linki

[...] póki co zrobiłem dla niej takie coś : Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki piersiowej szerokim chwytem Wiosłowanie hantlami w oparciu o ławkę skośną Przyciąganie linki wyciągu dolnego siedząc przysiady ze sztangą na barkach Wchodzenie na podwyższenie z hantlami Wspięcia na palcach stojąc z hantlą Unoszenie bioder Unoszenie nóg w bok [...]

nikt za Ciebie tego nie zrobi, wystarczy przysiąść i poszukać - masz linki podwieszone

daj jakies linki do sklepu internetowego ile tam stoi oraz do strrony producenta, lepiej bedzie wygladac post

[...] brzuch 1 na proste +1 na skośne (tą grupę mozemy trenowac nawet 2-3 x tydzien- nie polecam w dzień treningu pleców) "Atlas Ćwiczeń" na pewno się przyda (na dole linki z gifami do ćwiczeń): http://www.kulturystyka.pl/atlas/ W razie problemów - pytaj! ============== oraz przydatny link by michail 'JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM [...]

Jak bys mogl dac jakies przykladowe linki

powoli juz pamietam, ze mamy nowy dzial i wrzucam linki

Zgłaszam do admina , - zbanujcie go bo wszedzie rozsyła linki

http://www.sfd.pl/temat127853/ Tu masz ciekawe linki wejdz poczytaj i ułóż diete a specjalisci ja potem sprawdza :)))))) Pozdrawiam Milej lektury !!!!!!!

[...] Wyprosty ramion do dołu na wyciągu x 3 8-10 2) Wyciskanie francuskie leżąc x 3 - 10-12 Pt: Mięśnie pleców 1) Podciąganie się na drążku szeroko x 4 8-12 2) Przyciąganie linki wyciągu do brzucha w siadzie x 3 - 8-12 3) Podciąganie sztangi w opadzie tułowia x 3 8-12 4) Skłony ze sztanga na karku x 4 12-15 3.masa 4.najlepeij 3xtyg,silownia [...]

napisz co Cie interesuje,co cchciałbys cwiczyc? podac Ci linki do stron tych klubów? albo napisz do mnie na [email protected] bedzie najlepiej pozdro

to byl 2007 rok a po drugie to nie moglem tego sciagnac nie wiem czy linki wygasly czy co Testy białek (by Salix) tam nie ma podanego zadnego linku do sciagniecia? Zmieniony przez - parad w dniu 2008-10-03 19:32:04

moge jakies linki prosic.bo robilem od 12-15 serii.ostatnio mi koleszka pwedzial ze na bicka albo klatke i barki to musza byc po 20 serii

Siema, http://www.imvite.com/tv_search.php?u=&start=1 znalazlem stronke gdzie sa linki do stajcji (usa) ktore niby mozna ogladac w necie. niektore dzialaj Tylko teraz pytanie najwazniejsze Czy ktos wie jakie stacje w ogole nadaja Arnold Classic? Może znajdzie się ktoś tak chętny, żeby poszperac w necie i znaleźć może "ramówkę" [...]

Wow ! Deca Deuko Znasz jeszcze jakies dobre linki????

[...] też wydają się niewiarygodnie, ale jakoś nikt nie doszukuje się tam "kosmicznych energii" Akurat kiedyś (pewnie z rok albo dwa lata temu) podawałem na tym forum linki do videoklipów, gdzie pokazywano sztuczki "mnichów" z Shaolinu i wyjaśniano z punktu widzenia fizyki na poziomie podstawowym jak to działa, łącznie z [...]

Mlody poszlo na @ link. Napisz czy doszedl bo mozliwe ze linki z forum ktorego nazwy nie mozna wymawiac sa cenzurowane

daj mi zdj lub linki do tego co masz i skad jestes

masz linki http://www.sfd.pl/My_Home_Gym_Dawid-t580250.html ja z dabrowy gorniczej

Nie rób tego!! Zniszczysz sobie tylko stawy! Ja ci proponuje trening siłowy. Tak w ogóle, tu masz wszystkie linki do postów o wyskoku (sam robiłem ) http://www.sfd.pl/temat131923/

A mógłbyś podać mi jakieś linki, bo szukam już z 2 tydzień i specjalnych butów dla bramkarza znaleźć nie mogę ??? :-?