Witam!!! Szukam ksiazek na temat diet,ale dla osob z podwyzszonych cholesterolem,dla osob z cukrzyca, tarczyca czyli ogolnie diet "problematycznych" jesli znacie jakies linki badz ksiazki to bede wdzieczny ;]
siema, podrzucam linki do wartych obejrzenia filmów instruktażowych o wyciskaniu sztangi leżąc na ławce prostej i skośnej (głową w górę) http://www.youtube.com/watch?v=a8Ujps4j8LY&feature=plcp http://www.youtube.com/watch?v=oayeQq3E50k&feature=youtu.be&hd=1
Witam Chciałbym aby ktoś zrobiłby mi makrocykl roczny jeśli to możliwe bo w necie stosunkowo mało jest na ten temat :) Lub jeśli jest to możliwe jeskieś linki. Cel budowa masy mieśniowej. Staż 2 lata z przerwami.
Niewiedzialem gdzie to wrzucic wiec wrzucam tu czy warto kupic ta ławke ??http://www.teko.istore.pl/sklep,1550,12833861,86028021464973,03,,pl-pln,181456,0.html jezeli nie to prosze o jakies linki do czegos ciekawszego. Z gory dziekuje !
Mam 176 wzrostu i waże 63 kilo.Jak moge dobrze wyrzezbić mięśnie do wakacji:)Jakbyście mogli to podajcie linki z obrazkami jak wykonuje się ćwiczenia z opisami.Może jakiś zestaw ćwiczeń??
Trening 3X tydzień nacisk masa+siła bez nóg. Dodatkowo chciałbym nałożyć nacisk na siłę związaną z klatką piersiową (poprawa wyciskania). Linki/plany chętnie przyjmę. Oprócz cyklicznych.
Czesc chcialem zapytac: Jaka odzywke POMPUJACA poleciacie, aby nie miala w skladzie kreatyny? Przedtreningowke, zeby czuc lepsza pompe podczas cwiczen. Bardzo prosze o linki/nazwy.
siema mam problem mam 600-700zł i nie wiem jaką ławkę kupić, bo jestem zielony w tym temacie, i mam prośbę żebyście mi podpowiedzieli ewentualnie dali linki z dobrymi ławkami za tę cenę :-) z góry dzięki za odp....
Czy możecie mi podać linki, albo pofatygować sie i napisać: 1. Jak mam sobie ułożyć dietke redukcyjną. 2.Jak ją stosować. P.S Mam 15 lat ok. 67kg. 170 cm wzrostu..... i """""troche"""""" tłuszczu......hehe pzdr 4 all
Czy lina przerzucona przez belkę zawiązana na końcu, tak aby można ją było złapać tak jak kółka będzie nadawała się do treningów zamiast kółek? Czy jednak muszą to być dwie osobno przymocowane linki z metalowymi kółkami na końcu?
Siemka, czy to tylko u mnie nie działają linki z podanego tematu? ->http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html jest szansa naprawienia tego? jeśli niepotrzebnie założyłem temat, proszę moda o skasowanie, dzięki
Witam, Zwracam się zwracam prośbą o trening zajmujący jak najwięcej czasu,bo otóż rzuciła mnie dziewczyna i nie mam co robić :D Nie chodzi mi o ułożenie gotowca,po prostu przyjmę wszystkie linki i porady i sam coś wykminie..
cze all mam prośbe mogłby ktoś opisać jak prawidłowo wykonywać latające trójkątne duszenie i latającą balache ( ewentualnie jakies linki ) z gory dzieki pozdrawiam wszystkich Alita
witam 20lat 188cm 70kg.moje zapotrzebowanie wynosi 3200kcal(445gram węgli,130gram białka, 100gram tłuszczy)będę starał się jeść 5 posiłków dziennie,ale nie wiem w jakich proporcjach jeść tzn.ile na sniadanie,przed i po treningu. mozna linki bo nie moge znalezc?
witam. bardzo prosze o pomoc bo juz nie mam sily :/ kupilam dzis rower magntyczny w tesco (OneBody) i wsyztsko poskladalam tylko nie mpoge tej cholernej linki oporu umiescic w tym wlasciwym miejscu bo wydaje sie byc zas krotka :/ czy ktos wie jak to magicznie mam zrobic?
hey mam pytanko: niemoge tego wyszukac bo jest duzo tych tematów. Mianowicie chodzi o split 2 dniowy, czy mozecie mi powiedziec jak to wyglada albo jakies linki dobre do tego???
Panowie i Panie, gdzie jest najlepsza sekcja K-1 lub Kick Boxingu w Krakowie? Jak ktoś coś o boksie wie, to prosze pisać. (czytałem w dziale: kluby w których warto trenować) Proszę o informacje lub linki do stron, z góry dziękuje i pozdrawiam
Siemanko moze mi ktos powiedziec gdzie sa licea profilowane wojskowe nie umiem znalez na google :( Albo podajcie mi linki jak ktos moze . Nie jestem orlem jesli chodzi o nauke :) ale marze o wojsku ....
