linki

Można wklejać linki. Mozna ale to jest forum medyczne Scalego z thinsteroids.To co przesłałem styknie.Obnizył prolaktyne i ma miękiego wacka.To jest pewniak.Wbrew pozorom zbicie do tego stopnia powoduje problemy seksualne i metaboliczne. Wpisujac te słow co podałem wyskakuje kilka tematów z roznych for.Poczyta zrozumie.Trzeba wyrównac poziom i na [...]

[...] pn.-klatka:ławka prosta i skośna-sztanga, rozpiętki, pompki na poręczach biceps : uginanie sztanga prosta i łamana triceps: wyciskanie francuskie stojąc, ściąganie linki wyciągu śr.-ramiona i plecy wycisk. zza głowy, wyciąg, wiosłowanie w opadzie, unoszenie sztangielek bokiem pt.-nogi i brzuch przysiady ze sztangą, wznoszenie łydek, [...]

Zdjecie skasowalem.linki masz wyzej gdzie co umieszczac.

[...] ściaganie drazkai wyciagu gorneo stojac tylem do wyciagu 4s/21p wyciskanie francuskie sztangielkami lezac 3s / 12p sciaganie uchwytu wyciagu gornego jednoracz/sciaganie linki wyciagu gornego 3s/21p Dieta bialko 30g omlet 5 bialek, 3 cale jaja 60g maki owsianej 1 posilek 200gn kurczaka , warzywa 2,3 posilek 60g makaronu , 200g kurczaka [...]

[...] może być tylko klamra nie kupuj pasów "kulturystycznych" bo one są nic nie warte i w żaden sposób nie spełniają swojego zadania te pasy których podałeś linki do niczego się nie nadaja tak naprawde nie robi wielkszej różnicy czy robisz w nim czy bez kup solidny pas trójbojowy sztywny na całej długości ta sama szerokość bez [...]

Już dostałes radę- CYKLICZNOŚĆ-CZYTAJ LINKI ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] Szyja: - unoszenie głowy leżąc 3x40 Wtorek: Plecy (najszerszy): - podciągnie na drążku 3x max - wiosłowanie ze sztanga nachwytem na szerokości barków 3x12 - ściąganie linki na maszynie 3x10 - szrugsy na kaptury 3x10 Biceps: - uginanie rak ze sztanga podchwytem 4x12 - uginanie rak ze sztanga nachwytem 3x12 - uginanie rąk ze sztangielkami [...]

dzięki no to w piątek plecy : 5.PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 7.PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 12.PRZNOSZENIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4.PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE)(tylko ze sztangielkami zamiast sztangi)

to są linki do Twojego profilu więc to mi nic nie daje, u mnie wszystkie opcje działają i otwierają się po kolei (profil , wiadomości , powiadomienia) , korzystam z komputera ,a nie wersji mobilnej Jednak skoro problem dotyczy potreningu.pl to mogę jedynie przekazać ją do administracji serwisu potreningu.pl , co też czynię w tym momencie. [...]

Więc tak, dni treningowe to pon sroda i piatek. Poniedziałek. Siłownia, przed tym witaminy i posiłek przedtreningowy. Triceps PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona_pliki/image028.gif 10x, 10x, 10x WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGI W SIADZIE http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona_pliki/image030.gif 10x, 10x, [...]

J/w polecam dział Ladies. W regulaminie i koncepcji działu masz linki z tematyką pociążową i odp ćwiczeniami w tym okresie. Masz też opisany sposób na sprawdzenie, czy nie ma rozstępu mięśnia. http://www.sfd.pl/-t900427.html Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-08-17 01:42:56

podaje linki- te arty sa podwieszone w odzywianiu: http://www.sfd.pl/temat161108/ http://www.sfd.pl/temat162782/

[...] na udzie 10-15 mm (czyt. wyraźna już rzeźba), to będziesz mógł dumać nad takimi szczególikami. 2) Żaden - FBW na maszynach niech robi. Uniknie ryzyka kontuzji. Corum podała linki. 3) Patrz wyżej + 45 aero? I w ciągu 3 tygodni wyczerpiesz możliwości adaptacyjne i zamkniesz drzwi do dalszej intensyfikacji. Niech się przyłoży do siłowego, to ze [...]

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_siłowym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Antoś_-t875977.html są tam przykładowe ćwiczenia, zachęcam do lektury :) co do diety zapytaj kolegów z działu odżywanie, ale wątpie żeby Ci podali gotową dietę. Co nie zmienia faktu, że udzielą Ci porad i podeślą odpowiednie linki. Powodzenia. :)

Potrafie czytac ze zrozumieniem- linki podwieszę przy okazji. Postów czytałam mnóstwo i o B,W,T i o Thermalu i o aerobach przy nim... Dziwne że Ty mówisz o kulturze- skoro sam nie wiesz co to słowo oznacza.... Na tym kończę, bo nie ma sensu dalsza konwersacja z Tobą... Pozdrawiam,

Ty jeszcze męczysz!? usiądź, odpocznij, zjedz mandarynkę modem nie zostaniesz na pewno nie w moim dziale chcesz bardzo pomóc to podsyłaj linki mnie albo Ripper'owi jak widzisz potrzebę interwencji

zipper jesteś śmieszny ja mam wam posyłać linki i interweniować jak od tego są moderatorzy których w tym dziale brakuje.3Moderatorem nie muszę być ja to może być oczywiście ktoś inny no ale najlepiej problem zbagatelizować i stwierdzić że problemu nie ma.

Trening do wymiany, linki, brzuch, wykroki, wznosy bokiem 5x5? 5x5 odnosi się do ćwiczeń złożonych typu WL, MC, przysiad

zapotrzebowanie kaloryczne wyliczyłeś? Dieta ułożona? linki które ci dałem pomogą ci w tym

eND nie użalam się, śmieję się z tego i tyle. I mylisz się wiele razy za podobne rzeczy byłem wyzywany, chcesz linki? A delete postów też podać?