linki

[...] sie odrobine chcialo- znalazł by odpowiedz w linkach, ktore Tyka podal Więc skończ swoje żenujące nawoływania i bierz sie do roboty Gdyby ci NAPRAWDE zalezalo, już dawno byś linki przeczytal, zamiast ******lić ze "straaaasznie ci zalezy" Pewnie czekasz i wyklinasz teraz Jak ktos śmie tyle czasu nie odpowiadać co? kur.va..jak ja nie [...]

[...] ocenił, czy dobry podjąłem trening.W końcu już sobie go dobrałem, tylko chce aby mi go ocenił i w najlepszym wypadku skorygował.Jestem pewien że tyka nie jest takim ignorantem(jak ty)i mi odpowie.Myślisz, że jak przeczytam 1000 linków to juz żadnych pytań miał nie będe?A linki które mi dał tyka już dawno przeczytałem. Chodźmy się pojojczyć!!!

Niepotrzebnie tracisz czas na przekomarzanki ze mną. Jeżeli przeczytałaeś jak twierdzisz WSZYSTKO (albo wiekszosc tego) do czego linki dostales i nadal nic nie kminisz Przeczytaj raz jeszcze, może nastepny.. Nie zawsze rozumie sie za pierwszym razem, a tym bardziej jak juz zaczniesz praktykować, moze sie okazać ze korekta znowu jest potrzebna Ale [...]

ej czy mnie sie wydaje, czy twoje pytania sa coraz bardziej szczegolowe ? Czyzbysmy kręcili sie w kółko, (tylko w druga strone?) Na te pytania spokojnie odpowiedz znajdziesz sam Linki, posty podwieszone, etc. nie podbieraj nas

32030 MowMiKoks bo tutaj chwilkę trzeba poświęcić, ale łączny efekt, mimo niewielkiej ilości klikających, jest i tak większy niż przykładowo w tym drugim temacie, gdzie kiedyś chyba tylko 2 linki były (a zamienić ich na zetodwudziesława, gdzie jeden link=kilka innych więc prościej i lepiej, nie chcieli).

Temat dalej nie poprawiony...dam więc tu linki napiszę jeszcze do trzeciego moda działu. --------------------------------------------------- > http://www.care2.com/click-to-donate/children/ > http://www.care2.com/click-to-donate/rainforest/ > http://www.care2.com/click-to-donate/big-cats/ > http://www.care2.com/click-to-donate/breast-cancer/ > [...]

Z braku możliwości edycji postów, a lepiej, kiedy na pierwszej są aktualne linki. A tam w temacie - świeżak, ale widzę, że już sprostowałeś ;)

Czarnula i dziewczyny dzięki za gratulacje, ale tak naprawdę te spadki nie są duże :-)co to jest 1cm \-) trening MC SUMO 36x 10 40x 8 46x 8 50x 6 56x 4 (ostatnio 55,5 x 4) +0,5kg uniosłam siebie 8-) Bułgarski *na każdą nogę tempem 3010 12kg x 10* 16kg x 8* 20kg x 6* zrobiłam tempem 3010, bo za duża hantla następna, ciężko szło#-P Prostowanie nóg [...]

[...] Biceps: 1. Uginanie z supinacją 2. młotki 3. "21" Triceps: 1. "czachołamacz" 2. prostowanie na wyciągu nachwyt 3. prostowanie na wyciągu podchwyt Przedramiona: - nawijanie linki na kij Dorzuciłem jeszcze dzisiaj 15 minut na orbitreku dosyć intensywnie i ledwo co zszedłem z niego %-) http://img850.imageshack.us/img850/7885/dietak.jpg 1 posiłek: [...]

[...] mniejszy skos 3 serie progres + 2 serie regres 3. przenoszenie hantli 1 seria bo bark nie daje spokoju przy tym ćwiczeniu :-( 4. motylek po angielsku %-) 5. nawijanie linki + ugięcia z gryfem na przedramiona 6. wypychanie na maszynie 4 serie Super trening :-) 3 kapsy Energonu X 1000 i senność znika :-) [...]

