Poradźcie moim celem jest poprawienie zarysów klatki piersiowej i nie wiem czy robić rozpietki sztangielkami, na maszynie czy ściągając linki górnego wyciągu. Dzięki narka Blejd
witam wszytki, zadaje troche dzwine pytanie , nawet nie wiem czy tutaj moge , ale prubuje , kto pyta nie bładzi. Gdzie mozna kupic takie buty jak ma pudzian...szukam wszedzie i nie ma butów takich wyskoch nigdzie? prosze o pomooc.. linki mile widziane
Czy jak cwicze HST 5 razy w tygodniu kazda grupa miesniowa 4 razy moge stosowac 3 serie w kazdym cwiczeniu. Wiem ze hst to 1-2 serii ale czytalem gdzies ze srie mozna zwiekszyc gdy po treningu nie czuje sie ze sie w ogole cwiczylo co myslicie. Czy moglibyscie podac mi jakies linki do HST
Mam Pytanie gdzie mozna kupić uzywany lub bardzo tanio sprzet siłowy czyli ławeczka,gryfy, cieżarki, sztangielki Itp. Dajcie linki do takich stron a moze ktoś z was ma ławeczke itp. na zbyciu
Wiecie może coś o jakiś obozach np. kick-boxingu i ogólnie jakiś sztuk walki ? interesuje mnie też czy ABW, CBŚ itp. mają jakieś grupy młodzieżowe, które szkolą młodzież żeby w przyszłosci...... byc "agentem" ? (lol) jak cos wiecie to piszcie, podawajcie linki itp. PROSZE
moze tutaj bedziemy wrzucac wszyskie filmy (dokladniej linki) z serwow zeby nie robic balaganu?? podobnego tematu nie widzialem... jesli nie to saib albo ktos tam inny usunie
siema wlasnie zapisalem sie na sekcje boksu, mam pytania: czy cwiczyc na silce w domu?:P nie strace na zybkosci?:P jak sa jakies treingi to prosilbym linki:P czy wystarczy biegaie 3 razy w tyg?:P trenowac trucht dlugo dystansowy?:P
siema ,moze znacie kogoś w Krakowie z kim ,można byłoby nauczyć się podrzutu i rwania ?? jesli macie jakies linki do np filmikow z technika to bede bardzo wdzieczny
Witam. Trenuje judo od paru dobrych lat. Za miesiac mam zawody i chcialbym pocwiczyc dynamike i kondycje i szybkosc. Prosze o jakies konkretne odpowiedzi, najlepiej plany czy jakies linki. Licze na profesjonalne odpowiedzi ;)
Witam. Mam zamiar zaczac boksowac (uprawiac kickboxing w domowych warunkach). I mam pytanie. Czy taki worek wystarczy na początek: http://allegro.pl/item847316608_mega_worek_bokserski_100_30_cm_wypelniony.html ? Czy lepiej cos innego? (prosze o linki i zeby cena nie byla zbyt wysoka). PzdR
Witam! prosiłbym o jakieś linki lub ćwiczenia porady o technicznych kopnięciach!! chodzi mi o prace miednicy! jak ją odpowiednia rozciągnąć, jak dostawiać nogi itp.... próbowałem korzystac z wyszukiwarki ale nic nie mogłem znazlezc, pomoc wynagordze!!
Witam właśnie zacząłem ćwiczyć z użyciem kettlebel 10 kg. Proszę was o pomoc ponieważ kompletnie nie potrafię ustawić sobie diety. Taki plan posiłków na cały tydzień byłby idealny. Proszę linki, plany, podpowiedzi,artykuly. Wiek 30 lat waga 102 kg i chęć do dużego zrzucenia
Byl taki fajny temacik w waznych informacjach gdzie wrzucalo sie linki do kasowania, zmieniania nazwy tematu itd itp. gdzie on jest? Nie warto znowu go podwiesic? W niektorych dzialach modzi rzadko kiedy sie pojawiaja a jest sporo tematow do kasacji/zamkniecia
czesc mam wielka prosbe moge prosic o linki do walk FILIPOVICA albo do HIGHLIGHTÓW bo mam zablokowana kaze i wszystkie programy do sciagania przez administratora prosze tez o dokument o CRO-COPIE CRO-COP STORY
jak w temacie czy moglby mi ktos napisac cos na ten temat jak najwiecej ale przyda sie kazda informacja (brat potrzebuje a w necie szukal i nic konkretnego nie znalazl:/)
Czy zna ktoś jakieś dobre linki do materiałów o pierwszej pomocy, najlepiej w formacie pdf,poruszające wypadki nie tylko w życiu codziennym, ale też w sporcie i turystyce.
