linki

mozesz sie z nim kochac a jak ci sie znudzi to potrenuj na nim ciecia nozem bez obrazy Na serio to cwicz uderzenia, kopniecia, serie ciosow albo zdejmij go z linki i trenuj walke w parterze Pozdro

po 1 Użyłem już google ale nie widziałem komleksowego profilu tego zawodnika a na tym forym są fanatycy mma o dużej wiedzy i mogą napisac coś więcej, wstawić linki z walkami itp. po 2 Nie rozumiem czemu nie może być tematu o tym pojedynku jak przed każdym UFC są oddzielne tematy o walkach wieczoru po 3 Z tego co wiem jest to oficjalna wiadomośc od [...]

Zawsze masz szansę. Jednak wszystko zależy jak się do tego przyłożysz. W regulaminie działu masz linki do artykułów pomagających układać samodzielnie diety. Do tego dołóż treningi na siłowni i wszystko powinno się ułożyć. A co do tego ile ci dieta da w ciągu miesiąca to zależy głównie od tego jaka ona będzie i od twojej genetyki co akurat jest [...]

a linki czy cos?

1. Uginanie nadgarstków podchwytem i nachwytem 2. Zwijanie linki 3. Różdżka

jak ktos chce to bialko chociaz moim zdaniem kiepsie jest to linki na priv do tej promocji, tylko sie odzywac

autentycznie glupio mi sie zrobilo nie chodzi mi o to ze nie chce Ci pomoc tylko diete sam sobie musisz ulozyc - my Ci ja sprawdzimy i poprawimy poczekaj chwile to dostaniesz potrzebne linki itp. Zmieniony przez - HK w dniu 2005-07-30 22:43:27

A sa jakies linki bo ja rylem banie kolezance by mi tlumaczyla

sklep SFD nie jest najtańszy, nie wiem czy mozna podawac linki sklepów, to bym podał adres.

Bialka: 2g/kg Weglowodany: 8g/kg Tluszcz: 1g/kg Masz jeszcze przydatne linki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - "Robimy mase" - by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - "Wstep do odzywiania" - by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - "Faq" by Si2uiel [...]

grafik -skąd wiesz?? - daj jakies linki pozdro

[...] Napisania mi ile mam brać węglowodanów i białka (miarki???) aby wyrównać zapotrzebowanie. Macie wagę gramową i czy ona jest potrzebna w ogóle?? Jeśli tak to znacie jakieś linki do dobrych i niedrogich wag gramowych. Mogę wydać na nią ok. 100zł. Z góry dzięki!!!! Czy mogę stosować tą dietę przez więcej minż 40 dni bo jak teraz obliczyłem to mi [...]

Dzięki za linki. Nie wiem dlaczego ale nie udało mi się znaleść co niektórych odpowiedzi :P Temat można zamknąć.

[...] 2.Co do planu to trenuję tylko górne partje mięsniowe.Ćwiczenia jakie wykonuję to: klatka, wyciąg(siedzisz, plecy proste i ciągniesz rączke która jest przyczepiona do linki), barki , wyciąg(tak jakbyś się podciągał) i biceps.Robię to na 80% ciężaru maksymalnego.Każdego dnia treningowego wykonuję te same ćwiczenia.Przerwy między seriami to [...]

Alternatywą dla podciagania jest sciaganie linki wyciagu górnego jak nie jestes w stanie zrobic wiecej niz 3,4 powt to mozesz spróbowac od tego cwiczenia

na początek podciąganie na drążku najlepiej nachwytem wiosłowanie sztangą lub hantelką i przyciąganie linki z wyciągu dolnego siedząc z resztą popatrz sobie na wykonanie tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp

Wszystko jest napisane w linki qazara o ckd, wklejam jeszcze raz bo zostal zle wklejony. http://www.sfd.pl/temat161108/

dzieki za linki a czy moze kotos zassal tego soku i czy mu zasmakowal???

chester922 - dostaniesz zaraz dożywotniego bana wykup reklame i wtedy sobie umieszczaj linki ,w dziale do tego przeznaczonym

wpisz w google 'abs trening mięśni brzucha' i Ci powyskakuja linki ;)