[...] 1. uginanie z supinacją + francuz 2. uginanie w leżeniu na ławce skos + + wyprost na ławce skos + 3. modlitewnik, chwyt młotkowy + wyprost (linki) 4. uginanie ze sztangą, przedramiona http://imageshack.us/a/img547/497/suple.jpg 10g jabłczanu 3 tabsy Energonu X 1000 50g,70g gainera Whey Gainbody Dzisiaj na tyle. [...]

[...] http://imageshack.us/a/img823/4051/treningvs.jpg Wczoraj poszły barki: 1. wyciskanie sprzed głowy 2. na boki 3. podciąganie sztangi wzdłuż tłowia 4. sztanga przed siebie 5. linki na tylny akton 6. szrugsy http://imageshack.us/a/img547/497/suple.jpg 10g jabłczanu dziennie 50g w dni nt, 50g + 70g gainera w DT. Wczoraj poszły 3 kapsy Energonu... [...]

[...] ze sztangą łamaną 2. uginanie z supinacją 3. uginanie hantla na modlitewniku z ławki skośnej 4. 2 serie uginania na wyciągu górnym 5. wyciskanie, chwyt wąski 6. ściąganie linki jednorącz podchwytem 7. ściąganie linek oburącz 8. przedramiona + 40 minut spiningu. Pod rowerkiem zrobiła się kałuża i musiałem zapychać do ochroniarza po mopa %-) [...]

W przypadku kobitki zastosuj taką zasadę w komponowaniu posiłków: Białko 2-2.5g/kg masy ciała Węgle 4g/kg masy Tłuszcze 30g (ogółem) Linki do tabeli odżywczych z wyszczególnionymi wartościami znajdziesz np. w dziale ODŻYWIANIE. Poza tym 5 posiłków dziennie co 3 godzinki. NIe schodź poniżej 1200kcal/dzień - mimo iż na TP nie będzie się chciało jeść [...]

TP nie wymaga jakiejś specjalnej diety. Ważne jest, by jeść w ogóle (przy TP spada apetyt) Posiłki - sztuk: 5 w równych odstępach czasu. Nie za mało węgli. Po raz n-ty: B 3g/kg WW 4g/kg T 30g ogółem. Linki do tabel odżywczych => dział ODŻYWIANIE. Grasik SUM QUOD ERIS QUOD ES DIM FUI.

Dzieki za linki hansiu (SOG4U). Teraz jestem juz nieco madrzejsza, choc nadal nie rozumiem, dlaczego Pro-Lean mialby byc skuteczniejszy, lub chociaz rownie skuteczny jak TP, choc z pewnoscia jest duzo mniej szkodliwy dla zdrowia, a to juz spory plus. Cena tez nie jest jakos bardzo powalajaca... Hmm... Moze by tak to ktos sprowadzil? :) [...]

[...] to całkiem niezły termogenik - ale ta cena - zaś TP to najubożzszy stack ECA. Lepiej zainteresować się innymi - np. Herbalean Kaizena, Betalean, Prolean II. Tu masz linki do linkoow do tabel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale [...]

[...] 1 kp, 2 tydzien 2 , a dalej na własne ryzyko do 4( ja raczej pozostane przy 2). 3. Dlaczego SNI - Thermal PRO 120 jest o wiele tańszy niż Prolab -ThermaPro . 4. Dlaczego przy braniu Thermy bierze sie witaminy i dlaczego z pewnym odstepstwem. 5. Efedryna a alkohol. Prosze o odpowiedzi lub linki gdzie można o tym poczytać. Pozdrawiam Andrzej.

panowie pomozcie, gdzie teraz - obecnie mozna zamowic terma pro i za ile, ile trzeba czekac i czy nie przysla mi jakiegos shitu - wasze efekty sa imponujace, pomozcie a i ja podziele sie z wami swoimi osiagnieciami po zjedzeniu termy - poprosze o jakies "linki"

[...] przeciez biorac Therme przed treningiem na silce spali sie miecho ...?// Jezli bedziesz po nim cwiczył (siłowo) na czczo to tak, albo jezli ostatni posiłek spozyłes dosyc dawno.Ale to nie tylko na eca ale zawsze tak bedzie :] Eca ma w sobie własciwosci antykataboliczne :) //Powiedzcie jaki bedzie tego efekt ??// Czytaj linki wyzej, bardzo dobry!