linki

"120 nie czysto technicznie" SOGi, dla tych co linki zapodają Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-10-11 16:35:22

no to jedziemy z tematem, najpierw 2 linki 1. Selekcja żołnierza polskiego http://www.sfd.pl/selekcja_zolnierza_polskiego-t76894.html 2. Selekcja żołnierze polskiego 2 http://www.sfd.pl/Selekcja_%C5%BBo%C5%82nierza_Polskiego_2-t250021.html

Wrzucam linki którymi można ściągnąć Odcinki selekcji z 2005 roku http://rapidshare.com/files/173723592/Selekcja_2005_odcinek_1.wmv http://rapidshare.com/files/173856657/Selekcja_2005_odcinek_2.wmv http://rapidshare.com/files/173027792/Selekcja_2005_odcinek_3.wmv http://rapidshare.com/files/173881356/Selekcja_2005_odcinek_4.wmv [...]

A 1. przysiad 3x 10-12 2. przyciąganie linki wyciągu poziomego 3x10-12 3. upward cable crossovers (nie wiem jak nazwac to cwiczenie po polsku) 3x10-12 4. wyciskanie sztangi stojac (barki) 3x10-12 5. triceps na maszynie 2x max 6. uginanie sztanga 2x15 7. łydki na maszynie 2xmax B 1. front przysiad 3x10-12 2. sciagania drazka 3x10-12 3. [...]

Wrzucam linki o Arsenalu i nie tylko: http://www.arsenal.witominska.net/ http://www.arsenal.of.pl/ http://www.arsenal.com/ http://www.angielskapilka.pl/index.php

Fajne linki, przydaly mi sie! Polecialy sogi za nie!

ja zaraz spać to nagrywajcie a ja jutro się zgłoszę po linki :P Pozdro wariaty

http://www.dataup.de/2979164/Sunrise_Festival_2008_-_Remy_Live-SAT-07-25-2008-TALiON.zip http://www.dataup.de/992916/Sunrise_Festival_2008_-_Blake_Jarrell_Live-SAT-07-25-2008-TALiON.zip linki nie moje

Tutaj Linki http://rapidshare.com/files/132529925/Sunrise_Festival_2008_-_Blake_Jarrell_Live-SAT-07-25-2008-TALiON.rar http://rapidshare.com/files/132537355/Sunrise_Festival_2008_-_Remy_Live-SAT-07-25-2008-TALiON.rar http://rapidshare.com/files/132551824/Sunrise_Festival_2008_-_Menno_De_Jong_Live-SAT-07-26-2008-TALiON.rar [...]

[...] V & Sander van Doorn - Organic 07. Nalin & Kane - Beachball (ID Remix) 08. Markus Schulz vs. Andy Moor - Daydream (Lemon & Einar K Remix) 09. Paul Webster pres. JPW - Engaged 10. ID 11. Albert Vorne - Formentera What (Gareth Emery Remix) 12. Markus Schulz - Fly To Colors (Genix Remix) mam linki do wszystkich setów. Chcecie jakies ?

ma ktoś juz jakies linki z setów

nei skasuje:)poki co:) sa linki i jest za***iscie:)

jak ktos chce linki to wyslac mi powiadomke.

[...] pół roku nie założyła podobnego tematu, co ostatnio modne w dziale). Co do ćwiczeń 3x tydzień na siłowni w zupełności wystarczy, ale niech to będą ćwiczenia siłowe, a nie rowerek itp, na to jest oddzielny trening - przykładowo na siłowni 3x ćwiczysz siłowo, 3 razy aeroby/hiit. linki do postów z odżywiania niech da Ci ktoś inny, ja spadam. pzdr/

[...] tematy jak np. ten https://www.sfd.pl/Du%C5%BCy_brzuch_na_masie-t802713.html w którym u gościa pomimo "dużego brzucha" nie wygląda to źle bo jednak widać zarys mięsni (linki do zdjęć podesłał na dole 1 str. tematu) . - PS: Tak jak kolega wyżej radził zrobiłem również badania. Tarczyca , Glukoza , Kreatyna , Próby wątrobowe itd... - [...]

WITAJ w dziale LADIES ;-D encepence koniecznie przeczytaj na spokojnie linki nawet z 10 razy, bo potem wiele pytań wynika z nieuwagi, że coś się przeoczyło;-) Na pewno znajdziesz coś interesującego dla siebie, jeśli są chęci, motywacja to będzie już tylko lepiej:-))

[...] to tak: B- 125 g T- 54 g W- 113 g Kcal- 1437 Mam problem z ogarnięciem dziennika posiłków preferowanego tu na forum w linkach.... polegałam na ilewazy.pl Zapisałam sobie linki do konkretnych posiłków, w razie czego zamieszczam: Śniadanie: http://dziennik.ilewazy.pl/mojeprodukty/67c98f II śniadanie [...]

[...] -ściąganie drążka górnego wyciągu w siadzie do karku-4serie(12 powt.)-zbedne! poprzednie cwiczenie jest na te same partie miesniowe(najszerszy grzbietu) -przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim-4serie(12 powt.)patrz nizej, cwiczenie podobne, a bardziej efektywne -podciąganie(wiosłowanie)-4serie(12 powt.) -wioslowanie sztanga, [...]

27.10 Czasem miewam kryzysy i wczorajszy dzień, a zwłaszcza popołudnie byłem ospały, bez sił i zdemotywowany. Zjadłem kolację i poszedłem spać przed 23. 28.10 Pobudka o 5.50 - poszło nawet ok :) Trening 6.30 - 7.30 Plecy: Ściąganie do klatki Wiosło sztanga Linki do brzucha Klatka: Płaska sztanga Skos hantle Rozpiętki prosta Barki Wyciskanie [...]

Linki nie działają.Chodziło mi o tematy: http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html qazar'a i http://www.sfd.pl/Masa_dla_opornych-t215071.html Tyki.