linki

no dobra przeprowadzisz ten "test" i co z nim zrobisz? bedziesz dawal im linki? i tak oni wiedza najlepiej i nie przemowisz im, musze sami zobaczyc. krotko mowiac dziwny twoj pomysl. (oni-ci ktorzy mysla ze te trenngi sa dobre)

j.w na barki starczy jeden wycisk nie rób zza głowy zrób też unoszenie na bok, i w opadzie triceps daj pompki na poręczach francuskie i ściąganie linki plecy drążek wiosło wyciąg mc biceps zrób ostatnie z suplinacją

no moze i z Twojej...niewazne, wazne ze powstal dalbym sog'a za linki....ale nie dam

[...] podchwytem w siadzie 3x (max) brzuch 3x 2 dzień (plecy, bary,) 1. drązek 3x 2. ciag 3x 3. Wyciskanie sztangielek na barki, mięśnie naramienne 4x 12 4. Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskiem 2x 10 5. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2x 12 6. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 2x 12 3 dzień (nogi, , biceps) 1. [...]

[...] ramion na ławce skośnej do góry/kąt około 75 stopni/- hantelkami ze skrętem ...SRODA: ...PLECY: ...podciaganie 4x12-8 szeroko- ale nie bardzo- do klatki) ...sciaganie linki wyciagu gornego - serie na przemian do karku 12/12/10/ ...wiosłowanie sztangą podchwytem 3- 4 x 12-8 ...PROSTOWNIK: ...martwy ciag 12/10/10/8 ...TRICEPS: ...francuz [...]

Po gorszych urazach ludzie uprawiają sporty. Rehabilitacja bardzo się przyda, o szczegóły możesz zapytać na forach fizjoterapeutów, linki masz w FAQ kontuzje. Jeśli chcesz to robić przez NFZ to warto zapisać się na nią już teraz, czasem terminy są kosmiczne.

sprawdz linki na meczyki.pl

thx za odpowiedzi :P ale nadal nie jestem zdecydowany mgoli byscie mi podac linki to testow bcaa i jeszce jedno to prawda ze hmb dziala dopiero po dlugiej suplementacji ??

Na Dragon Fly przyjdzie czas:) Dzieki za kolejne linki. pozdrawiam

[...] 11. Białko - maksymalna ilość w 1 posiłku by solaros http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko__maksymalna_ilo%C5%9B%C4%87_w_1_posi%C5%82ku-t701936.html 12. Przydatne linki dla odchudzajacych sie... by qazar http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.html 13. Zbilansowana dieta redukcyjna by ellis [...]

A regulamin działu przeczytałaś? Połowy pytań yś nie zadała, gdybyś przeczytała linki w nim zawarte;-)

[...] 3x12-15 – przerwy ok. 1,5min 2.Swobodne zwisy na drążku 3x30sek-przerwy ok. 1min 3.Podciąganie końca sztangi w opadzie 3x12-8-przerwy ok. 1min 4.Ściąganie linki górnego wyciągu do klatki 3x 10 stały ciężar-przerwy ok. 1,5min TRICEPS 1.Prostowanie ramion na wyciągu 3x12-8 2.Wyciskanie francuskie sztangielki (oburącz) 3x12-8 [...]

Ko0nik myślę że władza zrozumie :)... w końcu w tamtym temacie są naprawdę wszelakie linki - tutaj o konkretnej tematyce i zadaniu :) tutaj mamy taki temat z "grubszą" misją a nie tylko pojedynczy filmik czy coś... taki temat że od razu wiadomo po co wchodzisz!

no powiem najlepsze miałem na ckd chociaż kopenhaskiej nie próbowałem a jakieś linki sie znajdą ale to wieczorem teraz czasu nie mam za bardzo ew. jak znasz angielski mam książke całą o niej ale niestety po angliku :-moge Ci wysłać

[...] zmierz obwody pas, pupe udo i zobacz za tydzień półtora czy się coś rusza. Centymetr i lustro to powinno być wyznacznikiem a nie waga Dora daj znać czy chcesz tą książke po angielsku o ckd, jak co to Ci wyśle ma meila książke i linki żebu tu nie zaśmiecać tematu bo temat jest o kopenhaskiej Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2004-06-03 22:34:07

[...] tym tylko część to białka zwierzęce. I tu mam mętlik, bo szukałem informacji i w jednym miejscu pisało, że należy dostarczyć tyle białka zwierzęcego, reszta się nie liczy. Gdzie indziej piszą, że 2 g to całkowita ilość białek... Proszę o wyczerpujące porady, ewentualnie linki. :) Pozdrawiam! Zmieniony przez - pompa_pit w dniu 2009-12-16 12:40:59

Wchodząc w to otworzyłem ponad 80 zakładek z których i tak nic nie wynika. Zamiast napisać np. Fbw i ... to wchodząc w te linki i tak nic to nie da wiec taka odpowiedz jest bez sensu.

poki jak nie wiesz to sie nie wypowiadaj ok ? swoją drogą przed chwila przeczytałem jak mówisz jakiejś osobie by ogrniaczyła warzywa bo z tego sie grubnie - ogarnij sie chłopie, ZEBYŚ MIAŁ PROŚCIEJ - MILEJ LEKTURY: http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html LINKI Z [...]

Kiepska dieta, przeczytaj poniższe linki i wstaw nową do wglądu. http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.

[...] przerwa 4 dzień Plecy: 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem ( nachwytem ) 3x 8/10/12 4s max 2. Martwy ciąg. 3x 12/10/8 na koniec 3. Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 3x 14 4. Skłony ze sztangą trzymaną na karku. 2x 12 imo zbedne 5. Szrugsy sztangą. 4x 18przed mc malo Triceps: 1. Prostowanie ramion [...]