linki

[...] przerwy miedzy obwodami 3min PONIEDZIAŁEK przysiad podciąganie na drążku papki na poręczach unoszenie na ławce rzymskiej ŚRODA wiosłowanie sztangą wyciskanie żołnierskie przysiad przedni sciąganie linki wyciągu z góry do klatki podchwytem na szer. barków PIĄTEK wyciskanie na skosie głową w górę martwy ciąg przysiad przedni uginanie nóg dwugłowe

[...] nie wiem zeby przytyc to lepiej jesc tłuszcze czy węglowodany (oczywiescie oprócz dziennego zapotrzebowania na te skladniki ) i napiszcie mi kiedy jakie posiłki powinny czego wiecej zawierac np. rano wiecej weglowodanów a wieczorem mniej :D za pomoc dam kazdemu tego soga :D jakies linki do poczytania tez mnie zadowola :D plis...pomózcie..... :D

Witam.Mam tako prosbe potrzebuje wszystkiego się dowiedzieć o tej chorobie ponieważ dotkneła mojego kolege.Prosze was o jakiś link gdzie jest napisane jak szybko się umiera i jake sa szanse wyleczenia itp. Bendo sogi za jakes dobre linki . Ogolnie bendo sogi nawet za chęci .Pozdro

[...] syf bo człowiek gnije od środka i lepiej walnąć wstrzyka (czy to prawda czy ktos mi ściemniał). Chciałbym poznać waszą opinię na temat omki i mety. Jak możecie to wklejajcie linki z info o tych wspomagaczach (używałem wyszukiwarki ale tam jest za dużo tych haseł)Wypowiedzcie sie na ten temat i napiszcie jakie byly efekty jesli ewentualnie kots [...]

Witam forumowiczów. Czy znacie jakies fajne portale, gdzie mozna online prowadzić sobie dziennik posiłów? Coś jak dziennik posilkow vitalmaxa tylko online. Bede wdzieczny za linki;)

Wrzucajcie linki do for klubowych z opisami wyjazdów pisaych przez uczestników, ostatnio wzieło mnie na takieczytanie Wisła Kraków: http://wislakrakow.com/forum/viewtopic.php?t=23455 tu tez: http://wislakrakow.com/forum/viewtopic.php?t=20141 Jagiellonia: http://www.butik.home.pl/jagiellonia/forum/viewtopic.php?t=2252 Korona Kielce: [...]

jak wyżej ma ktos moze linki korzystałem z wyszukiwarki ale nie znalazłem jak było to mile widziany link dziex

Trening na plecy robie raz w tygodniu. Ćwicze dopiero 2,5 miesiąca i staram sie robic na mase. Wiem że nie moge robić zbyt wielu ćwiczen na plecy więc które mam wybrać? Mam do dyspozycji: 1 PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 2 PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 3 ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM [...]

[...] lub http://www.sklep.romstom.pl/go/_info/?id=63&sess_id=03d2738ea7fde6800572c47965795fc4 a moze polecicie mi cos lepszego ?? P.S.: Przeznaczenie roweru to miasto las i ogolnie troche trudnijszy teren wiec chcial bym jakis wytrzymalszy sprzet P.S.2: Rosil bym o linki z gory DZIEKUJE Zmieniony przez - to_mass w dniu 2005-05-30 15:48:44

Witam. Przeszukiwałem forum i dział w tym temacie .Niestety za dużo informacji nie znalazłem .Jeśli coś przeoczyłem to proszę o linki. Generalnie chodzi mi o poprawę regeneracji , co przełoży się na szybsze bieganie i łatwiejsze znoszenie treningu. Niestety wiek robi swoje i brakuje już czasami mocy , chęci i motywacji. Masa ciała , a co za tym [...]

Jeżeli wie ktoś co robić by nauczyć się robić prawidłowo tzw. sprężynkę to będe wdzięczny za informacje. NAjbardziej bym się ucieszył z jakichś zdjęć wraz z opisami, może zna ktoś jakieś linki? "Księga sprawiedliwych wiedzie przez nieprawości samolubnych i tyranię złych ludzi, (...)"

