linki

własnie tez poszukuje filmików muaythai jak by co to wysyłajcie linki na gg...

http://www.sfd.pl/temat198748/ WEJDZ NA TE LINKI I SOBIE ZOBACZ I SIE NAUCZ CZYTAC !!! POZDROFFKA :) PS WIECEJ ORIENTACJI STARY !!

Poczytaj łaskawie linki,.,,

mozemy ale nam sie nei chce, troszke szukania dobrze Ci zrobi, nie ma w zyciu tak lekko ale moge tobie szukanie ulatwic lap te linki: http://www.sfd.pl/temat173140/ <===przeczytaj to cale http://www.sfd.pl/temat176738/ <===przykladowe diety http://www.sfd.pl/temat141978/ <===tyz diety btw treningu kolo nie szuka?? Zmieniony przez - [...]

Jaja robisz? Plecy to podstawa!!! Podciaganie 4x max Wioslo 4x8 Przyciaganie linki wyciagu 4x10 MC 5x8

[...] leżąc 3s młotki 3s B) Wykroki z hantlami 4s Ściąganie drążka górnego chwyt szeroki 4s Wyciskanie sztangi na ławce prostej 4s Podciąganie sztangi do brody 4s Ściąganie linki 3s Uginanie ramion ze sztangą łamaną 3s C) Prostowanie nóg na maszynie 4s Martwy Ciąg 4s wyciskanie hantli/sztangi skos w dół 4s Wyciskanie żołnierskie 4s [...]

Ale tez dziekuje za linki

Już widziałem... I takie linki to tu: http://www.sfd.pl/zabawne_lub_pojedyncze_linki_-_TYLKO_TU_lub_BAN-t273397.html

masz dwa tematy od tego Najzabawniejsze sytacje z siłowni albo Zabawne linki tylko Tu a więc temat do kasacji ! Pozdrawiam Duda

Czuje skruche i w imie kary dorzuce 10 kg do przysiadu :D Nie wiedzial ja, taki wstyd... Thx za linki, poogladam ;)

homer84 dodajesz linki co chwile z nowymi tematami z shitem, powiedz co chcesz kupic, doradzimy Tobie pozdro

yogidogi dobre linkimetke jadlem rewelka

Powinieneś zacząć od 3 tygodni treningu rozruchowego , poczytaj na sfd jest sporo na to tematów , po tych trzech tygodniach przejdź do treningu dla początkujących zaraz podam ci jakieś linki

Poniżej znajdziesz linki które pomogą ułożyć dietę Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670 - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296 - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329 - Komponowanie posiłków i znaczenie [...]

[...] by nie był to białka za mało - tak na pierwszy rzut oka. Zapotrzebowanie obliczyleś prawidłowo? Zapoznaj się też ze źródłami weglowodanów, białek, tłuszczy w diecie. Podaje linki: http://www.sfd.pl/ -t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne. http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. [...]

nonono, co Ty myslisz ze ja tego nie czytalem? ja tu pytam a nie prosze o linki

Linki potrzebne do ułożenia diety : -zapotrzebowanie Dobór produktów: Dziennik dietetyczny: "cel sylwetka"-to nic nie mówi. Jak już to masa bądź redukcja;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-19 19:44:18

[...] http://www.filesonic.com/file/2089946821/Countdown.to.UFC.135.Jones.vs.Rampage.720p.HDTV.x264-RUDOS.Fight-BB.mp4 WUPLOAD http://www.wupload.com/file/196931653/Countdown.to.UFC.135.Jones.vs.Rampage.720p.HDTV.x264-RUDOS.Fight-BB.mp4 Znalazłem takie linki jak ktoś nie chce tego na przeglądarce oglądać. (nie sprawdzone) źródło: studentsharez.com

Dzięki za linki dobry człowieku

[...] 3x do oporu (pompowanie) Środa : PLECY Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim nachwytem za głową 3x10 Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3x10 Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie 3x8 Ściąganie trójkąta do klatki 3x8 TRICEPS Wyciskanie wąskim chwytem 3x12 Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 3x10 Wyciąg jednorącz [...]