kurda to ja nie wiem jak ja szukalem na tym allegro ze znajsc linek nie moglem dziekowa wielka a nie wiesz moze jaka jest standardowa grubosc linki w atlasach bo nie chcem juz takiej cienkiej kupowac, kupie se ze dwa razy grubsza to bedzie bardziej wytrzymala
[...] lepiej, bo jak już może gdzieś słyszałeś, każdy organizm jest inny i nie na każdego zadziała to samo :) Tym bardziej, że obie te firmy są cenione. Tam wyżej podałem Ci linki które sam bez problemu mógłbyś znaleźć i z nich możesz dowiedzieć się wielu rzeczy, m.in. skład. Teraz już Ty musisz dokonać wyboru który produkt kupisz, a wybór chyba [...]
[...] mnie plan treningu ktory podales chcilbym nim pocwiczyc teraz i sadze ze wybiore trening wg Billa Starra i chcialbym zeby ktos mi powiedzial czy tam stosuje sie taka progresje jak w hst czy jak??? bo tego nie wiem a jestem bardzo ciekawy czy moglibyscie podac mi jakies linki aby przyblizyc mi troche ta metode treningu??? bede bardzo wdzieczny
[...] sztangi w wąskim uchwycie 3 serie progresja -12,10,8, 2.unoszenie tułowia z opadu 3 seria po 12 3. sciąganie drążka wyciągu górnego 3 serie po 12,12,12 4.przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 3 serie po 12,12,12 Triceps 1.prostowanie ramion na wyciągu pionowym 3 serie progresja-12,10,8 2.francuskie wyciskanie sztangi na [...]
mam pytanie do apokalipsy: Czy moge zastąpić przyciąganie końca sztanigi przyciąganiem linki wyciągu dolnego w siadzie lub podciąganiem sztangielki w opadzie?????
matpod88 podaje linki do moich wypowiedzi,abys przeczytal i wyciagnal wnioski. NIE! ty wolisz dalej drazyc swoje. Unoszenie sztangi na barki 3s Zginanie przedramion z hantlami 3s Wyciskanie francuskie 3s ABS II Unoszenie hantli barki 3s Zginanie przedramion sztanga-modlitewnik 3s Pompki w podporze tylem 3s ABS II ciekawe,po co ci do [...]
[...] takie wypasione jako próbkiz www.madeinchina.com na babki ciotki )teraz to nie jest aż tak opłacalne jak kilka lat temu może mini koparki?bobcaty coś w tym stylu?? prosze o jakieś linki w stylu ebay.co.uk z używanymi rzeczami!!!! Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-10-21 15:19:56 Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-10-21 15:24:46
[...] dobrze rozwiaja. jak ich nie cwiczysz to co ty tutaj wyisujesz. Gra w pilke nie ma nic do sily nog, jak nie uwzgledniasz wszystkich parti miesniowych chociaz mozesz je cwiczyc to zapomnij o silowni.Nie musze pomagac i nie mam zamiaru jesli masz zamiar tak tutaj pisac, poczytaj linki ktore podalem i przemysl to i nie pisz tutaj o cwaniakach...
[...] z masłem. Na obiad dodaj warzywa, jakieś źródło tłuszczu. Na noc twaróg, może być razowiec do smaku, warzywa, oliwa. Coś takiego, oczywiście stosujesz zamienniki ( czytaj linki podwieszone) Posiłki mają być pełnowartościowe: białko, węgle, warzywa, tłuszcze ( tłuszcze znaczy po treningu, przed trenem, chyba że odstęp między jedzeniem a [...]
grohu czemu dajesz linki do moich zjec z dziecinstwa ?? (http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39775) na drogi raz masz sie mnie spytac :P .:: Ruru Paszczu Rulez ::.
[...] przysiadach czytałem, ale nie za bardzo wiem jak sie do tego ustosunkowac, jedni mówia rób pełne siady inni podłóż cos pod piety a jeszcze inni pisza ze pełne przysiady nie sa potrzebne przy wyskoku doradzicie mi cos? Hubert81- dzieki za pomoc niektóre cwiczenia jak rwanie wiosło i podciaganie juz robie reszta spróbuje Autopsy- dzieki za linki
[...] się, po prostu odczytałem twojego posta "podaj jakąs diete " jakbyśmy mu musieli to zrobić na rozkaz.. denerwujące to jest, bo nie wszyscy jak zaczynali mieli dostęp do neta, informacji jak ćwiczyć i uczyli się sami na błędach. Może źle to odczytałem ale mniejsza z tym, masz linki i tam wszystkie odpowiedzi na swoje pytania. pozdro
[...] mc masz na prostowniki a szrugsy na tzw. kaptury plecow te cwiczenia Ci nie poprawia, a na plecy to masz drazek, jakies wioslowania, ktorych u Ciebie brak, czy przyciaganie linki. A gdzie trening na nogi, zapomniales ze nogi to tez miesnie??? Reszta jakos jeszcze wyglada ale po co tak rozpisywac kazda partie na osobny dzien? Nie lepiej zlaczyc i [...]