linki

koles08 > Masz racje, ale bardzo trudno jest mi jesc na sile. Wiem, ze liczy sie jakosc, a nie ilosc, ale czasem juz nie moge, a posilki w formie plynnej lepiej wchodza. Potrzebuje czegos, zeby sie jeszcze dopelnic po noramlnym posilku. Majbah > Dzieki za linki.

[...] drugie krótkie. Tą krótką zwiń w harmonijkę i przyłóż do kostek, długą owiń normalnie. Dobrym sposobem na trening są też większe rękawice. Jeżeli walczysz w 12oz to kup 14 albo nawet 16stki :) Możesz też spróbować owinąć rękawicę owijką a potem założyć ochraniacz żelowy jak podałem Ci linki. Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2013-02-23 21:27:29

mój starz wynosi 2 lata jerdnak nie mam az tak zadawalajacych efektów jakich bym się spodziewał sciaganie linki wyciagu gorengo chodzi ci o sciaganie jednorącz? nie poiada moj wyciag takjiej opcji wolabym go zastapic innym.wyprosty ramienia znaczy przedramiona w opadzie tolowia mam trodnosci z wykonaniem go poprawnie technicniewiec jako [...]

Możesz dać jakieś linki czy coś?

mano-a jeżeli chcesz to mogę załatwić Ci każdą naklejkę na bika No prawie każdą Ale musiał byś wziąźć conajmniej kilka, żeby mi się chciało iść na pocztę Najlepiej podaj linki do wzorów. pozdro

no_fear caly trik polega na tym ze ja niemam jakiegos upatrzonego wzoru, wiec jakbys mial jakies linki do logo RST i PINKBIKE.com to daj znac a ja tez poszukam jak znajde to przesle i sie jakos dogadamy, a na poczte mozesz rowerem podjechac ..:: Bandytą moge być, ale nie politykiem ::.. < .s0g za s0g. >

to co wyżej...+ na dopompowanie dobre jest ściąganie linki wyciągu góra. Ostatnio też czytałem że triceps lubi duże ciężary, nie koniecznie wiele powtórzeń.

pucek a czego oczekiwałeś ode mnie? że pochwalę trening tylko ręki? a reszty to już nie masz? tego typu nastawienie do treningu wymaga tylko przedstawienia jak to widzą inni,a dla innych taki sposób trenowania to sposób sezonowca. Proste. Linki dostałeś,podejdż bardziej dojrzale do treningu wtedy zapewne nikt Ci nie będzie dogryzał

j/w i zwróć uwagę, że dałeś 2 takie same linki w temacie ;-)

za takie linki jest ban.

wlasnie przeczytalem caly art. i wszystkie linki.. ale nadal nie wiem czy warto kupywac i brac odzywki? i jakie dokladnie... i dieta jaka? mam opisane co ile ma kalori a mi chodzi o to iz chcialbym aby ktos mi napisal np. dieta w tym np. czas poziolku ilosc co w tym ma sie znajdowac i poszczegolne dni... z treningiem:) z tego art. co dostalem [...]

hehe nom on ciągle linki daje nie zebym cos miał do ciebie michail ale nie nudzi ci sie to??

siwex Spkojnie- ależ ja odpowiadam. Tylko nie wklejam całych tematów, a linki do nich. Są to tematu, które omawialiśmy na SFd setki razy. Jeśli ktoś ma nietypowy problem- wtedy nie odsyąłm go do linków a odpowiadam na miejscu

Michail ma racje najpierw sie ****a czyta odpowiednie tematy a potem sie zadaje pytania nie mozna miec pretensji ze linki wkleja bo w nich jest wszystko tylko trzeba umiec czytac a sami widzicie ze na indywidualne sprawy pomaga mi pomógł pare razy

najpierw dieta... Pomocne linki czytaj w kolejnośći Licznik zapotrzebowania kalorycznego - "Robimy mase" - by Norton - "Wstep do odzywiania" - by Kain - "Faq" by Si2uiel - Samodzielne ukladanie diety" by Tyka Przykładowe diety a co do cwiczen to dalej www.kulturystyka.pl/atlas tu znajdziesz [...]

micbar15: no wiem ale wiesz myślałem że masz jakieś linki sklepów w ulubionych. To co Dudek pisał o tym spalaczu to jest też dobry??

Te linki, które podałeś nie działają. MAGNUS wypuścił nowe, lepsze stojaki: MP1063 http://xtreme-style.home.pl/ALLEGRO/kulturystyka/stojaki-sztanga/3263_1.jpg To seria Magnus POWER, znajdziesz tam jeszcze 4 inne stojaki. Zmieniony przez - TaxiPolska.com w dniu 2012-01-19 08:47:11 Zmieniony przez - TaxiPolska.com w dniu 2012-01-19 08:47:37 [...]

[...] w opadzie 12/10/10/8 naprzemienne uginanie rak siedzac sroda plecy barki plecy progresja 15/12/10/8 sciaganie za kark nei wiem tez jak to nazwac ;p 15/12/10/8 przyciaganie linki na wyciagu do klatki siedzac 15/12/10/8 wioslowanie sztanga 15/12/10/8 cwiczenie izolacyjne na najszersze przyciaganie hantla do tulowia w oparciu 12/10/10/8 odginanie [...]

Poczytaj sobie informacje i przeglądnij linki zawarte w tym artykule masz wszystko co potrzeba. http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

[...] lekko lamany po przeczytaniu wielu opinii i brat tez mi taki doradza) dwoch malych gryfikow nie musze kupowac bo leza w domu szwagra ale wiadomo ze zawsze lepiej miec swoje. Czy byli byscie tak mili i wkleili linki do aukcji, poniewaz przejrzalem to allegro i juz mam ostry metlik w glowie... Zmieniony przez - NiceNH w dniu 2010-04-25 16:08:13