linki

[...] To jest wazniejsze niz dywagacje na temat aerobow czy interwalow. Chcesz biegac to biegaj ale nie przesadzaj i podbij odpowiednio wiecej kalorycznosc. Podałem ci niezle linki dotyczace cardio tam mozesz czytac i drazyc temat dalej. Ty sie skup w głownej mierze na jedzeniu, regeneracji,odpowiednim treningu co za tym idzie zwiekszaniu kg w [...]

Teraz skupiam się nad wszystkim apropo budowania klatki piersiowej , rozwojem , podcinaniem , niwelowaniem wad Bedzie to obszerny temat zawierający również linki do treningów na stagnacje wodyna i mawashiego tak by już ludzie nie pytali się bezsensu dlaczego nie rosnie jak zniwelować kurzy dołek czy cokolwiek innego :]

[...] sztangi sprzed głowy 2s Uginanie ramion ze sztangą 2s Prostowanie na wyciągu 2s Wspięcia stojąc 2s + Brzuch spięcia 3s x15 Skłony na wyciągu 3s x15 B: MC 3s Ściąganie linki wyciągu górnego do klatki 3s Wyciskanie sztangi poziomo 3s Wyciskanie sztangielk siedzac 2s Uginanie ramion w chwycie młotkowym 2s Wyciskanie francuskie 2s Odwrotne [...]

[...] drugie nie jestem pewna. Poszukałam, chodzi o te drugi krzesło tak? Rozejrzę się za nim przy kolejnej wizycie na siłce. b. Zbieranie grzybków, czyli coś takiego: https://www.youtube.com/watch?v=ZgdbfJOF468 ?? c. artykuł przeczytany. A co myślisz na ściąganiu linki zamiast wiosłowania? Zmieniony przez - liczi007 w dniu 2015-06-07 22:17:58

bez diety nie złapiesz mięcha, a trening weź jakiś gotowy (linki podwieszone) a nie jakieś swoje niewiadomo co

Ciocia możesz na pubmedzie poszukać, ja przez googla wygrzebywałam (po angielsku) ale linki zostały na padniętym kompie.

dajcie proszę best linki

Ronnie- wbij w linki a zobaczysz czemu :D

Dawac linki ! :-D

No w końcu na ostro,bo już patrzeć się nie da na polemikę Waszą i tego trolla.Linki się tu na forum cenzuruje,ziomeczka też powinna dopaść cenzura.Chyba że Kamil ma być "na językach" bo "szum" ma być :-D

Siwy padl pomysl by w dziale otworzyc temat i wrzucac info o galach amatorskich jakie sa u nas organizowane, wiesz po prostu podawac terminy i linki do danej gali ze strony organizatora, luzne zajecie, a Ty jesteś z tym na bieżąco, byś taki temat poprowadził i poprostu podawał info co gdzie i kiedy?

[...] intermediate to tez rejestrując się na tym forum nie miałem wiedzy wykraczającej poza split 3 x w tygodniu i średniego pojęcia o technice wykonywania ćwiczeń. Dla mnie te linki dowodzą niestety, że cała wiedza naszego pumy jest czysto teoretyczna, co w sumie tłumaczyłoby przesadną intensywność i objętość treningów i diety przypominającej [...]

powiedziałabym o moim, ze jest nadmiernie odważny, dlatego nie spuszczam go z linki w parku

LINKI

Taaaa daje linki w moim dzienniku :-) Przeleć kilka ostatnich stron to będziesz miała

ale słodkie :) Ciocia - chyba ominęły mnie te wszystkie Twoje linki :( Życie mnie omija...

[...] jeszcze tu do Was częściej zaglądałem, zanim osiągnąłem tytuł maksymalnego nolifa na Cohones, bijąc w rok ilość postów u redaktorów, widziałem, że nie bardzo można wrzucać linki do torrentów, czy do ściągania gal + streamy. Nadal nie wolno? Czy jest coś jeszcze? @Bullet, nie wiem, czy będzie weselej - wątpię. :-) Aha, jakby ktoś sie [...]

Bane jak coś o Mamedzie to pisz :-D Dzięki za linki o tych komiksach na pewno obczaje

o ja Cie... dopiero doczytałam, ja dziewczynie linki rady regulamin a ona od hejterów...

mateusz co wykorzystujesz moje linki, pod moja nieuwage??!! "Rude bedzie zazdrosny" Oj bede