linki

jak bede robil do reklamacji to podam linki

Ten Śledzik jeszcze ujdzie, bo fajne linki się trafiają, a to co ma być to porażka... Ziom, upiększyc? Raczej zarobić Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-12-07 18:08:35

[...] wartość boju. To trochę tak jak z wykonywaniem wyciskania nad głowę z ziemi, z takim charakterystycznym wturlaniem tej sztangi po ciele na szyję. Siły też wymaga,no ale wygląda jak wygląda. A co do tych zawodów. Masz gdzieś jakieś linki do takich crossfitowych gdzie bardziej stawiali na ciężary niż na ilości powtórzeń, np w podciąganiu?

A co do tych zawodów. Masz gdzieś jakieś linki do takich crossfitowych gdzie bardziej stawiali na ciężary niż na ilości powtórzeń, np w podciąganiu? Gejmsy 2018 - Event Crossfit TOTAL 1 rep max siad 1 rep max wyciskania na bary 1 rep max deadlift Na każdy bój przewidziane okno 4 minuty. W trakcie okna max 3 podejścia. Po skończeniu 4 minut na siad [...]

FOD podeślij mi na gg linki

FOD byly linki do torentow, a ja sie na tym nie znam.

siwy dal te linki a alfabetem ale zaden nie dziala.

oo mocny to pokarz linki nosz kurva :-/ z linkami fakt Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-16 20:42:03

ta takie robótki jak my mamy to szkoda gadac chooy nawet brazowy medal bedzie ok zawsze to cos jakas pamiatka mam taki program USdownloader i tam wrzucam linki z rapida inaczej sciagam nie umiem

[...] Najprawdopodobniej padnie na ten ->>> http://www.sfd.pl/temat225350/ Wyniki siłowe: Wyciskanie klatka - 90kg x 4 Wyciskanie wąsko - 80kg x 5-6 Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie - 85kg x 10 Pompki na poręczach - 26 Uginanie ramion ze sztangą łamaną na "modlitewniku" - 40kg x 8 Uginanie sztangielki w [...]

[...] ud,brzuchate łydki : - Najszersze Grzbietu: -Podciągania na drążku -Podciągania hantelki do boku w opadzie -POdciąganie końca sztangi w opadzie -Przyciaganie linki wyciagu dolnego w siadzie plaskim -Martwy Ciąg -Prostowniki grzbietu: - Unoszenie tułowia z opadu -Uda i łydki: - Przysiady ze sztangą trzymaną na karku - [...]

[...] 3*10 4. Uginanie ramion ze sztangą stojąc 2*10 5. Uginanie ramion ze sztangą siedząc 4*8 6. Uginanie ramion ze sztangielką 3*8 7. TRICEPS (pompki na poręczach, ściąganie linki wyciągu) Wtorek: 1. Wiosłowanie sztangą w opadzie 5*8 2. Podciąganie się do drążka w szerokim chwycie do klatki piersiowej 5*Max powt. 3. Podciąganie się do drążka w [...]

[...] ramion nachwytem stojąc 12/10/8 2. Pompki w podporze tyłem 12/10/8 Dzień II Plecy + Bic P 1. Podciąganie na drążku szerokim chwytem nachwyt 4x max 2. Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 12/10/8 3. Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie nachwytem szerokim 12/10/8 4. MC na prostych nogach 12/10/8 B 1. Uginanie ramion [...]

[...] sobota PLECY podciąganie sie na drążku szerokim uchwytem do brody 4 serie max podciaganie konca sztangi w opadzie tłowia 4 serie 12-10 powtórzeń przyciąganie linki dolnego wyciągu w siadzie 4 serie 12-10 powtórzen BICEPS uginanie ramion ze sztanga stojac 4 serie 10 8 6 10 uginanie ramion ze sztangielkami na ławce skosnej 4 [...]

[...] odwrotne rozpietki na bramie (na tylne aktony) 10/8/8 piatek plecy: podciaganie na bramie do brody 10/10/8/8/8 wioslowanie polowa sztangi w opadzie 12/10/8/6 sciaganie linki z wyciagu gornego do tulowia 12/10/8 martwy ciag na lekko ugietych nogach 12/10/8/6 Rekordy-nie przykladam wagi do sily dla mnie wazne jest aby zdobyc dodatkowe kg [...]

[...] na palce w staniu max/max/max/max (uda) prostowanie nóg w siadzie 12/12/12/12 (uda) uginanie nóg w lezeniu 12/12/10/10/ Piątek Plecy + biceps + triceps Plecy : przyciąganie linki wyciąganie dolnego w siadzie płaskim 10/10/10/10 sciąganie drązka wyciagu górnego w siadzie uchwytem szerokim 10/10/10/10 podciaganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) [...]

macie na priv linki

[...] cwiczeń ABS (Abdominal body system) Piatek : Plecy : -wiosłowanie sztangielkami w opadzie 4 serie 12-16 powtorzeń -ściaganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem (nadchwytem) 4 serie 12-16 powtórzeń -przyciaganie linki wyciągu dolnego w siadzie plaskim 4 serie 12-16 powtórzeń Brzuch : - program ćwiczeń ABS (Abdominal body system)

ale jestescie poryci;d dajcie linki z tematami do kasacji;d i foty bo bany beda:D

Nioonia - te linki to dla mnie ?? co ja mam z nimi teraz zrobic ? bo az sam nie wiem... "boski dekolt" wydaje sie byc dobrze zaprojektowany <yes> - kupuj te !! --- lece... 3m ta sie. malutka - boks hahaha :P