wloknami miesniowymi, cos o tym, jak ten sam trening roznie wplywa na osoby o roznych rodzajach wlokien; niedawno bylo rowniez cos o tym, jak seria zakonczona zalamaniem miesnia, a bez zalamania miesnia wplywa na rozrost masy/sily; jak ktos ma linki do bardzo prosze, chetnie poczytam ;)
Masz tu linki do paru sklepów...jak chcesz to porownaj sobie ceny... www.odzywki.pl www.muscle.pl www.atleta.pl Jeśli chcesz mieć w bicepsie 50cm w 20 dni bez koxu, kliknij na link w prawym dolnym rogu tej wypowiedzi
Po pierwsze nie wklejamy linków z allegro. Po drugie, dałem ci linki, w ogóle nic nie przeczytałeś. LPA: 5 i już po chwili pytasz co o tym myślę. Już ci coś powiedziałem, chcesz sobie robić krzywdę, droga wolna, chcesz zyskać podstawowe informacje na temat odżywiania oraz treningów i iść w tym kierunku, zapraszam do w/w działów. Powiedz mi [...]
Hm... Jelsi ulzoe sobie diete wysoko bialkowa.. Moglibyscie podac jakies linki?( z kalkulatorem, dziennika posilkow..) I mam pyatnie jakich mies, owocow unikac? I czy do tej diety co uloze to moge dodac TFB? Dzieki za pomoc.
Do pomiaru % tkanki tłuszczowej służy takie małe "urządzenie" , podeślę Ci linki żebyś zobaczył jak to wygląda w praktyce: Fałdomierz: https://www.fitness.shop.pl/faldomierz-kaliper-do-pomiaru-tkanki-tluszczowej.html?gclid=EAIaIQobChMIm-j3uY7u4wIVBuaaCh0r6QVAEAQYASABEgLxK**_BwE Przykładowe pomiary: https://www.youtube.com/watch?v=5eak9AWvyMI 3:03 [...]