[...] miec ogromną siłę w wycisku i wogóle byc silnym.Czy to dobry dział czy wrócic do działu"Trening dla początkujących" .Proszę pomóżcie bo sie gubie co mam czytac. Pozdrowienia PS:Prosiłbym o jakies linki lub przykładowe treningi Ważę 73 kg 1.7x wzrostu, siłka piwniczna sztanga pare hantli ławka Zmieniony przez - Macko3x69 w dniu 2008-04-03 18:45:48

Jakich skakanek uzywa sie podczas treningu bokserskiego ? Zamierzam kupic profesjonalna skakanke i nie wiem czy wybrac wykonana z rzemienia na lozyskach czy tez moze wykonana ze stalowej linki pokrytej warstwą przezroczystego tworzywa sztucznego rowniez osadzona na lozyskach ? "Karate Ni Sente Nashi"

[...] v2 i chce zamienić na cos takiego : http://allegro.pl/wolnobieg-8-rz-sun-race-wysoka-klasa-niska-cena-i3240288263.html http://allegro.pl/shimano-altus-rd-m310-7-8-sp-srebrna-mega-promo-i3207747904.html http://allegro.pl/klamkomanetki-shimano-altus-st-ef50-3x8-linki-i3232814099.html Czy te zestawienie będzie łącznie działało ? POZDRAWIAM !

[...] magnezu czy tlenek miedzi). Przeczytałem kilka postów z zestawieniami różnych suplementów jednak były one robione pod kątem zawartości i tylko sporadycznie była podawana forma. Ewentualnie poproszę o jakieś linki gdzie można coś niecoś wyczytać na ten temat. Interesuje mnie także jakie formy minerałów i witamin są najbardziej przyswajalne.

[...] x2 Plecy: - Wioslowanie sztanga x2 - Przyciaganie linek do klatki piersiowej x2 - Podciaganie na drazku x1 Biceps - Uginanie ramion sztanga stojac x2 - Biceps linki x2 Triceps - Wyciskanie francuskie x2 - Sciaganie wyciagu gornego x2 Barki - Wyciskanie sztangi z przed glowy x2 - Unoszenie sztangielek bokiem x2 Nogi [...]

[...] zachodnich). W atlasie mamy, ze przenoszenie ze sztanga dziala bardziej na najszersze a na innych stronach jest, ze sztangielka. I odwrotnie. Zeby nie byc goloslownym podaje linki: http://www.abcbodybuilding.com/anatomyofapullover.php http://www.bodybuilding.com Jeszcze jedno mam pytanie. Szerokosc chwytu sztangi zeby jednoczesnie pracowaly obie [...]

Mam pytanie. Czy osoba, która ma ukończone 17 lat może bezpiecznie suplementować turkesteron i jeżeli tak, to jakie dawki przy wadze 70kg? A druga prośba, to jak ktoś ma, to mógłby wysłać linki do badań turkesteronu? Zmieniony przez - wiktorlewicki w dniu 2022-05-27 23:57:14

[...] b t w Chleb żytni pełnoziarnisty 6,7 1,8 53,9 Chleb zwykły 5,4 1,3 57 jaka jest różnica miedzy chlebem zwykłym a chlebem pełnoziarnistym?? czemu ten pierwszy sie opisuje niemal jakby był toksyczny a ten drugi niby jest taki zdrowy?? może to ktoś jakoś uzasadnić, mogą być choćby linki czy wklejone gotowe artykuły

[...] uwarunkowany - mój tata był zupełnie takiej samej budowy jak ja. Gram w piłkę, trenuję boks. Popalam papierosy. Teraz pojawia się moje pytanie - co powinienem wiedzieć? Chodzi mi o ćwiczenia, dietę, suplementy. Jestem tu zupełnie nowy i nawet nie orientuje się w tematach. Będę wdzięczny za jakiekolwiek linki do tematów / podpowiedzi! Piąteczka.