linki

[...] nic oprócz drobnych godnych uwag od was co do konkretnych posiłków. Ps. nie będe przytaczał wszystlkich artykułów, które czytałem na temat LC dla endomorfików, ale rzuce linki do tych, które najbardziej zapadły mi w pamięć (przynajmniej na tyle, że teraz przyszły mi do głowy): [...]

@kabo - W trakcie mojej redu jak mi doomer ustawiał to dawał max 40g na posiłek. podawał wtedy jakieś linki których ci nie przytoczę ale coś w tym było, z maćkiem chyba też o tym gadaliśmy. wiem że to się kłóci z filozofią IF i kilkoma innymi zasadami. Niedawno było że na posiłek maks przyswoisz 30g ale chyba od tego odchodzą powoli Kolejna sprawa [...]

[...] 8x60kg 8x60kg WYCISKANIE HANTELKAMI SIEDZĄC: 9X14KG 8X18KG 8X22KG LINKAMI WYCIĄGU GÓRNEGO NA KRZYŻ NA TYLNY AKTON: 10X7,5KG 10X12,5KG 7X17,5KG (głupi pomysł bo mi się linki strasznie wpiły w ręce }:-() WYCISKANIE NAD GŁOWE NA MASZYNIE: 8x30kg 8x40kg 5x50kg - załamanie na dobicie UNOSZENIE NA BOKI GRZECHOTKAMI 6KGX35 Łydki stojąc na talerzu [...]

Dziękuję wszystkim za przedstawienie swoich poglądów,dają do myślenia. Do końca miesiąca i tak nic nie zmieniam - plan do plan %-) Masti - dziękuję za linki, ciekawe te filmiki bo fajnie tłumaczy, nawet dzisiaj przy robieniu klatki zwracałem uwagę na nie dopychanie barkami w końcowej fazie, także pierwsza wskazówka wdrożona w życie. Drugim tematem [...]

Dzięki za linki Mr Masti, miałem pytać o opinie mojego ostatniego treningu nóg, ale zrezygnowałem bo sobie napytam biedy czyli 20 repsów w następnym %-)

http://fitnesskuchnia.pl/weglowodany-i-trening/ ;-) Chcesz linki do 10 artykułów mówiących coś zupełnie innego? :-D Irytują mnie bzdury, które są wypowiadane w sposób arbitralny i autorytatywny. Moje ulubione frazy to: "Obalamy mit..." i "To wszystko oczywiście kompletna nieprawda." :-D Tłuszcz ma około 9 kcal na każdy gram. W połączeniu z [...]

http://fitnesskuchnia.pl/weglowodany-i-trening/ ;-) Chcesz linki do 10 artykułów mówiących coś zupełnie innego? :-D Irytują mnie bzdury, które są wypowiadane w sposób arbitralny i autorytatywny. Moje ulubione frazy to: "Obalamy mit..." i "To wszystko oczywiście kompletna nieprawda." :-D Tłuszcz ma około 9 kcal na każdy gram. W połączeniu z [...]

Dzisiaj oprócz popieprzania za młodym (a zapieprza już jak struś pedziwiatr - pora się przemóc i puścić go samego) regeneracja. Czuje tricki delikatnie - chyba pierwszy raz odkąd trenuję %-) Znaczy w moimi przypadku nie linki srinki a ciężar najlepiej im służy. Jutro dostaną ponownie na ławce.

obciążenie na wyciągach gdzie mamy możliwość zamontowania linki góra lub dół musisz podzielić przez pół - fizyka na poziomie podstawówki, nic innego

Ja nie wstawiam filmów dla słodzenia, więc wszelakie komentarze są jak najbardziej mile widziane. Rozpocząłem rehabilitację barkową, bo jest źle, na stronie, z której linki wklejałem wcześniej dowiedziałem się, że jest nawet bardzo źle, ale pracuję nad tym. Przy 200kg czuję, że to nie jest optymalne miejsce dla sztangi. Co do zaliczenia, tak się [...]

[...] mostka nie zrobie, ale temat poprobuje Gwdu,Kabo -, ale ze o co chodzi z ta koszulka, bo cos nie nadazam :-? Kabo, dzieki, za ten link (chociaz boje sie jak otwierram twoje linki - syndrom kobiety pajaka na suwnicy %-)) tak nozki byly proste jak struny, moze dlatego tak rwalo za kolanami i nijak nie bylo zejsc nizej. Sprobuje zrobic to poprawnie [...]

[...] Niewiescieja chlopy ;) Wzialem udzial w konkursie Na ostry trening w obiektywie I 3 pierwsze miejsca: Chlopy: -uginanie Na biceps hantelkami - wznosy przed siebie hantelek - linki w bramie To jest ostry trening? Kobitki trzymaly poziom meskosci, dwa pierwsze - przysiad - wioslo Swiat staje Na glowie. Ps. Kokosanka, moglas startowac, zeby pokazac [...]

[...] Niewiescieja chlopy ;) Wzialem udzial w konkursie Na ostry trening w obiektywie I 3 pierwsze miejsca: Chlopy: -uginanie Na biceps hantelkami - wznosy przed siebie hantelek - linki w bramie To jest ostry trening? Kobitki trzymaly poziom meskosci, dwa pierwsze - przysiad - wioslo Swiat staje Na glowie. A nie czytałeś tego mojego wpisu ? Ps. [...]

[...] Niewiescieja chlopy ;) Wzialem udzial w konkursie Na ostry trening w obiektywie I 3 pierwsze miejsca: Chlopy: -uginanie Na biceps hantelkami - wznosy przed siebie hantelek - linki w bramie To jest ostry trening? Kobitki trzymaly poziom meskosci, dwa pierwsze - przysiad - wioslo Swiat staje Na glowie. Ps. Kokosanka, moglas startowac, zeby pokazac [...]

dawaj mi linki co masz Ja bym chciał ławe z osobnymi stojakami i modlitewnik, ewentualnie wyciag. z dostawą najlepiej do 6-7 stów

ale fot mi nie otwiera;/ byłem juz i dlatego pytałem o linki. albo chociaz modele. E ok, na 6 stronie działają Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-11-13 16:29:14

Macie może jakieś linki do transmisji ? Bo mi dziady z multimedii usunęli polsat sport, a meczyki.pl nie dziala :/ Dobra znalazłem, dobrze , że tak wcześnie bo Szpila za kilkanaście minut walczy. Zmieniony przez - PanParowka w dniu 2011-11-06 01:17:56

a dla mnie z dupy sa takie tematy gdzie daja ludzie linki ktore mnie strasznei denerwują:) niby jest fajnie ale troche młody jestes, zamienic to bym sie chetnie zamienił z Toba osiagami ciałem ale wiadomo jak do tego dochodziłes i nie poszedlbym na to:) pozdr zdr

Madzia konkurs KNL odbywa się tradycyjnie co roku w miesiącach kwieceń-czerwiec. Już kiedyś wrzucałam tu linki do poprzednich edycji. Zawsze redukcja była jedynym z elementów, efekty były mierzone centymetrem, wagą i fotkami. Oprócz redukcji ćwiczenia na brzuch, ale też ćwiczenia ogólne żeby siła też jakaś była i nikt się w konkursie nie głodził [...]

[...] między placebo i benzimidazol-grupach. Indeks Zdrowia w grupie leczonych allicor był 1,5-krotnie wyższy w porównaniu zarówno do placebo lub benzimidazolu leczonych dzieci. Przepraszam jak nie na temat bo odpowiedzą nowej expertki działu na poprzednie wklejone moje badanie były linki o przegranej sądowej Ducana, więc może o tym teraz rozmawiamy?