linki

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: brak dostępu do siłowni, posiadam hantle o różnej masie Cel/problem/opis: brak rozpiski treningowej i ustalonej diety mogę prosić o jakieś linki do tematów? jest mnóstwo takich, i nie wiem na którym najbardziej polegać

[...] powerballa nie stosowałem ale na przedrmiona jedynym rzwiązaniem jest porządny trenin ze sztangą wszelkiego rodzaju prostoanie i uginanie nadgarstków ze sztangą lub zwijanie linki z ciężarkiem. Zobacz do atlasu ćwiczeń tak jest sporo przykałdów Co do brzucha A6W nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem . Bardziej bym polecał ABS choć tutaj niezbędny [...]

L. wysłanych artykułów 12 L. przecz. artykułów 42 hmmm ;P przed toba duze czytania kolega wyzej napisal potrzebne linki wiec milej lekturki ;)

kółka są metalowe toczone , są po 2 żeby więcej obciążenia wytrzymały i ze względu na urzycie innej linki niż linka metalowa. Do wyciągu jest jeszcze stojaczek do nakładania krążków ( podstawa "X" i przedłużenie do nakładania) w wyciągu wystarczy zmienić linke na troszke dłuższą, bo ta jest za krótka a nie miałem czasu na jej wymiane ( [...]

na troche mniejszych ciezarach (ja bynajmniej) dawalem rade. mozna zawsze hantle przymocowac jakos od czego sa linki sznurki itp

No wszystko fajnie.Dzieki za linki.Ale i tak prosilbym was zeby w skrocie odpowiedziec czy tak czy nie.Nie lubie czytac

podałem linki tam masz wszystko opisane poczytaj dokładnie

To ok. Tylko co robi ta wypowiedz powyzej Pana Mietkiego? A czy podanie amrykanskiej storny producenta to naruszenie pkt. 6 ? Wiele osob podaje linki stron amerykanskich producentow i nic sie z tym nie robi.

długość łańcuszka 60 cm, stan idealny, ładny połysk komplet w zasadzie nie używany, troche poleżał w pudełku.. linki do zdjęć : http://www.speedyshare.com/463928541.html http://www.speedyshare.com/666520919.html http://www.speedyshare.com/414570309.html http://www.speedyshare.com/649500948.html http://www.speedyshare.com/798503872.html gratis [...]

wycisk na płaskiej- 4 serie wycisk z głową w dół- 2 serie wycisk z głową w górę- 2 serie linki- 2 serie rozpiętki- 3 serie jeśli już musisz mieć tyle ćw. chociaż imo lepiej by było: płaska- 4s skos w dół- 3 s skos w górę- 3 s rozpiętki- 4 s.

poprosiłbym o jakies dobre przepisy na sałatki lub linki na takowe. poniewaz nie bede mógł nic gotowac w ciagu dnia i zamierzam pofunkcjonowac głównie na sałatkach. zaden problem, nie trzeba przepisow wymyslnych schemat--> bialko + zdrowe tluszcze + warzywa, ewentualnie odrobina wegli. np. kasza/ryz [...]

NIE bierz żadnych odżywek poczytaj jedynie linki dotyczące odżywiania (podwieszone i w regulaminie) i zdrowo się odżywiaj ;-) A koledzy to nawet nie się biorą za SAA z czasem zrozumieją swój błąd

[...] lawce skos gora - 4s. -Rozpietki na lawce lekki skos - 4s. -Wyprosty ramion z linka wyciagu gornego - 4s. -Brzuch - 4s. jeszcze nie wiem co:P Dzien 4 trening B2 -Sciaganie linki wyciagu gornego szeroko do klatki - 4s. -Wioslowanie hantla w podporze - 4s. -Uginanie ramion z hantla w podporze o kolano - 4s. -Wyciskanie hantli w siadzie - 4s. [...]

http://www.bodybuilding.com/fun/fitshow.htm Linki różnych treningów, bardzo fajne- już wczesniej ktoś zamieszał na forum..

Góra dresu Lacoste: 1. przodem: 2.powiekszone te linki nie działają...

linki nie działają, nie mogę obejrzć koszulki polo Anglii

Omg znów mnie się linki namieszały... 1szy link do mojego wyglądu: http://yfrog.com/6p82030379j

mi się bardzo podoba :) ale przydało by się troche więcej sprzętu, np. drążek, linki

[...] mam około 2m wzrostu tak więc też mi się zdaje że to dobre rozwiązanie. Tylko nie mogę znaleźć oferty z gryfami 213cm i obciążeniem na początek około 60kg. Proszę o jakieś linki z allegro bo niestety nie mogę sobie pozwolić na drogie marki.. Na ciężar i gryfy mam na oko 250zł z przesyłką jeżeli zdecydował bym się na ławkę podaną wyżej. Proszę o [...]

[...] prog a łydki to co? dodaj 4s na łydki Czwartek Plecy - podciągnaie na drązku w szerokim uchwycie 4 serie max - u damy wiosłowanie sztangą 4 s 12 10 10 8 - przyciaganie linki wyciagu dolnego w siadzie plaskim 6 seri po 12 //za duzo serii, rób 3 - coś na prostowniki, unoszenie tułowia np, 3s Przedramiona - uginanie nadgarstkow ze sztanga [...]